Горушица или ретростернални изгореници Духовен дневник
Ретростерналните изгореници (металоиди) се крајно непријатни, а нивната причина не е секогаш позната. Некои луѓе велат „не јади толку многу“ или „не јаде толку брзо“.
Други обвинуваат зачинета храна како кари, грејпфрут, портокали и друга кисела храна. Како прва линија на одбрана, одете во аптека да купите антацид или кисел супресантни средства како што се ранитидин, омепразол или циметидин. Но, долгорочната цел е да се откријат - и да се избегнат - предизвикувачите на ретростернални изгореници.
Што е проблемот
Кога гастричните киселини повторно се влеваат во хранопроводот, чувствувате болка во печење. Мускулен „отвор“ наречен долен хранопроводен сфинктер (кардија) генерално ја задржува желудочната киселина на место. Во оваа состојба, отворот овозможува гастричната содржина да стигне до хранопроводот, проблем познат како рефлукс. Срдечните оброци, како и одредени видови храна, можат да предизвикаат рефлукс. Поверојатно е да ја развиете оваа состојба ако имате прекумерна тежина, пушач или ако страдате од состојба наречена хијатална хернија. Бремените жени се исто така повеќе склони. Некои лекови, вклучувајќи аспирин, одредени антибиотици, антидепресиви и седативи, може да го влошат.
Изгаснете го пламенот
Веднаш штом ќе ги почувствувате предупредувачките знаци на изгореници, испијте голема чаша вода. Ова ќе направи целата гастрична киселина да се врати и да остане во стомакот некое време.
За да направите смирувачки чај, додадете една лажичка свежо изрендан корен од ѓумбир во чаша зовриена вода, оставете го да кисна 10 минути и потоа пијте. Долго време се користи за ублажување на гадењето предизвикано од движење, ѓумбирот помага да се релаксираат мускулите што се поставени во theидовите на хранопроводот, така што желудочната киселина не се турка нагоре.
Пијте чај од анасон, ким или анасон за ублажување на изгорениците. Додадете две лажички од која било во чаша зовриена вода, оставете да кисна 10 минути, процедете и пијте.
Лекарите во Ајурведата, традиционална индиска медицина, препорачуваат чај од цимет или морско оревче за релаксација. Додадете лажичка или прав или мелено растение во чаша зовриена вода, кисна, процедете и пијте.
Обезбедете заштитен слој
Коренот од слезово е едно од најстарите познати лекови за металоиди од овој вид. Фабриката произведува желатинозна материја, како скроб, наречена слузница, која ја покрива обвивката на хранопроводот и го штити: може да биде токму она што ви треба ако почувствувате дека хранопроводот се запалил. Ставете лажичка корен од слезово во чаша вода и пијте три или четири чаши на ден.
Можете да подготвите сличен лек од брест со ставање лажичка кора во прав во чаша топла вода; пијте неколку пати на ден.
ДГЛ, форма на сладок корен, исто така, обезбедува смирувачка слузница. Иако е достапен и во форма на капсула, дава најдобри резултати кога се комбинира со плунка, па затоа најефективниот начин за голтање е во форма на вафла. Можеби ќе треба да ги нарачате овие вафли во продавниците за здрава храна. Јадете два до четири вафли од 380 мг три пати на ден, половина час пред оброкот. Ако не можете да набавите вафли, тогаш купете DGL во форма на капсула (доволно е до 1 g на ден). Некои брендови содржат 250 мг во препорачана доза од две до четири капсули на ден.
неутрализиран металоиди
-Плунката ја неутрализира гастричната киселина. Затоа, џвакајте гума за џвакање без шеќер, цицајте капка или сонувајте со отворени очи од сочен стек или нов компир со путер - што и да е потребно за да направите да лачите што повеќе плунка.
-Сода бикарбоната е алкална, затоа ја неутрализира киселината во желудникот. Измешајте половина лажичка сода бикарбона и неколку капки сок од лимон во половина чаша топла вода. Немојте да пиете само разредена сода бикарбона: потребен ви е сок од лимон за да се ослободите од дел од гасот што го создава сода бикарбоната во желудникот кога ќе дојде во контакт со гастрични киселини.
