Гоење! Оваа храна не треба да се јаде во 2019 година
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Никогаш не сте помотивирани да следите строга програма за фитнес и да преминете на здрава исхрана отколку на крајот на годината. Дури и ако повеќето од нив веројатно нема да бидат проследени до крајот на годината, постојат четири намирници за кои предупредуваат експертите за исхрана. Не само затоа што дебелеат, туку главно затоа што се нездрави. Па, кои се клучните резолуции за 2019 година? Избегнувајте следниве четири намирници.
1. Преработено месо од фабричко земјоделство
Дури и ако неколку starsвезди го објават ова: не мора да ја започнувате новата година вегетаријанец или веган за да ја подобрите вашата исхрана. Според експертите за исхрана, сепак, резолуцијата за 2019 година треба да биде да се избегне преработено месо од фабричко размножување. Причините се благосостојба на животните, одржливост и исто така вашето здравје.
Јадењето ефтино месо може да доведе до флуктуации на хормоните или отпорност на антибиотици. Причината за ова се често лошите услови на размножување во кои добиточната храна е збогатена со хормони и антибиотици. Преработеното месо содржи и високо ниво на натриум нитрат. Ова не само што подобро ја зачувува храната, туку го подобрува и вкусот и треба да ја направи бојата попривлечна. За телото, тоа значи ризик за цревата, желудникот и панкреасот.
2. Јадете помалку шеќер
Ако сакате да направите без шеќер во целост, направивте голема разлика, шеќерот се користи во многу видови храна како засилувач на вкусот и конзерванс. Нутритивната цел за 2019 година е сè уште: намалување на шеќерот. Лекарите припишуваат раздразливост, палпитации, вртоглавица, тешкотии во концентрацијата, главоболка и замор на премногу шеќер.
Од каде да се започне Покрај гранулираниот шеќер во кафето, најдобро со скриените адитиви на шеќер, како што е готовиот прелив за салата од шишето. Ако сакате да започнете наутро: Наместо овошен јогурт (кој содржи до осум лажици шеќер по чаша), користете природен јогурт и засладете го со свежо овошје.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата