Го заменува мутантната маса со добар протеински прав (спорт, фитнес, боди-билдинг)
како што веќе беше споменато во насловот, би сакал да пробам мутантна маса. логично сака да собере маса и мускули со тоа. моето прашање: дали содржи сè што ви треба за тоа, дали овесните снегулки и протеинските прав се поефикасни или треба да додадете нешто мутантна маса?
4 одговори
Пред сè, пудрата не го заменува тренингот на вашите мускули. Патем - дали сакате да направите разлика помеѓу масата и мускулите? Или маснотиите треба да бидат масата?
логично сакам да изградам мускулна маса. оди и на фитнес
додатокот е врвен протеин едноставно со јадење нормална храна, ве спасува од тоа да морате често да одите во тоалет
Смесата содржи маснотии, протеини и јаглехидрати.
Точниот состав можете да го добиете на веб-страницата.
Веројатно треба да обезбедите дополнителни витамини и минерали. Или јадете правилно нешто што содржи сè што ви треба.
Мутантната маса не заменува ништо за вас, исто како и протеинскиот прав. Барањето за пропагиран протеин е лага во лобито за исхрана со цел да се извлечат парите од џебот на неискусниот спортист. Инвестирајте во висококвалитетна, урамнотежена исхрана и сте 100% на вистинската страна.
Мислиш на овие утописки количини до 2,5 g протеини на кг телесна тежина, нели?
слични прашања
Прво на сите: Јас не сакам да пукам стероиди или слично, сакам да создадам маса природно (дури и без добивка на маса, веќе земам протеински шејк двапати на ден)
Бидејќи не сум премногу обожавател на јадење многу, сакав да прашам што можете да јадете за да добиете што е можно повеќе маса, т.е. која храна е многу погодна за ова или што би ми препорачале да јадам таму каде што не Мора да се измачувате целосно како со овесна каша и слично.
Здраво. Мојот пријател оди во GYM и зема протеини со масен мутант секој ден. Тоа е богато со калории. Но, така тој добива мускулна маса. Може ли и јас да ги јадам овие калории без да одам во GYM и само да добијам маса? има ли предности? Многу благодарам:)
Хио драга добра мрежа за прашања,
Вчера ја добив мутантната маса и малку не сум сигурен во дозата. 430-960ml млеко со 4 чаши затворена лажица. Навикната сум на 3 шејкови на ден. Ако си направам шејк со 960мл млеко, дали тоа значи дека е снабдување за цел ден? Или тоа е само тресење еднаш? Бидејќи 4 кутии се 1050 калории. Донекаде збунет.
Може да jm. помош? Многу благодарност однапред! ЛГ флип
Денес го купив протеинскиот прав Оптимална исхрана сериозна маса. има 2,7 кг и ако некој од вас може да го користи истото може да ми кажете како работи и како најдобро треба да се земе (за градење на мускул) -> ве молам кажете колку грама треба да ставам по шејк и како мл вода или млеко, кога да се земе шејкот и колку тресења да се земаат на ден. Благодарам;)
Здраво, имам 15 години и би сакал да изградам мускули! Размислував за зголемување на телесната тежина или протеински прав, како што е мега маса 4000. Но, моите родители, мојот протеински прав/зголемување на телесната тежина би бил нездрав за мене и таму би имало анаболни стероиди. Можеби може да ми објасните нешто дали е навистина толку нездраво? Благодарам однапред
Имам неколку прашања за неколку гуруа за фитнес тука.
Јас сум стар 15 1/2 години, висок околу 1,88 м и моментално тежам околу 68,7 кг.
Мојот план за обука изгледа вака:
Понеделник: Градите (2 сета), рамото (1 сет)
вторник: Пауза
Среда: Бицепс, трицепс тренинг (3 сета), шест пакет (1 сет)
Четврток: Пауза
Петок: Нозе (1 сет), грб (2 сета)
Сабота: Бицепс, трицепс (2 сета), рамо, гради (1 сет)
Недела: Sixpack (1 комплет)
Тренирам дома со сопствена телесна тежина и 2 тегови. 1 реченица трае во просек околу 8-10 минути.
Понеделник, среда, петок, сабота: 80G овесна каша + 50G ореви
Вторник, четврток: 30G ореви + 100G овесна каша
Недела: Конзерва туна + лажичка екстра девствено маслиново масло.
(Го јадам и горенаведеното навечер после вечера. Тоа значи дека продолжувам да јадам нормално. Оревите и овесните снегулки треба само да соберат маса и да им обезбедат протеини)
Сега на моето прашање: -Дали мојот план за обука е доволно ефикасен за да изгради добри мускули?
-Дали добивам доволно калории + протеини? Ако не, што можам да додадам во тој поглед? (Имам релативно брз метаболизам)
-Во принцип, што би можел да направам подобро за брзо градење на добри мускули?
Како се добива убаво (големо) обучено дно, дали ви треба масовна фаза или можете да го „изградите“ дното со опремата. (Јас сум во теретана)
Однапред благодарам и се надевам знаете на што мислам
Би сакал да знам дали некој знае што друго можам да направам за да можеме подобро. Благодарам однапред.
Барам добри, ефтини тегли Tupperware во кои ќе можам да ги транспортирам моите оброци што ги подготвувам/подготвувам пред викенд. Бидејќи морам да ја носам храната на училиште, тие мора да се држат разумно, бидејќи не ми се допаѓа да се мешам во торбата: D
Кој користите или имате некој совет?
Здраво, повторно започнав да тренирам (тренинг за сила). Знам што и кога да јадам. Сега моето прашање: да претпоставиме дека јадам доволно протеини, јаглехидрати и јадам здрава и избалансирана храна во текот на целиот ден. Зеленчук, овошје, сè е вклучено. Дали има негативно влијание врз перформансите или градење на мускулите ако јадам слатки покрај оваа избалансирана и здрава исхрана? Слабеењето или слабеењето не е моја цел, туку зголемување на мојата изведба.
Здраво драг корисен човек од коњи,
Имам 5-годишен Шети пастув што би сакал да го промовирам со кликери, но сега за сега би сакал да печам здрави и пред сè мали кликери. Досега се распрашував и за најчестите рецепти, но тие или содржеа жито или шеќер во форма на сируп/гроздов шеќер. Бидејќи не сакам да го хранам понито густо, помислив повеќе на тревки и потоа налетав нане од јаболко. За нас луѓето може да се ужива без никакви проблеми, но во ниту еден форум или книга за коњски билки не е наведено дека на коњите им е дозволено да ги јадат сосема безопасни. Ако тоа сигурно го знаете, тогаш би бил многу благодарен за вашиот совет.:)
Мојата Второто прашање е која основа (освен овесна каша) можам да ја користам најдобро за деликатеси од коњи? Во сите рецепти што ги имам испечено досега за моето коњче, основата се состоеше од снегулки од овес, но логично тие се состојат и од жито, па би сакал да знам што да правам за алтернативи без жито? Ако го знаете одговорот на тоа, би бил многу среќен.