-Алкалните сокови од зеленчук како краставици, моркови, ротквица и цвекло ги неутрализираат киселините во желудникот. Додадете сол и бибер за вкус. Ако не ви се допаѓа присутен сок од зеленчук, јадете повеќе свеж зеленчук.
Горушица - моќта на профилакса
-Без оглед на вашата состојба, секогаш мора да бидете исправени. Ако го направите ова, гравитацијата предизвикува киселините да останат во стомакот. Избегнете превиткување после јадење, и сигурно не треба да легнете во кревет.
-Ако се појават ретростернални изгореници во текот на ноќта, јадете најмалку два до три часа пред спиење, така што нивото на киселина во стомакот ќе падне пред да одите во кревет.
-Можете исто така да ја кренете главата на креветот за 10-15 см користејќи некои стари телефонски именик. Кога спиете на страна, гравитацијата е на ваша страна и ја чува киселината во стомакот.
-Обидете се да спиете на левата страна. Кога го правите ова, вашиот стомак виси и течностите се собираат на големата искривување, далеку од отворот на кардијата.
Јас треба да се јавам на мојот лекар?
Повремените металоиди не загрижуваат. Меѓутоа, ако овој проблем е повторлив, тоа може да биде знак на гастроезофагеален рефлуксен болест. Горушица што може да предизвика или да придонесе за состојби како што се чиреви на хранопроводот или хронична кашлица. Посетете го вашиот лекар ако имате епизода на ретростернални изгореници три или четири пати неделно неколку недели, ако имате отежнато дишење или засипнатост, ако имате потешкотии при голтање или брзо изгубите тежина. Овие можат да укажуваат на рак, особено ако имате повеќе од 40 години. Горушица има тешки симптоми; тие можат да се мешаат со миокарден инфаркт. Ако се појават после оброк и се смират со вода или антациди, веројатно станува збор за металоиди. Но, ако почувствувате чувство на исполнетост, непријатност или притисок или дифузна болка во центарот на градите, диспнеа и ладна пот, веднаш јавете се на 112 за итна помош.
Храна што треба да се избегнува за да се спречи металоиди
Ако сте склони кон ретростернални изгореници, најдобро е да избегнувате одредена храна и пијалоци. Ограничете или елиминирајте ги целосно: Пиво, вино и други алкохолни пијалоци. Тие имаат тенденција да ја релаксираат сфинктер кардијата, вентилот помеѓу хранопроводот и желудникот.
-Млекото. Се чини дека има смирувачки ефект кога го пиете, но мастите, протеините и калциумот што ги содржи може да го стимулираат желудникот да произведува уште повеќе киселина.
-Кафе, чај, кола. Кофеинските пијалоци исто така можат да го релаксираат кардијалниот сфинктер и можат да го иритираат воспалениот хранопровод.
-Чоколадо. Богато е со два предизвикувачи на металоиди: маснотии и кофеин. Безалкохолни пијалаци. Киселината може да го прошири вашиот стомак, што го има истиот ефект врз долниот езофагеален сфинктер (кардија) како голема маса. Пржена и мрсна храна. Тие остануваат во стомакот долго време, предизвикувајќи вишок производство на гастрична киселина. Агруми и сокови од агруми. Тие се кисели - иако киселината е лесна во споредба со она што го произведува вашиот стомак, и тоа можеби не претставува проблем. Нане. Го релаксира срцевиот сфинктер, како и доматите.
-Јадете мали, почести оброци за да го минимизирате производството на желудочна киселина. Избегнувајте јадење премногу еднаш; ако го направите ова, можете да го отворите сфинктерот уште повеќе.
-Ако веќе не сте, време е да се откажете. Истражувањата покажуваат дека пушењето ги релаксира сфинктерите. Пасивното пушење е скоро исто опасно, затоа избегнувајте пушачки решетки.
1001 Домашни лекови, Reader’s Digest