Големата книга за палео-исхрана од Дајан Санфилипо; Бил Стали; Роб Волф со платена пошта

Никогаш не било полесно да се храните здраво без да броите калории, да држите диети или да чувствувате глад и да изгубите тежина без да чувствувате дека треба да направите без нешто. Оваа книга ја објаснува врската помеѓу здравиот изглед и трајното слабеење и како лесно можете да ги постигнете и двете. Рецептот е едноставен: Избегнувајте преработена храна и производи како што се житарки, мешунки и пастеризирано млеко. Уште повеќе: Ова ја зголемува можноста за ублажување на симптомите на вообичаени болести или нивно целосно елиминирање! Ништо друго не е ... повеќе

Детали за производот
Објавено од Рива Верлаг
Број на страници: 431
Датум на објавување: 15.08.2014 година
Германски
Димензии: 279мм х 215мм х 33мм
Тежина: 1816гр
ISBN-13: 9783868834802
ISBN-10: 386883480X
Број на предмет: 40882411

Содржината е супер интересна и едукативна. Изгледот е толку одличен и разновиден што всушност е многу забавно да се чита оваа книга. Грубо кажано, книгата е поделена на три дела кои треба да се читаат по редослед. Затоа, би сакал да го разгледам овој преглед за тоа што може да се најде таму:

Дел 1:
Овој опсежно се занимава со она што се однесува на палео исхраната. Палео е кратка форма на палеолит, т.е. палеолит. Така, брзо станува јасно - назад кон корените. Нашите предци ни покажаа како да го направиме тоа. И да, тие починаа млади, но тоа има и други причини. Поглавјето ни кажува малку за потеклото и обемот на диетата. Тоа покажува што е добро, а што не е добро. Се чисти ... повеќе

Дел 1:
Ова опширно се занимава со она што се однесува на палео исхраната. Палео е кратка форма на палеолит, т.е. палеолит. Така, брзо станува јасно - назад кон корените. Нашите предци ни покажаа како да го направиме тоа. И да, тие починаа млади, но тоа има и други причини. Поглавјето ни кажува малку за потеклото и обемот на диетата. Тоа покажува што е добро, а што не е добро. Ги расчистува митовите за здравата исхрана и објаснува зошто. Постои помош за јадење дома, но и јавно. Тоа покажува дека оваа диета е лесна за следење - она што е важно е да го сакате. Тоа опфаќа повеќе детали за болести кои можат да резултираат од лоша исхрана - проблеми со цревата, проблеми со шеќерот во крвта и многу повеќе.

Дел 2:
Тука дојдовме до планови за мени од 30 дена. Но, авторката не си го олеснила овде. Не, тоа покажува повеќе различни планови за широк спектар на болести, губење на тежината или спортски перформанси. Така, навистина може да одлучите кој од плановите ви е најважен во моментов. и секој од овие планови е 30 дена. Ако ги споредите плановите едни со други, ќе видите дека истото често може да се најде - но не сè, има суптилни отстапувања насекаде, бидејќи на крајот на краиштата, важно е да се решат различните потреби.

Дел 3:
Овде сега можете да најдете се што е во врска со подготовката на јадењата на плановите на менито. Малку нешто за кујнски практики, за зачини и многу, многу рецепти. Секој рецепт е прекрасно јасен со фотографија. Покрај состојките и подготовката, наведени се и времето и количината. Овде нема да најдете работи како што се информации за калории, маснотии и сл. - на крајот на краиштата, тоа не е поентата на оваа книга.

На крајот од книгата има и пренослив преглед на разни видови храна, така што не мора секогаш да ја земате големата книга.

Сега морам да кажам дека појадокот често се состои од делови од претходната вечера, иста за ручек, но не секогаш. Понекогаш теоретски треба да готвите 3 различни работи навечер само за да го јадете оброкот следниот ден. Колку долго можете да го одржувате во нормален живот?