Горилници на маснотии и пост за целосна енергија во исхраната - блог за тркачки велосипеди на Патрик
Забавувајќи се во спортот и во животот
Здраво, драги пријатели на тркачки велосипеди, денес имам малку поневообичаен придонес за вас, затоа што пробав нешто многу посебно.
Откако се формираа една или две ролни сланина за време на зимскиот распуст, преку зимата, Божиќ и Ко., Размислував да пробам нешто поразлично. Бидејќи ги гледате овие таканаречени согорувачи на масти повторно и повторно во сите видови медиуми, било да се тоа социјални медиуми, Интернет, Јутјуб или сега дури и во списанија, мислев дека ќе ви пробам.
Откако се занимавав со темата малку подолго, дојдов до софистицирана диета и диета со која лесно можете да спроведете диета, да согорувате маснотии и да имате многу енергија и концентрација во секојдневниот живот и во спортот.
Зошто горилници за пост и маснотии ?
Ова знаење и овој метод им го должам на Дејв Аспреј и неговата книга „Глава силна“. Во ова тој опишува неколку пати како можете да ја доведете главата, како и вашето тело до врвни перформанси дури и во комплицирани диети.
Основниот принцип тука е интермитентна диета на гладување, што значи дека можете да јадете во интервал од 16 часа ништо не јаде, но само во последователен интервал од 8 часа. Дејв препорачува комбинација на масти со среден ланец и бустери за концентрација, како што се оние содржани во ноотропици или согорувачи на маснотии.
Кој во интервал од 16 часа без јаглехидрати троши, ги празни своите резерви на јаглени хидрати, поради што телото мора да прибегне кон маснотии, кои потоа се користат како извор на енергија. Дополнителната потрошувачка на активни супстанции кои го активираат метаболизмот и нервниот систем, кои согорувачот на маснотии ги содржи во изобилство, исто така го стимулира метаболизмот на мастите.
Соодветно на тоа, имам тест секое утро една порција согорувач на маснотии во комбинација со пет капсули омега-3 однесен кај мене за да го тестирам ефектот. Поради соодветните масти на омега-3, стимуланси и метаболички активатори во согорувачот на маснотии подобро се транспортираат низ телото многу побрзо и во поголем процентен степен. Според тоа засилен и подобрена соодветното ефект, и тие се чувствуваат неверојатно енергично и гладот целосно исчезнува неколку часа.
Ова многу ми олесни да се придржувам до соодветните 16 часа брзо на оваа диета. И покрај сè, дури и да ги надминам 16-те часови во планираното секојдневие, останав енергичен, продуктивен, па дури и имав целосна концентрација, што е случај со малку диети, особено не со вообичаените диети со малку јаглени хидрати.
Моето конечно мислење
Пробав садови за горење масти неколку пати, иако искрено морам да признаам дека без оваа диетална комбинација забележав мал ефект. Сепак, диетата „Глава-силна“ на Дејв Аспреј целосно ме убеди и можам само да ги посоветувам сите да пробаат, особено ако вообичаените диети со ниски хидрати не функционираат.
имав без глад, без загуба на енергија или без енергија денови или недели и беше во секој случај целосно способни во спортот, дури и без јаглехидрати. Никогаш претходно го немав ова искуство, па затоа можам само да препорачам секој од вас да го испроба.
Во оваа смисла, спортски успеси, подгответе се за летото и, како и секогаш, спортски поздрави,