Големата калорична лага Јадеме повеќе отколку што признаваме!
Колку калории јадат диеталците дневно? До 50 проценти повеќе отколку што велат. Тоа покажува нова студија.
Според официјалната статистика, денес се јаде помалку калории отколку во минатото. Значи, луѓето треба да имаат тенденција да губат телесната тежина. Но, бројот на луѓе со прекумерна тежина постојано се зголемува. Како се вклопува тоа заедно? Тимот за бихевиорален увид, група британски научници за однесување, го разгледа ова прашање.
Броење калории: зошто се лажеме себеси?
Откриле дека кога станува збор за калориите, многу луѓе имаат тенденција да ги разгледуваат. Додека анкетите даваат вредности како 2000 kcal, испитаниците всушност јадат 3000 kcal. Според истражувачите, може да има голем број причини за прилагодување на рамнотежата на калориите. Се чини дека многумина се срамат да ја кажат вистината затоа што знаат дека прејадуваат. Или јадете многу надвор, што го отежнува водењето евиденција на калориите. Покрај тоа, лесно е да се заборави една или друга закуска што ја јадете набрзина во движење.
Салатата е секогаш добар избор, нели? Не е сосема точно, бидејќи зависи од составот. Еве пет грешки што треба да ги избегнете кога правите салата.
Потребни се нови патеки
Тимот за увид во однесувањето сега бара да се најдат нови начини за да се охрабрат луѓето да даваат вистинити информации. (gsc)
Истура калорично, особено ако немате доволно: црвено вино.
Дали сакате да пиете вино? Црвеното вино го штити срцето и спречува мозочни удари. Дали дневната чаша алкохол е навистина здрава и колку калории има во шише?
Честопати најстрогата диета не помага.
Дебелината е опасност по здравјето. Сè повеќе луѓе ширум светот страдаат од дебелина.
Слабеење без соодветна диета: ќе ви покажеме како навистина работи. Нашите совети за слабеење ќе ви помогнат да се храните здраво во секојдневниот живот и да ги промените вашите фитнес навики.