Голтање, дозирање и примена на јачменска трева
Содржина
Јачменската трева е многу популарна кај луѓето кои се свесни за здравјето. Како извор на вредни витамини, елементи во трагови, антиоксиданти и амино киселини, природниот производ спречува недостаток на хранливи материи и ја регулира киселинско-базната рамнотежа. Бидејќи има само неколку дозирани форми на јачменска трева, точната доза е важна.
Соодветна доза на јачменска трева
Три вида производи од јачменска трева може да се најдат во специјализирани продавници или на Интернет: прав, таблети (пелети) и капсули. Иако дозирните форми не се разликуваат во нивната ефикасност, повисоките дози всушност можат да се постигнат само со прав. Повеќето снабдувачи на прав со јачменска трева препорачуваат да се трошат една до три лажички лажички три пати на ден. Бидејќи натрупаната лажичка е околу 3,5 грама, дневниот внес е од 10 до 30 грама.
Препорака за потрошувачка на таблети од јачменска трева е обично да се земаат три до пет таблети два до три пати на ден со голема количина вода. Ова одговара на дневна доза од 2,4 до 6 грама Многу производители на капсули од јачменска трева препорачуваат да се консумираат пет капсули три пати на ден со голема чаша вода. Препорачаната дневна количина е 6 грама јачменска трева.
Производите од јачменска трева најдобро функционираат кога се земаат на празен стомак. Интервал од најмалку 20 минути пред оброците или два часа после тоа се покажа како корисен. Не е препорачливо да се подготвува голема количина прав сок од трева од јачмен за целиот ден. Кога прав се раствора во вода, треба да се пие во рок од една четвртина од еден час. Активните состојки потоа почнуваат да се распаѓаат.
Индивидуалните области на примена:
Бидејќи додатоците на храна не смеат да имаат никаква терапевтска корист во Германија, изјавите поврзани со болести не се дозволени на пакувањето на производи од јачменска трева. Затоа, производителите не даваат никакви изјави за дози за различни поплаки или болести. Спротивно на тоа, здравствени тврдења за додатоци во исхраната се дозволени во САД. Дозата дадена подолу за секоја апликација доаѓа од американски публикации. Намената е само да им обезбеди информации на заинтересираните корисници на јачменска трева и не претставува препорака за потрошувачка од наша страна. Горенаведеното објаснување се однесува на претворање на грам информациите во лажички: Купаста лажичка е еднаква на 3,5 грама.
дијабетес
Во научна студија се покажа дека внесување на 1,2 грама прав од јачмен трева дневно може да го нормализира високото ниво на шеќер во крвта. Многу дијабетичари затоа го користат природниот производ што ги придружува. Колку јачменска трева треба да се консумира дневно, зависи првенствено од стадиумот на болеста. На почетокот, обично се доволни 6 грама на ден. Ако веќе постојат коморбидитети и секундарни болести на дијабетес, многу американски здравствени советници препорачуваат зголемување на внесувањето на 15 до 36 грама на ден.
Висок холестерол
Во студија на Кинескиот медицински колеџ во Тајван, докажани се својствата на јачменската трева за намалување на холестеролот. Во доза од 15 грама на ден, пациентите го намалија лошиот ЛДЛ холестерол за еден месец. Секој што страда од висок холестерол, затоа треба да консумира најмалку 15 грама прав од јачмен трева дневно.
Слабеење
Луѓето со прекумерна тежина имаат корист од внесување јачменска трева. Сепак, исто така се потребни редовни спортски активности и промена на исхраната. Ако имате малку прекумерна тежина, доволен е дневен внес од 6 до 10 грама прав од јачменска трева. Доколку постои изразена дебелина, погодените треба да ја зголемат количината на 20 грама на ден.
Да ве поддржам со рак
Ако истовремено се користи трева од јачмен, дозата зависи од тежината на ракот. Бенигните тумори бараат само голтање од 6-10 грама на ден. Во раните фази на карцином, се препорачуваат 10-20 грама на ден. Здравствени советници од САД предлагаат зголемување на дневната доза на 36 грама во напредните фази на рак.
Регулирање на киселинско-базната рамнотежа
Бидејќи е тешко да се јаде основна диета во западните индустриски развиени земји, многу луѓе се премногу кисели. Веќе во доза од 6 до 10 грама на ден, јачменската трева му помага на телото да ги наполни празните резерви на минерали и да ја нормализира киселинско-базната рамнотежа.
Проблеми со варењето и цревата
Најпознатата употреба на прав од јачменска трева е во областа на проблеми со варењето на храната. Од внесувањето од 6 грама на ден, природниот производ промовира обновување на здравата цревна флора, обезбедува подобар цревен премин и ја намалува појавата на гасови.
Зајакнување на имунолошкиот систем
Ако сакате да го зајакнете имунитетниот систем, треба да земате помеѓу 6 и 10 грама прав од јачменска трева секој ден. Во случај на периодични бактериски или вирусни инфекции, препорачуваме да консумирате 10 до 20 грама дневно.
Здрава, сјајна и убава коса
Косата особено има корист од вредните состојки во јачменската трева. Нивниот изглед може значително да се подобри од 6 грама на ден.
Убава и свежа кожа
Надворешната или внатрешната употреба на прав од јачмен трева помага во одржување на кожата здрава. Со редовна потрошувачка од 6 до 10 грама на ден, кожата станува помазна, еластична и иритациите на кожата можат да се повлечат.
Зголемување на благосостојбата (лесна депресија)
Во експерименти врз животни, беше покажано антидепресивно дејство на прав од јачменска трева во доза од 400 до 1000 милиграми на килограм телесна тежина. Се применува на луѓе: Со цел значително да ја зголемите вашата благосостојба, прашокот треба да се користи во доза од 15 до 36 грама на ден.
Специјални инструкции
Со нормален внес, прав од јачмен трева е безбеден додаток во исхраната што скоро секој може да го консумира без двоумење. Меѓутоа, ако имате целијачна болест или алергија, треба да бидете претпазливи. Производите од јачменска трева се исто така погодни за деца. Како резултат на помалата телесна тежина, порциите не треба да бидат толку големи како кај возрасните. Бидејќи јачменската трева не е лек, туку цела храна, предозирање е крајно малку веројатно.
Различни проблеми можат да се појават како непожелни несакани ефекти на почетокот на апликацијата. Меѓу другото, понекогаш се јавува главоболка, дијареја, гадење или повраќање. Поголеми дози имаат поголема веројатност да доживеат некоја од овие реакции на телото. Особено постарите и хронично болни лица првично треба да земаат мали количини прав од јачменска трева и постепено да ја зголемуваат дозата ако се толерираат.
Заклучок: Јачменската трева има многу позитивни ефекти врз нашето здравје
Со својот висок процент на витални материи и хранливи материи, јачменската трева се карактеризира со широк спектар на активности. Здравата храна поддржува бројни процеси на тело и може да помогне во лекување на разни болести. Дозата зависи од тоа која болест е присутна. Дури и со доза од шест грама прав од јачмен трева на ден, бројни корисници пријавуваат позитивни ефекти врз нивното здравје.