Глукоманан - Моќта на коренот на конјац - Валуелифе
Слабеење, диета, FDH, согорувач на масти и магазини и Интернет се полни со нови написи и производи на темата телесна тежина. Но, дали навистина помагаат лековите што се нудат? Колку навистина изгубите тежина со најновата диета?
Природен потиснувач на апетит со докажан ефект е глукоманан, активна состојка од коренот на конјак.
Што е глукоманан?
Се добива од клубенот од азиското растение коњак (наречен и ѓаволски јазик). Клубени, кои имаат приближно големина на шеќерна репка, се сечат, сушат и потоа се мелат по бербата. Резултатот е бело брашно, кое традиционално се користи за правење храна како стаклени тестенини и десерти. Брашното Коњац се користи во Азија повеќе од 3000 години. Глукоманан е познат во Европа и САД од 80-тите години на минатиот век и се користи како средство за задебелување и гелирање. Неколку години се користи и во диететски производи поради неговите посебни својства.
Студиите покажуваат разновиден позитивен ефект врз човечкото тело.
Диететските влакна што ги содржи позитивно влијаат на нивото на маснотии во крвта и го намалуваат ЛДЛ холестеролот и штетните триглицериди во крвта. Покрај тоа, глукомананот го стимулира метаболизмот.
Најинтересен ефект е всушност влијанието врз апетитот, како и намалувањето на маките и гладта на глад.
Зошто глукомананот го ограничува апетитот?
Глукоманан се состои претежно од јаглени хидрати што не се варат, од кои голем дел се растворливи влакна. Состојките можат да врзат многу вода. Всушност, глукоманан е природна супстанција со најголем капацитет на оток.
Ако земате глукоманан со што повеќе течност пред оброк, се чувствувате сити и јадете помалку. Глукоманан отече до 10 пати поголем од својот волумен во стомакот, го наполни и затоа го потиснува апетитот.
Глукомананот врзува многу течност и на тој начин обезбедува пријатно чувство на ситост.
Студиите покажуваат просечно слабеење од 350g неделно, додека ги одржуваат навиките во исхраната. Ова е најмалку 1,4 кг месечно - без дополнителни диети!
Дури и ЕФСА, Европски орган за безбедност на храната, потврдува дека глукомананот може да придонесе за намалување на телесната тежина кај луѓето со прекумерна тежина.
Глукоманан придонесува за губење на тежината во контекст на нискокалорична диета ако лице со прекумерна тежина зема најмалку 3 g на ден во 3 порции од најмалку 1 g со по 1-2 чаши вода пред оброк.
EFSA - Европски орган за безбедност на храна
Сепак, глукомананот не само што врзува вода: Ако глукомананот се зема заедно со оброк, тој исто така врзува многу масти содржани во храната. Слично на сунѓер, ги апсорбира мастите. Ги врзува за себе и спречува варењето на овие масти преку цревната обвивка. Врзаните масти подоцна едноставно се излачуваат во столицата.
Слабејте со глукоманан
Како и кога треба да се зема глукоманан?
Со цел да се постигне ефект на намалување на телесната тежина, мора да се консумираат најмалку 3g глукоманан на ден. Идеално, вкупната доза е поделена на 3 порции, кои треба да се земат или околу 30 минути пред оброк или директно со него. Важно: Кога земате глукоманан, секогаш мора да се испорачуваат доволно течности. Секогаш препорачуваме секоја порција да ја земате со 1-2 чаши вода.
Капсулите како идеална форма на администрација!
За редовна диета се препорачува употреба на капсули. Глукомананот се полни во капсули во делови од 1 g. Мерењето и делењето не е потребно, што го прави многу полесно да се земе.
G-BRN: глукоманан од коњак корен. Природен потиснувач на апетит без адитиви.
Идеално, користените капсули не треба да содржат само брашно од коњак, туку и чист глукоманан како екстракт. Наши Капсули G-BRN содржат, на пример, 1g екстракт од глукоманан по капсула. Покрај тоа, се додаваат прав од бодликава круша (врзување на маснотии), лушпи од псилиум (влакна со исто така силни својства на оток) и висококвалитетен екстракт од зелен чај (оптимизира апсорпција на маснотии во цревата). На Капсули со ситост содржат само споменати активни состојки во капсули со веганска целулоза и му обезбедуваат на телото идеална доза за поддршка на природна диета. Ние целосно издаваме средства за ослободување, помагала за проток, помагала за притискање или други адитиви.
Така е и глукомананот чудотворен лек за исхраната?
Едноставен одговор: НЕ!
Дури и ако често се ветува: Чудотворна пилула за гарантирано губење на маснотии и телесна тежина не постои.
Глукоманан, исто така наш Г-БРН, е додаток во исхраната и може да поддржи диета на природен начин. Со цел да се стане слаб успешно, треба да се почитуваат некои рамковни услови:
1. Јадење здраво
Брза храна, готови пици, хамбургери со помфрит: овие „добрите“ треба да бидат минато.
Многу свеж (!) Зеленчук, овошје и, ако е така, посно месо, богато со протеини, треба да го одреди менито. За да изгубите тежина, треба да се потрошат помалку калории отколку што користи телото - дефицит на калории!
Најважниот фактор на успехот е и останува исхраната!
2. Пијте доволно
Многу свежа вода помага! Препорачуваме да пиете најмалку 1,5 литри вода дневно додека сте на диета.
Водата го исполнува стомакот и му помага на телото да се детоксицира. Го зајакнува метаболизмот и помага да се добие повеќе енергија во секојдневниот живот.
Значи: одете до шишето!
3. Вежбањето помага
Вежбањето троши калории. Секаков вид вежба ќе ви помогне да изгубите тежина. Дури и ако е само прошетка навечер.
Колку повеќе калории се „согоруваат“ преку вежбање, толку е полесно да се постигне потребниот дефицит на калории.
Предупредување: вежбањето доведува до повеќе мускули. Бидејќи мускулите тежат повеќе од маснотии, она што го велат вагите може да биде погрешно. Не се збунувајте и повеќе потпрете се на одразот во огледалото!
Кој веќе имал искуство со глукоманан?