Глукоманнан - клубенот со ефект на слабеење - Stiftung Warenest
Фабриката конјац се одгледувала во Азија илјадници години. За вашиот клубенот се вели дека има чудесна моќ.
Оставајќи килограмите да паѓаат - многу супстанции од природно потекло го ветуваат овој чудесен ефект. Но, обично не стои многу зад тоа. Различно е со глукомананот. Оваа активна состојка од клубенот конјак всушност може да ви помогне да изгубите тежина, потврдува дури и Европскиот орган за безбедност на храната. Но, колку се добри производите за слабеење кои се потпираат на глукоманан? тест.де одговара на важни прашања.
Што е глукоманан?
Глукоманан се добива од клубенот од азиското растение коњак. Клубенот со големина на репка е исечен, сушен и мелен. Коњац се одгледувал во Југоисточна Азија околу 3.000 години; истражувачите од западниот свет биле заинтересирани само за неговите здравствени придобивки од 1980-тите. Во Азија, глукомананот се користи како скроб, на пример за производство на десерти слични на желе или стаклени тестенини. Ние исто така го одобривме како средство за згуснување и гелирање и го носи адитивот број Е 425. На списокот на состојки има имиња како што се гума за џвакање или коњак глукоманан.
Што треба да прави глукоманан?
Прво и основно, се рекламира како многу полнење и затоа е помагало за слабеење. Покрај тоа, се вели дека може да го намали холестеролот и да промовира корисни цревни бактерии. Некои луѓе користат делови од коренот коњац како сунѓер за лице за чистење на кожата.
Како работи со слабеење?
Гликомананското брашно се состои претежно од јаглени хидрати кои не се варат, од кои голем дел се растворливи влакна. Јаглехидратите вклучуваат гликоза и маноза - и двата шеќери можат да врзат многу вода. Значи, ако пиете глукоманан со многу течности пред оброк, јадете помалку затоа што се чувствувате сити. Европскиот орган за безбедност на храната потврди дека „Глукоманан може да го поддржи слабеењето како дел од нискокалорична диета“. Оваа изјава за рекламирање поврзана со здравјето - наречена здравствено тврдење - е дозволена според законите на ЕУ. Предуслов: три грама се консумираат на ден - распоредени во три оброка.
Колку добро работат производи за слабеење со глукоманан?
Во тест за производи за слабеење од страна на Stiftung Warentest, заклучокот беше прилично трезен. Рејтингот на капсули за ситост што содржат глукоманан укажува на тоа дека никој не треба да очекува чуда. Четири од прегледаните производи содржеле помалку глукоманан отколку што е ветено пакувањето и не ги исполнувале барањата од три грама на ден. Значи, никој не треба да очекува големи ефекти. Глукоманан исто така не е погоден како долгорочно помагало за слабеење. Потрошувачите се навикнуваат на полн стомак, но не го менуваат однесувањето во исхраната - ова е основен услов за одржување на новата тежина дури и по завршувањето на диетата. На крајот на краиштата, на почетокот на диетата, глукомананот може да ве мотивира да изгубите тежина и вреди да се обидете.
Во каква форма можете да купите глукоманан?
Стаклени тестенини како „Ширатаки“ содржат влакна на коренот коњак.
Глукоманан обично се продава на Интернет, во аптеките и аптеките во форма на прав и капсули, од кои некои имаат органска ознака на тема органска храна. Тие можат да се мешаат со храна или да се земаат со многу вода. Цените варираат во голема мера: конзерва со 180 капсули може да чини околу 20 евра, но и значително повеќе. Важно: Глукоманан секогаш треба да се зема со многу течност. Бидејќи впива многу вода, прав и копродукции можат да заглават во грлото и постои ризик од задушување. Супстанцијата ретко се користи како средство за гелирање во храната. Стаклени тестенини како што се Ширатаки се типични. Овие може да се најдат во азиската продавница.
Билтен: Бидете во тек
Со билтените од Stiftung Warentest секогаш ги имате најновите новости за потрошувачите на прв поглед. Имате можност да изберете билтени од различни области на теми.
Оваа статија е корисна. 199 корисници сметаат дека ова е корисно.