Големина нула салата Маверик општество
Досега бев скептичен во врска со 10-неделната програма Големина нула од ianулијан Зитлоу и Алина Шулте поради името. Големина нула алудира на идеал за убавина што не сакам да го следам на кој било начин. Јас го поврзувам со сериозно ограничување и не мора со фитнес. Досега имав доделено нула големина пред се на областа # thinspo. И искрено, кој не би го сторил тоа во првиот момент? Именувањето со провокативниот вкус очигледно беше избрано намерно во тоа време, бидејќи стартап во фитнес деловниот сектор сакаше да привлече внимание и да се издвои од толпата. Не можам да направам многу ниту со „фактурирана на плажа“ - претпочитам да се решавам со моето копиле десет пати! Искрено, животот не треба да биде споредување на нечиј личен облик со оној на другите. Не си давам стрес. Јас правам вакви работи исклучиво за себе и за мојата благосостојба, од интерес и забава за тоа прашање и да не ја правам правдата луда идеја за убавина.
Направив истражување за нула големина и покрај сопствените предрасуди. Секако дека има жени кои сакаат да станат во форма брзо со големина нула или кои сакаат брзо да ослабат многу. Покрај тоа, сепак, постои и опција за градење мускули со плановите на Големина нула и истовремено обликување на фигурата. Не мислам на вагата или на одредена големина на облека. Покрај тоа, има жени кои се заинтересирани само за градење. Некои успеваат да тренираат неколку килограми мускулна маса со плановите на Големина нула за неколку недели. Затоа има многу различни приоритети, во зависност од тоа што е важно за вас. Помала тежина или маснотии во телото, затегнување или јасно видливи мускули се репрезентативни за обликот на телото што сакате да го постигнете.
Според плановите на салата Size Zero, не тренирате дома, туку во теретана. Вежбите се одвиваат на 5-6 дена, тренингот за силата во областа со слободна тежина и кардио се на мојот список 2Do. Вежбите се интензивни, кревањето на моќ или подигнувањето се дел од него. Набрзина напредувам на тренинзите. После болните мускули во мојот живот, добро сум. Мојот личен идеал за убавина е заоблена, атлетска форма за мојата фигура. Затоа, не се плашам од мускулите, би сакал повеќе од нив.
Досега добро се снаоѓав со диетата во првите две недели. Отпрвин, не можев да направам порции и морав да навикнам да јадам повеќе. Количината на само утринска овесна каша само двојно се зголеми. Составот на плановите треба да се промени во напредниот тек и наводно во одреден момент LCLF (ниско-хидрати со малку маснотии) ќе го одреди планот за исхрана. Ако тоа навистина е така, веројатно би се префрлил на план за оброк што е помалку полн со лишувања во програмата или сè уште јадам овесна каша наутро. Значи, засега нема причина да претпоставувам дека во одреден момент ќе ползам по вртоглавица на подот поради недостаток на јаглени хидрати и ќе ја прекинам. Напротив, досега сè ми изгледа многу флексибилно. Колку повеќе сакам, толку повеќе треба да направам - се разбира. Сепак, добра средина е исто така дел од концептот.
Што се случило досега? По 10 дена, мојата благосостојба значително се зголеми. Го вратив на тренинг за сила неколку месеци подоцна. Долгите трчања и бурпие или тегови беа прашање на курс, но редовна и интензивна обука за сила? Посакав подобрена рутина и ќе ја добијам ако се држам со неа. Не можам да кажам ништо за мојата тежина затоа што ретко се мерам и за жал ми недостасуваше за овој пост. Генерално, многу добро ми оди.
Јас сигурно ќе ажурирам во следните недели дали и како можам да продолжам со Големина нула. Се надевам дека нема инфекција да ми застане на патот во блиска иднина. За жал, мојот полумаратон беше одложен за лето од април благодарение на неколкунеделниот бронхитис. Јас и еден пријател се договоривме за септември. Сепак, пократки трчања се секогаш добредојдени. Патување (или повеќе?) Во областа со слободни тегови е секогаш возбудлива промена.
Дали ја знаете програмата Големина нула (фитнес)? Какви искуства сте направиле со тоа?