Глутенот и штети на мојата кожа.Совети од дерматологот

На краток одговор гласи: најверојатно не!

Да МОЖЕБИ вие и вашата кожа ќе имате корист на употреба на глутен ...
Можеби веќе сте чуле за диета без глутен и се прашувате, дали можеби исто така треба да избегнувате глутен?

Што е глутен во секој случај?

Глутен е т.н. Глутинозен протеин, на содржани во многу видови жито и доведува до кохезија на тестото при преработка на брашно.
Важно е да се направи разлика помеѓу болест предизвикана од глутен, нетолеранција и други позитивни несакани ефекти од неупотребата на глутен:

Целијачна болест

Само приближ. 1% од населението страда од целијачна болест. ова е Автоимуна болест предизвикани од глутен. Доаѓа до еден Воспаление на слузницата на цревата а луѓето се разболуваат од конзумирање дури и на најмали количини глутен.

Нетолеранција на глутен

Симптомите на нетолеранција на глутен мора да се разликуваат од ова. Тоа влијае приближно 6-10% од луѓето. Дали жалбите навистина се јавуваат предизвикани од глутен или друга материја се уште е не е разјаснето. Една претпоставка е дека има супстанција во пченицата и затоа всушност е нетолеранција на пченица. Затоа исто така нема сигурен тест, без разлика дали припаѓате на оваа група. Поплаките се движат од дигестивни проблеми, недостаток на енергија и хроничен замор до психолошки симптоми и разни проблеми со кожата.

Позитивни ефекти на диета без глутен без нетолеранција

Ако правите без леб, тестенини, колачи, колачи, пица и индустриски преработена храна како дел од диета без глутен (глутен често се крие во списокот на состојки), тогаш може позитивни на неа Влијаат на вашата благосостојба, вашето здравје и вашиот тен.
Затоа што во еден напад индиректно брише неколку нездрави јадења од менито:

шеќер во колачи и бисквити

Адитиви во индустриски произведена храна

нездравиот придружник како додатоци за леб, додатоци за пици и сосови за тестенини (џем, колбаси, шунка, салама, намази, сос од карбонара и сл.)

Бело брашно (помалку влакна, витамини и минерали од производи од цели зрна)

Храна со големо гликемиско оптоварување, кои предизвикуваат поголемо зголемување на нивото на шеќер во крвта: постои докажана врска со дијабетес тип II, дебелина и акни

Што значи тоа сега?

За постојани проблеми со варењето на храната ти дефинитивно треба одјавете гастроентеролог.
Ако сакате да дознаете дали сте во еден Страдаат од нетолеранција на глутен, тогаш прво можете да одите на здрав Промена на диета без глутен (не сè што е без глутен е автоматски здраво) и потоа постепено започнувајте да додавате производи од цели зрна што содржат глутен. Така можете да откриете дали реагирате на кој било начин на глутен.
Ако навистина нема поплаки за здравјето тогаш прво можете да имате Земете попис на вашата постоечка диета и елиминирајте ја храната што е нездрава во секој случај.
Во вториот чекор можете преминете на производи од цели зрна и Удел на леб и тестенини во целокупната диета да се намали.Само со ова можете да направите многу позитивни работи за вашето здравје и вашата кожа!

За авторот:

Д-р Iaулија Ломерхирт е дерматолог и експерт за акни во Виена. Ги поддржува луѓето во добивање на проблеми со кожата и акни под контрола на холистички начин. Ајурведата - индиската традиционална лековита уметност - игра одлучувачка улога за нив, бидејќи Ајурведата се фокусира на сопствената исхрана и начин на живот.

Бесплатно онлајн предавање за книгата: „Конечно ослободено од акни“

Можете да дознаете повеќе за вашите следни чекори, како природно да се ослободите од акните, во моето онлајн предавање: „Конечно ослободено од акни!“ Регистрирај се на моето предавање:

Едноставно внесете го вашето име и е-пошта и изберете го посакуваниот датум. Потоа ќе ви ги испратам сите дополнителни информации.

Теми во блогот

Нега на кожата на акните (53)
Акни и Детоксикација (26)
Акни и диета (91)
Акни и здрави рецепти (12)
Акни и хормони (16)
Акни и начин на живот (35)
Акни и начин на размислување (25)
Акни и стрес (17)
Акни и варење (35)
Приказни за успешни акни (9)

Бесплатно онлајн предавање: „Конечно ослободено од акни“

Вашиот холистички план за живот без инфекции на кожата.