Глутенот може да биде виновен за вознемиреноста

Секој од нас, барем еднаш во животот, чувствуваше навидум необјаснив страв што нè зафати и исцрпи од енергија. Поради оваа силна емоција, како да не можев да размислувам правилно. Бев заглавена во оваа состојба и не можев да го видам излезот. Овие емоционални нарушувања низ кои поминуваме влијаат на начинот на кој се чувствуваме и се однесуваме со оние околу нас.

Ова нè тера да се запрашаме: Дали стравот е нормална состојба? Како можеме ефикасно да го контролираме? Кој е прагот над кој, ако преминеме, интервенира патологот? Постои врска помеѓу анксиозноста и исхраната?

Од гледна точка, можеме да кажеме дека стравот е нормална емоционална состојба што сите ја живееме, без исклучок и од која учиме да се заштитуваме. Стравот е како личен сигнал за тревога. Ако, сепак, овие состојби предизвикаат губење на контрола, напади на паника, ние се соочуваме со најчестата ментална болест во нашето време, имено вознемиреност. Стравот станува вознемирено нарушување ако се појави постојано во ситуации кои всушност не се воопшто опасни, во тој случај луѓето го сфаќаат стравот непропорционално во однос на реалната состојба.

Статистичките податоци покажуваат дека се повеќе и повеќе луѓе, помеѓу 10-15% од населението, се погодени од анксиозни нарушувања. Womenените се погодени околу три пати повеќе од мажите.

Симптомите на вознемиреност не се секогаш очигледни, тие се појавуваат постепено и затоа е тешко да се реализира кога ќе изгубиме контрола.

Најчестите симптоми на анксиозност се:

потење
се тресат
Отежнато дишење
Сензација на задушување
Гадење или болка во стомакот
Вртоглавица или конфузија
Силно чукање на срцето

Како можеме најдобро да управуваме со овие вознемирени состојби? Глутенот може да биде виновен за вознемиреноста?

Повеќе од 40 години, голем број се забележани кај пациенти осетливи на глутен невролошки и психијатриски симптоми.

Податоците го покажуваат тоа над 22% од пациентите дијагностицирани со целијачна болест имаат различни невролошки состојби и 57% од пациентите со невролошки нарушувања, чија причина не е позната, биле позитивни на антиглијадински антитела. ( 1-2 )

Друга студија ( 3 ), во која работела група италијански истражувачи од Институтот за внатрешна медицина - Католичкиот универзитет Сакро Куоре, покажа дека кај пациенти со целијачна болест кои исто така имале анксиозни нарушувања, по една година диета без глутен, вознемиреноста значително се подобри.

Така, 35 студенти учествуваа во студијата дијагностициран со целијачна болест. Пациентите беа оценети за анксиозност и депресија пред и по 1 година диета без глутен. Како контролна група, беа избрани 59 здрави субјекти, групирани според полот, возраста и социо-економскиот статус. .

На T0 (пред да преминете на диета без глутен), пациенти со целијачна болест покажаа високо ниво на вознемиреност, во значително поголем процент во споредба со контролите (71,4% во споредба со 23,7%, додека немаше значителна разлика во анксиозноста како особина помеѓу групите (25,7% во споредба со 15,2% ).

Процентот на испитаници со депресија беше значително поголем во групата на заболени од целијачна болест отколку во контролната група (57,1% во споредба со 9,6%).

На Q1 (по 1 година диета без глутен), беше откриено значително намалување на процентот на вознемиреност кај пациенти со целијачна болест (Q0: 71,4% во споредба со Q1: 25,7%), додека не имаше значителни промени во процентот на анксиозност, како што се особините (Q0: 25,7% во споредба со Q1: 17,1%) или депресијата (Q0: 57,1% во споредба со Q1: 45,7%), што сè уште беше присутно кај значително поголем процент во случај на заболени од целијачна болест во споредба со контролните .

Како заклучок, иако воведувањето на диета без глутен не ја подобри значително состојбата на пациентите со депресија, студијата јасно покажува дека Диетата без глутен во голема мера ги ублажува анксиозните нарушувања, затоа глутенот е виновен за анксиозноста.

Американски истражувачи од Академијата за исхрана и диететика покажаа дека има и друга храна што може да им помогне на вознемирените пациенти, имено: банани, соја, ореви, путер од кикирики, семе од сусам. Тие содржат аминокиселина наречена триптофан. Триптофанот е претходник на серотонин, а серотонинот е невротрансмитер кој им помага на пациентите да се смират. Од друга страна, помагаат и храна богата со витамин Б1 како спанаќ, стевија, леурка, зеленчук, портокали и други агруми, ориз, ореви и јајца.

Тука доаѓаме до заклучок дека исхраната игра важна улога во третманот на анксиозност. Овие студии отвораат нов пат во третманот на анксиозност со воведување на нормален животен век за пациентите кои доживуваат ваков вид на ментално нарушување.

Невролошки компликации на целијачна болест и автоимуни механизми: проспективна студија.

Бријани Ц, Зара Г, Алаедини А, Грасиваро Ф, Ругеро С, Тофанин Е, пратеник од Албергони, Лука М, ometомето Б, Ермани М, Де Лазари Ф, Д’Одорико А, Батистин Л

Ј Неуроимунол. 2008 март; 195 (1-2): 171-5.

Клинички, радиолошки, неврофизиолошки и невропатолошки карактеристики на глутен атаксија.

Хаџивасилиу М, Груневалд Р.А., Чатопадјај А.К., Дејвис-onesонс Г.А., Гибсон А, арат Ј.А., Кандлер Р.Х., Лобо А, Пауел Т, Смит Ц.М.

Лансет. 1998 14 ноември; 352 (9140): 1582-5.

3. Анксиозноста, но не и депресијата, се намалуваат кај целијачни пациенти по едногодишна диета без глутен: надолжна студија.

Адолорато Г 1, Капристо Е, Гитони Г, Валери Ц, Маскиана Р, Анкона Ц, Гасбарини Г.