Големина нула Моето искуство со 10-неделната програма на Julулијан Зитлоу - DAS ORIGINAL Германија
Моето искуство со нула големина
Извештаи за моето искуство на Инстаграм:
- Успех за кратко време
- нема дадени рецепти, можете да создадете свои оброци
- само 30 - 40 мин тренинг 5 x недела
- Стабилизација на телесниот корсет и слабеење
- нема чувство на глад
- Поддршка од армијата на големината и поддршка.
Големина нула недостатоци:
- апсолутна дисциплина и истрајност
- неопходна е добра подготовка
Предностите ги надминуваат недостатоците. Имам три помали деца, работник во смена за мојот сопруг, домаќинство за управување и работа на страна. А сепак, јас лесно вклучив нула големина во мојот живот. Сè е можно! Затоа што наградата е огромна за сите вклучени.
Големина нула недела 3 - 4
Почетна тежина пред SZ: 99,9 кг
Тековна тежина по 4 недели: 93,7 кг
Над 6 кг за само еден месец. Возбуден сум. Облеката ми е лабава, фармерките ми се лизгаат. Со тренингот се снајдов доста добро, но имав проблеми со исхраната во изминатите два дена. Останав гладен помеѓу оброците, иако бев навистина сит после јадење. Како пополнувач на стомакот, шејковите не прават многу во време на закуска. Да видиме што ќе донесат следните две недели.
Големина нула недела 5 - 6
Почетна тежина пред SZ: 99,9 кг
Тековна тежина по 6 недели: 92,0 кг
Тежината не се промени толку многу во последните две недели, но можам да видам како ми се дефинираат екстремитетите. Мускулите полека се појавуваат, рацете и нозете станаа поцврсти и потесни. Диетални работи, нема чувство на глад, нема апетит за слатки (благодарение на пудингот од казеин).
Единиците за обука беа лесни за управување. Сепак, морав да задржам две вежби од последната фаза. Руски пресврт во затегнато седиште и подигнете ги нозете со потисок на колкот. Имав болни мускули само првиот ден кога се префрлив на следното ниво на тренинг.
Големина нула недела 7 - 8 ЗАВРШЕНО!
Почетна тежина пред SZ: 99,9 кг
Тековна тежина: 89,4 кг
Она што најмногу ми се допаѓа се димензиите!
Градите: - 6 см
Рацете: - 3 см
Половина: - 5 см
Колк: - 7 см
Бут: - 9 см
Го слушам моето тело. Тој вели: до тука и засега не повеќе!
Овие две недели беа тешки затоа што секогаш бев гладен последните неколку дена. И покрај големите порции, стомакот после кратко време повторно ми ржеше. Она што најмногу ми пречеше е овој бесконечен замор, и покрај тренингот и доволно спиење. Тој не може да се справи (речиси) со „без јаглехидрати“. Јас сум презадоволен од единиците за обука.
Тука го избирам успешниот крај.
Се надевам дека добивте мал увид во мојата успешна приказна со Големина нула. Кога ќе се сетам, навистина сум горд на она што го постигнав!
Обука 5 пати неделно и здрава исхрана целосно го превртеа моето секојдневие наопаку. Секој што сака да ја заврши програмата треба да знае дека честопати може да биде исцрпувачки ако имате работа со полно работно време. Сите пред-готвења, чување на времето за оброк и вежбање ... Но, секогаш вреди и не жалам! Јас сум прилично благодарен за оваа програма.
Дали сакате да започнете Големина нула? Имајте код за попуст за вас. Контактирајте по е-пошта.