Горушица, проблеми со спиењето и копродукции Овие основни намирници помагаат
Ако стомакот се буни или страдате од несоница, тоа може да се должи на преголемо закиселување на организмот.
Кисело тело се обвинува за многу видови на малаксаност. Добро е што алкалната храна може лесно да помогне.
Ако имате проблеми со спиењето, металоиди и дебелина, тие се првото средство за да се чувствувате подобро. Ние ќе ви покажеме по што да посегнете кога готвите.
Ништо не е поставено во камен
Пред да бидете лошо расположени, гледајќи ја списокот, треба да имате предвид дека не станува збор за строго ограничување, туку за фокус. Не само што мора да јадете алкална храна сега! Но, ако имате проблеми во споменатите области, можете да пробате претежно алкална диета и да видите колку е добра за вас.
Кои се кисела храна?
Храната што, во прекумерни количини, може да придонесе за закиселување на организмот вклучува сите видови месо и колбаси, ориз, тестенини и производи од жито. Некои зеленчуци исто така го имаат овој ефект, како што се аспарагус и артишок, лук, бриселско зелје и мешунки.
Млечни производи и јајца, риба и морски плодови, слатки, кафе и црн, бел и зелен чај се исто така кисели слики. Но, пред да плескате со рацете над главата и да се запрашате што сè уште можете да јадете, потсетете се дека е важна здравата мешавина. Никој не треба целосно без храна што формира киселина!
Ако се борите со киселост, треба да избегнувате прекумерна потрошувачка на месо, јајца и млечни производи секогаш кога е можно.
имаго/Библиотека со фотографии од наука
Алкална храна: овошје и зеленчук
Добри вести за сите оние на кои им е тешко да избегнат слатки: Овошјето е во основа основно, дури и лимоните, иако имаат вкус на кисело. Ова значи дека кога сте навистина расположени за нешто слатко повторно, можете да јадете овошје по ваш избор, дури и двапати на ден. Не мора да биде ни свежо ако повеќе ги сакате сувите варијанти. Особено суво грозје и суви смокви се многу алкална храна. Посипете ги во мусли или уживајте во ужинка помеѓу оброците.
Можете да земете храброст и во зеленчукот ако ги земете предвид исклучоците споменати погоре. Особено моркови, спанаќ, колераби и анасон ќе ви помогнат да спречите преголема закиселување. Сите салати се основни, особено ракетата, а во менито во големи количини може да се додадат и билки како магдонос и босилек.
Овошјето е во основа основно - затоа фатете го според срцето!
Здрава сорта
Многу луѓе дишат воздишка на олеснување кога ќе слушнат дека компирот е основна храна. Ако го подготвите како придружба на вкусно парче месо, киселините и базите се балансираат едни со други. Можете исто така да јадете секакви печурки и зеле. Бадеми, семки од тиква или ореви се идеални за грицкање на страна.
Ако ви е досадно да пиете вода цело време, наместо тоа, подгответе си чај од билки. Постојат многу различни вкусни сорти кои се добри за вас. Алкалната храна треба да сочинува околу 80 проценти од она што го јадете. Значи, уживањето и здравата исхрана се во рамнотежа со вас.