Ние губиме тежина, но не и хумор - време f; r привремен биланс - ден 8 - виенски
По првите седум дена, Метаболичкиот биланс гледа назад. | И вашите прашања ќе бидат одговорени.
Сè уште треба да се справиме со последната фаза, но сега сме сами. Нашата група повторно се помали. Храната е ограничена. Само вода. Ноќите станаа посвежи, но барем предвидените врнежи не се реализираа.
Ова не е почеток на автобиографија на Амундсен, Скот или Колумбос - навистина не. Сè што има во овој блог сè уште е за слабеење, промени во исхраната - како и за првиот дел од моето патување за искуствата и искуствата како дел од програмата за почетници во Метаболички биланс во одморалиштето Балкан Фалкенштајнер, Стегерсбах.
Првата недела, првите успеси
Во текот на оваа недела искусив, научив и научив многу - за себе, за моето тело и за фактот дека навистина е потребно одреден напор и волја да се промени нечиј животен стил. По една недела метаболен биланс, сега треба да го пријавам следново:
Мојата тежина падна од 131,6 на 127,3. Јас можам да пијам четири литри вода на ден и не умрев од глад. Мојата кожа се чувствува поцврста и поцврста. Во принцип, се чувствувам многу пријатно и задоволно. Одлуката да не се започне првата фаза дома се покажа како добра и исправна. Одвлекувањето на вниманието е многу помалку тука, ме чуваат и го споделувам моето страдање - или можеби и подобро - мојот сон со луѓе кои се исти. Тоа се поврзува, заварува заедно и прави позабавно.
Мојот „Чи Хаи“, централното поле на моето тело - ако сакате да им верувате на античките Кинези - лежи помеѓу папокот и срамната коска. Не грижи се, тоа е местото каде што припаѓа, само што не го знаев ова порано. Можам да направам „ротирачко седиште“ во јога и сè уште сум разочаран што нема добри книги на тема „јога за маснотии“. „Јога за бремени жени“ да, но се чини дека јогата за дебели мажи е ниша на пазарот.
Големите предизвици
Како што веќе споменавме неколку пати, не сум гладен, но некако недостасува нездрава храна и апетитот за тоа сè уште е присутен. Да видиме што носи иднината тука. Во моментов сум многу мотивиран, но излегува дека издржливоста на другите менувачи на животниот стил се заканува да опаѓа.
Интересно е и како групата расте заедно и колку е тешко кога првиот повторно оди дома. Постојат различни пакети и должини на престој - можете да дознаете повеќе со кликнување на линковите до програмата Метаболичен биланс во одморалиштето Балкан Falkensteiner. Првиот си замина по неколку дена, други по крајот на оваа прва недела. Мислам дека многу зависи од составот на групата. Ако има премногу дебели луѓе без смисла за хумор - сигурно имале навистина тежок живот - тогаш ова дефинитивно може да доведе до проблеми со мотивација. Но, нашата група се покажа како вистински извор на радост.
Мојот стомак и храна без маснотии
Научив и да го масирам стомакот и со тоа да се приближам малку до него. Ајурведскиот туш за чело беше олеснување и многу ме опушти. Исто така, вкусив дека готвењето без маснотии може да биде исто толку пријатно, колку што е вкусно и дека не се потребни никакви додатоци за уживање во мојата храна. Наместо обратно. Моите пупки за вкус полека се нормализираа и можам да го вкусам она што го јадам. Друг суштински аспект на овој престој - запознавам рецепти, учам како се подготвуваат садовите и учам да ги проценувам големините на порциите. На фотографијата можете да видите мал дел од садовите во менито Метаболик. Многу ми се допадна. За неколку дена ќе дознаам дали ќе биде толку лесно да се спроведе дома.
