Ден против диети ➨ Против диети и за здрава исхрана
Ние го славиме Денот против диети и објасни зошто е апсолутно неопходно да се живее здраво.
Колку диети веќе сте направиле и во вашиот живот? Колку од изгубените килограми плус додатоци се вративте потоа? Не си сам. Научно е докажано дека 95% од диетите не работат, а сепак некои од нас се обидуваат одново и одново. Главно затоа што многумина веруваат дека само слабиот ќе биде навистина среќен. Ова однесување доведува до нездрав поглед на нечие тело и храна. Затоа, и од уште поважни причини, започна Денот против диети.
Сè што треба да знаете за денот против диети:
Зошто диетите се толку проблематични?
6-ти мај е ден на дејствување и сеќавање, кој има за цел да привлече внимание кон клиничката слика на нарушувањето во исхраната. Во 1992 година, Денот против диети беше промовиран од Британката Мери Еванс Јанг. Самата авторка страдаше од анорексија и со својата кампања сакаше да ја разјасни врската помеѓу безопасните диети и опасните по живот нарушувања во исхраната со цел малку да го размрда општеството. Терминот дијата првично значи „здрава исхрана и начин на живот“. За жал, сега не се користи за медицински потребни диети, туку за форми на јадење опасни по здравјето. Затоа повеќе не се поврзува со здрава промена во исхраната. Луѓето кои држат диети имаат тенденција да имаат прекумерна тежина или мислат дека имаат прекумерна тежина. Идеалот за слабеење би требало да ја зголеми самодовербата. Но, честопати луѓето кои не успеваат да се држат до диетата се чувствуваат како неуспеси, слаби и слаба волја.
Диетите или нездравото однесување во исхраната произлегуваат од социјалниот притисок и однесувањето на семејната диета, во кое членовите на семејството постојано се борат со храна. Ова однесување трие и може да доведе до лошо однесување во исхраната. Трендовските диети или диеталните производи лошо влијаат на телото и душата. Постојат недостатоци на хранливи материи и симптоми на недостаток, што на крајот доведува до прекинување на диетите. Диететското однесување ја зголемува склоноста кон прејадување и може да доведе до булимиско однесување. Секој што тесно се занимава со зборот диета може да разбере и зошто зборот „анти“ би требало да изразува негативен став кон овие форми на исхрана. Не е против здрав начин на живот или здрава исхрана, туку против луди диети.
Ден против диети: важен потсетник
За мене лично, тој е важен ден што покажува уште повеќе да се почитува сопственото тело и природната разновидност на различните форми на тело. Добро е повторно и повторно да се потсетувате дека диетите не се вистинскиот начин да се постигне поголема самодоверба и здрави навики во исхраната. Бидејќи, исто така, сакам да дозволам да ме заведе еден пост на Инстаграм да кликнам на страниците што сугерираат, преку трендовски диети, да се зголеми нечија самодоверба преку слабеење. Вакви денови служат да размислуваат и да се ослободат од облеката што е премногу мала во која жената би сакала да се вклопи (повторно) во одреден момент и на бескорисни книги за диети, шејкови и ко.
Моите искуства со диетското лудило
Во мојата младост, диетите беа многу чести. Ние не бевме толку разбирливи за Интернет во 90-тите години (немаше паметни телефони!) И затоа диетите главно се ширеа преку уста или списанија. Особено се сеќавам на една диета. Диетата со сок од портокал и двопек има посебен статус, затоа што не беше само од усна уста, туку од лист хартија беше табеларно како треба да изгледа диетата 14 дена со двопек и сок од портокал. Овој лист остави впечаток дека станува збор за тајна и вредна диета што може да ја искористиме за употреба на 50 пфениг на училишниот копир. Всушност, ако не се лажам, ова беше мојата прва диета. Се држев до планот точно 5 дена и секако изгубив 2 кг поради загуба на вода. Моите пријатели, кои беа на иста диета, се обидоа да ме мотивираат да продолжам со пароли како „Веќе изгубивте тежина, тоа многу јасно може да го видите!“.
Следниот викенд повторно јадев нормално, бидејќи не сакав да одам на оваа диета од моја мотивација. Тоа беше голгота, затоа што тешко ми беше дозволено да јадам нешто и ми беше преку глава од еднострана диета. Овој едностран тренд на исхрана траеше некое време и брзо се појави нова варијанта. На ток-шоу, открив нова диета во која се чинеше дека уживам. Таму седеше една млада, витка жена, која изгуби 25 кг. Преку еднострана исхрана. Што јадела таа? Сон! Јадела само чипс и кола. Да не бев 14 години и малку поусогласен со исхраната, сигурно немаше да ја испробам оваа глупост. Следното утро и го објаснив планот на мајка ми што ми тресеше главата и започнав супер појадок со чипс и кола, а потоа се жалев со часови за гадење и болка во стомакот. Крај на приказната. Патем, ова се моите две најлоши искуства со диета, кои едноставно ги прифатив во адолесцентско лудило да му направам услуга на општеството и да ослабам.
Важно е да имате ден кој постојано ве потсетува како диетата, лошите навики во исхраната и локалните идеали за убавина влијаат на психата и душата. Со цел повторно да се ориентираме подобро и да ги освестиме новите генерации за тоа. Здравата исхрана е важна за нашето тело, нашата благосостојба и нашите перформанси. Диетите не можат да го сторат тоа, напротив. Оние кои навистина сакаат да изгубат тежина - по своја слободна волја и не затоа што тоа го бара општеството - постигнуваат здрав и траен успех со инкорпорирање на вежбање во нивниот секојдневен живот и менување на нивната исхрана на долг рок. Диетите за несреќи се опасни и можат да доведат до опасни по живот нарушувања во исхраната, а не до поголема самодоверба во справувањето со сопственото тело.
Како ви се допаѓа денот против диети? Дали имате искуство со хорор диети?