време; ЛКВ

Кое е времето?

Во речникот, времето е континуиран и неопределен напредок на постоењето и настаните што се случуваат последователно по сите неповратни наоди од минатото, сегашноста, кон иднината.

Но, како можеме да разбереме практично време?

Време = =ивот = Здравје = Што јадеме, со кого се опкружуваме и со своите постапки.

Времето е ограничен извор. Очекуваниот животен век на секоја личност е впишан во ДНК и може да се открие уште при раѓање. Она што може да го намали е начинот на живот.

Кое е квалитетно време?

Дефиниција: Фокусирајте се на уживање во огромното време заедно.

Квалитетно време значи дека луѓето кои се заедно се стремат да ги продлабочат или подобрат своите односи.

Ако направиме анализа, ќе видиме дека она што денес луѓето го велат е дека немаат ВРЕМЕ. За жал, истите луѓе немаат здрав начин на живот. Она што не го разликуваме од тоа да се биде БУЗИ и да се вознемируваме.

Еден старец имаше збор:

Душо, јас сум стара, одев рака под рака со времето, што ми покажа многу работи, некои добри, некои лоши. Научив да ги ценам добрите, да уживам во нив, научив да ги менувам лошите, да ги поправам, каде што не можев, времето како да ги реши за мене. Да, стар сум и знам дека го претставувам минатото, но моја должност е да ви кажам за иднината.

Дел од нашето време е киднапиран, друг ни е украден, друг протекува. Но, најголемата загуба се должи на небрежност. И, ако сакате да обрнете внимание, ќе видите дека поголемиот дел од нашите животи се трошат правејќи погрешна работа, повеќето не прават ништо, целиот наш живот прави нешто друго освен што се стремиме да направиме.

Не е време „премногу кратко“, но ние сме тие што оставаме да не помине, трошејќи го на тој начин.

Слушам многу секој ден. Драга Лули, би сакала да направам нешто, но немам време! И го прашувам: Што правиш нормално секој ден? Одговорот е често. „Се будам, брзо пијам кафе, ги носам децата на училиште, одам на работа, сообраќај, а потоа ја напуштам работата, ги земам децата од училиште, се враќам дома, јадам нешто и денот веќе го нема. И ги прашувам, но квалитетно време со децата? И тука секогаш владее тишина, или одговорот е „кога? дека сум мега уморен, или останувам буден цела ноќ и кога ќе прашам што всушност правам, тука доаѓа дневната рутина на таблет или телефон или компјутер или понекогаш дури и тоа. И да, денот поминува, годините минуваат, вие сте сè повеќе уморни, исцрпени, под стрес, несреќни и дигитално зависни деца, непослушни и сè исцрпува.

Но, не мора да биде така! Затоа што само ние сме одговорни.

Како можете да го промените тоа? Како може да имате време за што било?

Дали го поминувате денот во бес на активност и потоа се прашувате зошто не постигнавте многу? Еве неколку совети од успешни луѓе кои имаат и 24 часа на ден:

Управувањето со времето е една од најважните вештини што може да ја научи самовработена личност. Со добар систем за управување со времето, можете лесно да најдете време да ги направите работите што ви се важни, без разлика дали се во вашиот професионален или личен живот.

1. Сфатете дека управувањето со времето е мит

Колку и да сме организирани, секогаш има само 24 часа на ден. Времето не се менува. Сè што всушност можеме да управуваме е самите себе и она што го правиме со времето што го имаме.

2. Откријте каде го губите вашето време

Многумина од нас се плен на перачите на време кои крадат време што би можеле да го искористиме многу попродуктивно. Кои се вашите временски разбојници? Премногу време поминувате на сурфање на Интернет, читајќи е-пошта, објавувајќи на Фејсбук, испраќајќи пораки или остварувајќи лични повици?

Во истражувањето спроведено од salariul.com, 89 проценти од испитаниците признале дека губат време секој ден на работа:

31 процент губат околу 30 минути на ден
31 процент отпад околу еден час на ден
16 проценти трошат околу два часа на ден
6 проценти трошат околу три часа на ден
2 проценти трошат околу четири часа на ден
2 проценти губат пет или повеќе часа на ден

3. Создадете цели за управување со времето

Запомнете, фокусот на управување со времето е всушност промена на однесувањето, а не промена на времето. Добро место за почеток е со елиминирање на вашето лично време.

4. Спроведете план за управување со времето

Целта е да го промените вашето однесување со текот на времето за да постигнете која било општа цел што сте ја поставиле, како што е зголемување на продуктивноста или намалување на стресот. Значи, не треба само да поставувате специфични цели, треба да ги следите со текот на времето за да видите дали ги постигнувате.

5. Користете алатки за управување со времето

Без разлика дали станува збор за дневна програма, софтверска програма или телефонска апликација, првиот чекор за физичко управување со вашето време е да планирате како ќе го поминувате вашето време во иднина.

6. Дајте приоритет без милост

Секој ден треба да го започнете со сесија, давање приоритет на задачите за тој ден и поставување на вашиот стандард за изведба. Ако имате 20 задачи за даден ден, колку од нив навистина треба да завршите? Запомнете дека здравјето е најважно од сите, и ако не сте исцелител, не можете да напишете ништо на списокот.

7. научете да делегирате

Делегацијата е една од најтешките работи што треба да се научат како да се направат за многу сопственици на деловни активности, но без оглед колку е мал вашиот бизнис, не мора да бидете шоу за еден човек - мора да им дозволите на другите луѓе да учествуваат. од товарот.

8. Воспоставете рутини и следете ги што е можно повеќе

Додека ќе се појават кризи, ќе бидете многу попродуктивни ако можете да ги следите рутините поголемиот дел од времето. Во секојдневната рутина не заборавајте дека ВИЕ сте најважните, вие сте на прво место.

9. Навикнете се на поставување временски ограничувања за задачите

На пример, ако го дозволите, читањето и одговарањето на е-пошта може да ви го потроши целиот ден. Наместо тоа, поставете ограничување на час за оваа задача и држете се до неа. (Најлесен начин да го направите ова е да доделите солиден блок на време на оваа задача, наместо да одговарате на е-пошта по барање.)

10. Не трошете време на чекање

Од состаноци со клиенти до состаноци со стоматолог, невозможно е да се избегне чекање за некого или нешто. Но, не мора само да седите таму и да ги разгалувате палците. Технологијата го олеснува работењето каде и да сте; вашиот таблет или паметен телефон ќе ви помогне да останете поврзани. Може да прочитате извештај, да проверите табела или да ја испланирате следната маркетинг кампања, план за оброци или време да се едуцирате, читајќи книга за да ве инспирира и да ви помогне.

Бонус совет: времето ви припаѓа на вас

И тука е најважниот совет за управување со времето. Можете да контролирате и да постигнете сè што сакате - откако ќе се соочите со митот за управување со времето и ја преземете контролата над времето.

Секогаш слушам: „Но, имам куќа, деца, сопруг, работа и во исто време, ти си оној на кого најмногу му треба помош“.

Биди добро прв пат и дозволете ми да ви покажам 9 ефикасни решенија да заврши сè што сте замислиле да сторите! Не заборавај! Проблемите се јавуваат кога ќе одберете да го започнете вашиот работен ден со она што го сакате, а не со тоа да биде итно, а кога ќе дојде време да се грижите за навистина важните работи, веќе сте премногу уморни или денот веќе го нема!

Направете дневна листа (ноќта пред/рано наутро) за работите што имате намера да ги направите.
Будам рано
Започнете со она што не ви се допаѓа
Прави редовни паузи во текот на денот
Направете една работа, завршете ја и потоа започнете друга.
Исклучете ги известувањата на вашиот телефон/лаптоп
Не заборавајте да јадете. Не заборавајте дека ви треба гориво за да можете да се справите со сè што сте замислиле да направите денес!
Не заборавајте да вежбате (вежбањето не значи стоење цел ден подгрбавено)

Најдобрата и најпрофитабилна инвестиција што можете да ја направите е во себе!

Ако навистина сакате да бидете добро и оние околу вас да бидат добро, тогаш не е доцна да заземете став и да излезете од вашата комфорна зона, да имате совршено тело затоа што, гледате, луѓето точно гледаат што мислите за себе, и ако сакате да ве ценат оние околу вас, треба да го промените начинот на кој се гледате себеси! Телото е како храм: ако сакате да издржите на земјотреси, мора да градите тула по тула.

За да можете да го имате посакуваното тело, започнете со јадење. Тоа е вашето гориво, а во зависност од тоа што јадете, ќе имате или нема да имате енергија за вашите соништа.

И не си овде сам. Јас сум со вас и можете да имате персонализиран план на исхрана, Како да јадете паметно, како да јадете балансирано, целосно хранливо, како да купувате, како да јадете додатоци правилно, како да останете долгорочно, како да го одложите стареењето со избирање храна дека сакате да консумирате не само што сакате да изгубите тежина, туку и како да станете поубави, поздрави.

Побарајте прилагоден план тука - https://analulikova.com/contact/

Спортот нека биде начин на живот. Тоа е методот со кој го обучувате вашиот ум, не само вашето тело. И знам, најтешко е да се стигне до тренинг, остатокот сам се решава. Имајте на ум дека секој вишок килограм го скратува животот за една четвртина.

Да се биде вистински среќен значи да се биде добар на сите нивоа. Физичко, ментално, духовно, финансиско.

Нема ништо лошо во откривањето дека имате несреќен живот. Погрешно е да си дадете оставка и да не правите ништо. Ајде да видиме како може да се знаете себеси:

Првиот чекор кон решавање на проблем е да признаете дека го имате. И немој да кажеш дека не можеш да решиш или промениш! Единственото нешто што не можете да го промените е смртта. Инаку НИШТО е можно. Ако секогаш размислувате за она што го немате, ќе го заборавите она што всушност го имате.

Дозволете ми да ви ја покажам пирамидата на потреби. Сите сте исполнети?

Ставете се на прво место! Вие нема да можете да се грижите за вашите најблиски ако бесконечно се занемарите!

Остави ми порака тука со твоја повратна информација или какви било прашања. И бидејќи останавте до крајот, ќе добиете со пополнување на формуларот и А. подарок - бесплатна консултација и велнес проценка! Честитки Денес сте поблиску до вашиот сон! Тајната е да направите мали чекори, да го правите постепено, секој ден, да го градите животот што го сакате.

Вашата внатрешна убавина, ајде да ја извадиме на површина!

Можете исто така да ме најдете на Инстаграм, Фејсбук. # Луликова # тренерЛуликова, # ЛуликоваLKV

Храна наспроти исхрана во ситуација на криза

Ситуацијата предизвикана од зголемувањето на бројот на случаи на инфекција со страшниот коронавирус создаде вистинска хистерија и во Романија. Алармирани од лажни пораки на мрежите на… Прочитајте повеќе „Храна наспроти исхрана во криза“

Здрава, хидрирана, еластична, отпорна кожа?

Увоз на колаген Вашето тело има толку многу клетки, компоненти и системи. И многу од нив се одржуваат заедно со помош на колаген. Најзастапен протеин во… Прочитајте повеќе "Здрава, хидрирана, еластична, отпорна кожа?"