И сега, благодарам на вас - и одговорите на вашите прашања
Сега е време да ви се заблагодарам. За вашите прашања. Ваши повратни информации и коментари и учество - Ви благодарам многу. Сега го обработив првиот дел од вашите прашања, ги предадов на експертите и ќе продолжам да се обидувам да ви дадам одговори на вашите проблеми. И така, продолжува со првиот круг прашања и одговори:
Прашање: Колку е комплицирано да се зачуваат правилата?
Одговор: Воопшто не тука во хотелот. За тоа сум тука. Полесно е да се започне и, се надевам, и поефикасно. Наскоро можете да прочитате како ќе биде дома.
Прашање: Какви пакети има и колку е скапа програмата Метаболичен биланс во Стегерсбах?
Одговор: На овие прашања најдобро се одговара на веб-страницата на Falkensteiner Balance Resort Stegersbach, каде што има и информации за промоциите и пакетите - како што е Метаболик за почетници.
Прашање: Метаболичкиот биланс не е без контроверзии. Треба да биде скапо, многу комплицирано и ограничувачко, а самоназначените „тренери“ никнуваат од земјата. Кое е вашето искуство или ја споделувате оваа проценка?
Одговор (одговорено од д-р Ранфтл): Единствената точка на критика со која можам да се согласам е дека програмата треба да се спроведува само заедно со лекарите. Постојат многу прашања на кои лекарот може да одговори или да обезбеди поддршка. Ова започнува со анализа на крвта и се протега на дополнителни проверки и поддршка. Исто така, многу се препорачува да донесете терапевт на бродот за да ви помогне да изгубите тежина.
Медицинските такси за Метаболичкиот биланс не се многу високи. Барам околу 390 евра, но тука спаѓа и придружбата во текот на неколку месеци и хонорарите. Другите програми работат со дополнителни производи како што се шејкови или такси за учество - трошоците се значително повисоки тука и честопати без лекарски преглед.
Изборот на храна се базира на крвната слика и затоа е индивидуално уникатен. Овде не гледам никакво ограничување. Постојат многу можни комбинации.
Дополнителен одговор од мене: Од моето претходно искуство, можам да се согласам со овој одговор. Точните детали ќе ми бидат достапни само по уште неколку недели - ќе ве информирам. Бидејќи решив за оваа програма, не го доведувам во прашање - барем еднаш - составот на мојата листа на храна. Бидејќи сакам да ја намалам тежината. Сфаќам дека морам да го променам претходното однесување.
Прашање: Зошто не ви е дозволено да спортувате? Какви третмани за поддршка постојат?
Одговор (од Михаела Хош, менаџер за СПА во одморалиштето Фалкенштајнер Баланс Стегерсбах и обучен спортски научник): Препорачливо е само да се ограничат спортските активности во првите две недели. Не значи дека воопшто не треба да се движите. Напротив: вежбањето помага во детоксикација. Но, ако некој вежбал многу малку или воопшто не вежбал, сега би било лошо време да се започне. Ако некој истрчал маратон, тој може да трча и во оваа фаза, но само со многу намалена стапка. Во фаза без маснотии, телото е зафатено со сопствен метаболизам; овој пат исто така треба да му се даде.
Опции за поддршка на третман се лимфна дренажа, сите видови пораки, компреси на црниот дроб и алкални бањи. Тука во „Баланс одморалиште“ нудиме и таканаречен третман „Нотокс“, кој комбинира разни апликации и е наменет за поддршка на детоксикација и прочистување.
Дополнителен одговор од мене: Како и да е, спортот не доаѓа предвид во двата дена на детоксикација. Во фазата без маснотии, премногу вежбање и вежбање исто така не се - барем уште не - пријатни.
Прашање: Долгорочната цел е промена на вашата исхрана. Метаболичкиот биланс ми се чини премногу комплициран за да го готвам дома?
Одговор (од Питер Јунгбауер, главен готвач во Falkensteiner Balance Resort Stegersbach): За нас е многу важно нашите гости да можат да ги готват садовите дома. Ова е основен рецепт за успех и затоа беше во нашиот ум уште од самиот почеток. Садовите може да се подготват брзо и лесно.