Голем стомак или кружни колкови → Така маснотиите влијаат на телото
Дебели - што е тоа?
Маснотиите се основен дел од телото. Маснотиите вршат разни работи во телото. Служи како изолациски слој и штити од ладење. Маснотиите се исто така градежен материјал. Во лицето, на пример, го одредува обликот на образите. Постојат мали масни комори под петиците што го амортизираат притисокот и испакнатините. Масна капсула ги држи бубрезите на место. Останатите внатрешни органи, исто така, се завиткани во маснотии на некои места. Ова им овозможува на органите непречено да лизгаат едни покрај други.
Факт е: маснотиите складираат многу енергија. Ова ги прави мастите добра резерва за време кога има малку храна. Бидејќи во секојдневниот живот обично имаме премногу храна, важно е да внимавате на големината на вашите масни наслаги. Премногу маснотии во организмот носи разни опасности.
Каде е маснотијата во телото?
Маснотиите се наоѓаат скоро насекаде во телото. Слојот маснотии под кожата е најлесно да се види однадвор. Ова е таканаречено поткожно масно ткиво или поткожно масно ткиво. Имате маснотии под кожата по целото тело, освен усните и очните капаци. Мажите исто така немаат маснотии на пенисот или тестисите. Дебелината на масниот слој под кожата обично се дистрибуира различно кај мажи и жени. Кај жените обично има масни влошки на бутовите, задникот и градите. Тип на дистрибуција на маснотии со заоблени колкови и потенок струк се нарекува и женски тип на дистрибуција на маснотии или тип круша. Кај мажите, тоа е повеќе кожата на стомакот, каде што се акумулира маснотија. Со зголемена стомачна маст се зборува за машки тип на дистрибуција на маснотии или за јаболко.
Невидлива маст на внатрешните органи
Луѓето со голем стомак често немаат впечаток дека имаат многу меки поткожни маснотии. Можеби оние имаат дури и силни стомачни мускули со нормален слој на поткожни маснотии на врвот. И покрај тоа, стомакот станува се поголем. Зошто е тоа така? Ако јадете премногу храна за подолг временски период, телото складира повеќе маснотии.
Невидливи маснотии на внатрешните органи Мала количина маснотии природно се наоѓа во внатрешните органи како градежен материјал. Но, таму може да се депонираат повеќе маснотии отколку што се здрави. Во типови јаболка, додатоците на маснотиите се повеќе се формираат на внатрешните органи. Стомакот станува подебел само од поголема количина додатоци на маснотии. Внатрешните органи можат да станат дебели, без да бидат видени однадвор. Вишок масни наслаги може да се најде на цревата, црниот дроб и срцето, на пример. Ткивото е нарушено од овие масни наслаги. Постојано воспаление се јавува во ткивото. Причината за ова е маснотијата на внатрешните органи. Техничкиот израз за оваа маст на внатрешните органи е висцерална маст.
Дали мојот стомак е премногу дебел?
Кога зимската маст навистина се претвори во преголем стомак? Дали имам премногу маснотии на внатрешните органи? Обемот на половината дава индиректна индикација за ова. Можете лесно да го одредите со мерна лента. Ова е најдобро да се прави пред појадок. За да го направите ова, застанете пред огледалото со мерната лента или побарајте помош од другите. Кога лесно издишавте, добро сте. Потоа поставете ја мерната лента околу стомакот на најгустиот дел од стомакот. Потоа, мерната лента е во област помеѓу два сантиметри под папокот, на ниво на папок или најмногу три сантиметри над. Каде е точно најгустиот дел од стомакот, зависи од видот на вашето тело. Важно е мерната лента да биде исправена, т.е. паралелна со подот.
Следно, измерете го обемот во најгустата точка на задникот. Овој обем се нарекува и обем на колк. Вредност може да се пресмета од обемот на стомакот и колковите. За да го направите ова, поделете го обемот на половината со обемот на колкот. Обично оваа вредност е под 0,8 за жени и под 0,9 за мажи. Од вредност 0,85 кај жените и над 1,0 кај мажите, се зборува за дебелина. Вредностите помеѓу 0,8 и 0,85 за жени или помеѓу 0,9 и 1,0 за мажи претставуваат прекумерна тежина.
Колку може да биде голем стомакот? Постојат јасни индикации за ова: За жени, обемот на половината треба да биде помал од 80 сантиметри. За мажите, обемот на половината треба да биде помал од 94 сантиметри.
За кои органи е масно стомачно опасно?
Ако жените мерат повеќе од 80 сантиметри или мажите повеќе од 94 сантиметри, ризикот од многу различни болести се зголемува. Ако жените имаат обем на половината повеќе од 88 сантиметри и мажи над 102 сантиметри, ризикот од многу болести значително се зголемува. Абдоминалните масти се особено опасни за срцето и крвните садови. Ризикот од срцев удар се зголемува. Крвните садови стануваат калцифицирани и помалку флексибилни. Маснотиите се таложат во крвните садови и предизвикуваат воспаление во wallидот на крвните садови. Телото работи против ова воспаление и испраќа одбранбени клетки до масните наслаги. Овие се прицврстуваат на масниот слој во крвниот сад. Ова го стеснува крвниот сад. Висок крвен притисок, згрутчување на крвта во мозокот или други органи се исто така поверојатно.
Дијабетесот поврзан со маснотии во стомакот
Масното ткиво влијае на шеќерот и енергетскиот биланс во телото. Абдоминалната маст, особено, има негативно влијание врз телото. На пример, премногу масно ткиво може да спречи невротрансмитерот инсулин да работи правилно. Гласнината супстанца инсулин пренесува шеќер од крвните садови во клетките на телото. Повеќе од четири петтини од сите случаи на дијабетес се развиваат кај мажи со обем на половината од 94 сантиметри. Нормална големина и тежина на половината може да помогне да се спречи развојот на болеста Закер.
Заштитува маснотии на бутовите и задникот.
Па зарем нема нешто добро во врска со маснотиите во телото? Да има. Ако имате нормален однос на половината и колкот, тоа е добар знак. Маснотиите на бутовите и задникот тогаш имаат заштитен ефект. Маснотиите од овој регион на телото произведуваат транспортни протеини кои носат маснотии во црниот дроб. Мастите се распаѓаат во црниот дроб и се користат, на пример, за производство на енергија. Значи маснотиите на колковите обезбедуваат здрава дистрибуција на протеините за транспорт на маснотии во крвта. Маснотиите на бутовите и задникот исто така имаат корисен ефект врз шеќерот во крвта. Маснотиите на колковите штитат и од метаболички болести како што се дијабетес. Маснотијата на колкот е помалку вклучена во дневниот метаболизам и доведува до пониско ниво на воспалителни материи во крвта.
Маснотиите на колковите штитат и од болести на срцето и крвните садови. Постојат болести во кои се губи маснотијата на колкот. Со овие болести, ризикот од кардиоваскуларни болести, како што се срцеви удари, се зголемува во споредба со порано.
Што можам да направам во врска со маснотиите во стомакот?
Каде маснотиите се акумулираат во телото, варира од личност до личност. Честопати, предиспозицијата е тешко да се влијае. Она на што може да влијаете е големината на масниот слој воопшто. Редовното вежбање и здравата исхрана ќе ви помогнат да останете здрави. Докажано е дека дури и одење на прошетка и одење на 10.000 чекори на ден, заштитува од болести на срцето и крвните садови. Дали имате маснотии на стомакот? Обрнете внимание на големината на вашиот струк! Активирајте се. Заштитете се, срцето и крвните садови.