Го сменив животот откако еден човек ми рече дека изгледам како нилски коњ “.
Веќе неколку години се бори со вишок килограми, но никогаш немаше силна мотивација да го промени својот животен стил. До денот кога јавно беше понижена од маж.
Хедер Фернихихоу, 25-годишникот, од Соединетите држави, тежел 116 килограми по две последователни раѓања и постнатална депресија, кои ги лекувал со многу храна.
„Едноставно, тогаш го забележавме. Бев засрамен од изгледот и избегнував да се појавувам на семејни фотографии. Не можев ниту да си играм со моите момчиња, бидејќи многу брзо се изморив “, изјави Хедер Хафингтон пост.
Тогаш го имаше првиот аларм, но неколку дена подоцна, кога слушна маж во паркот како рече дека изгледа како нилски коњ, се чувствуваше толку понижено што знаеше дека е време да стори невозможно и да ослабе.
Прочитајте исто така
„Почнав да правам мали чекори во оваа насока, бидејќи бев навикната да јадам многу и да не вежбам воопшто. Почнав да јадам мали порции неколку пати на ден. Јас водев дневник за тоа што јадев и колку е часот. Оттогаш, јас не пијам ништо друго освен вода. Постепено, резултатите почнаа да се гледаат, но минорни “, рече жената.
Откако изгуби неколку килограми, започна многу да пешачи и кога почувствува дека можеби купил повеќе ДВД-а за вежбање за слабеење. Хедер изгуби значителна тежина по неколку месеци.
После една година изгуби повеќе од половина од својата телесна тежина и сега тежи 53 килограми.
Хедер сега целосно го смени својот живот. Таа е подобра мајка за своите два сина, со кои игра без да се замори, полна е со енергија и најде време за секакви активности за кои претходно не ни помислуваше. Таа дури отвори и страница на Фејсбук каде нуди совети за диети и вежбање на други жени кои се наоѓаат во ситуацијата како што некогаш била.