Ориз постен ден

Деновите за истовар за многумина се вистинско олеснување во итни случаи, особено по голема забава. Тие помагаат во олеснување на товарот на дигестивниот систем, ги елиминираат калориите и го враќаат волуменот на желудникот во нормала, што ќе избегне прејадување во иднина. Денот за истовар на патувањето е особено популарен денес.

Како да го поминам патувањето истоварувајќи ден?

Постојат различни можности за ова „растоварување“. Една од нив е ден на ориз и јаболка. За да го направите ова, потребно е да се натопат 100 грама ориз за период од три дена, периодично да се мие водата. Тогаш овој ориз треба да се вари без сол и да се подели на 3 порции - појадок, ручек и вечера. Покрај оризовите житарки, дозволено е да се јадат и неколку јаболка од средна големина. Таков ден за истовар на ориз е одличен за слабеење бидејќи дневниот внес на калории е минимален, а јаболката и оризот многу лесно се апсорбираат од организмот. Исто така, многу ефикасен е денот за истовар на патувањето препорачан од Елена Малишева. Треба да јадете 150 грама варен ориз на секои два часа. Првиот оброк треба да биде во 08:00 часот, а последниот - во 18:00 часот. Во интервалите помеѓу оброците се препорачува да се пие вода или зелен чај без шеќер.

Неговиот ден за истовар на оризот се разви и Маргарита Королева е добро позната нутриционистка. Дури и навечер, цицајте 250 грама ориз, темелно темелно наутро, истурете вода што врие (до 1 дел ориз, 2 дела врела вода) и варете ја 15 минути. Се верува дека овој вид готвење помага да се одржи максимумот на корисни материи. Готовиот ориз е поделен на шест еднакви порции и ги јаде во текот на денот, само запомнете дека последниот оброк треба да биде не подоцна од 20 часа. Покрај тоа, за денот кога треба да јадете 3 лажички природен мед одделно од ориз, а сепак да пиете најмалку 2,5 литри вода.

Основни принципи на постот дена на ориз

За да се осигурате дека денот за истовар на оризот ќе ви донесе максимална корист,

почитувајте ги следниве правила.

Обидете се да изберете златен, кафеав ориз или басмати. Најкорисен е кај овие типови врски.
Оризот треба да се јаде без сол и други зачини.
Запомнете, не можете да додадете путер на готовите зрна затоа што една од целите на постот е да консумирате минимална количина калории.

На крајот на краиштата, не започнувајте го денот на ориз кога состојбата на здравјето или расположението не успее, во тој случај одложете го "испуштањето" за подобри времиња.