Горушица - Што да јадете кај ракот

Дали имате чувство на печење во градите или кисело подригнување? Скоро секој ги чувствуваше овие симптоми порано и тие често се безопасни. Сепак, не треба да ја земате металоиди лесно ако симптомите се повторуваат или сметате дека се многу непријатни, па дури и болни. Составивме практични препораки за вас кои можат да ви помогнат да ја намалите металоиди.

Содржина

Практични препораки:

Позадина информации:

Препораки за диети за металоиди

Прва помош: практични чекори за акција за металоиди

Составивме список за купување за вас со храна што може да помогне против оваа жалба или што можете да јадете додека жалбата трае. Списокот може да го преземете тука: Листа за купувања_Содбурн
Јадете многу мали оброци во текот на денот
Не легнувајте после јадење. Најдобро е да одите на прошетка по главниот оброк.
По вечерата, почекајте најмалку три часа пред да одите во кревет.
Пробајте ги препорачаните домашни лекови за металоиди (на пр. Сок од компир, гуми за џвакање, млеко со малку маснотии).
Чувајте дневник со поплаки за исхраната за да откриете која храна ви предизвикува металоиди. Избегнувајте храна или храна што ја влошува вашата металоиди (на пр. Оброци со многу маснотии, агруми, чоколадо).
Спијте со подигнато торзото и со широка облека.
Престанете со пушењето и воздржувајте се од алкохол.

Кога и колку често треба да јадам?

Јадете неколку мали оброци во текот на денот, наместо три поголеми оброци. Со оброци со мал волумен, стомакот и мускулот на сфинктерот помеѓу желудникот и хранопроводот се протегаат помалку, што значи дека гастричниот сок не може да тече толку лесно назад. Особено навечер треба да обрнете внимание на малите големини на порциите.
Планирајте да вечерате три часа пред спиење ако е можно, и избегнувајте доцни оброци. Не легнувајте со „полн стомак“ бидејќи исправената положба на телото го фаворизира рефлуксот на желудочна киселина.

Која храна и пијалоци помагаат при металоиди?

Нема јасни препораки за храна и пијалоци кои можат да ја ублажат металоиди. Сепак, некои „домашни лекови“ се сметаат корисни за пациентите. Пробајте што ви носи олеснување.

Која храна и пијалоци имаат поголема веројатност да предизвикаат или влошат металоиди?

Некои намирници можат да ја влошат или активираат металоиди со намалување на напнатоста во сфинктер мускулот на раскрсницата со желудникот (езофагеален сфинктер) или со стимулирање на производството на желудочна киселина.

Храната и пијалоците што промовираат металоиди може да варираат од личност до личност. Покрај тоа, се чини дека изборот на храна нема влијание врз секој пациент.

Совет: Ако откриете дека одредена храна и пијалоци предизвикуваат или влошуваат металоиди, најдобро е да ги избегнувате. Дневник за исхрана може да ви помогне да идентификувате соодветна храна и пијалоци.

Искуството покажа дека следната храна и пијалоци се прилично слабо толерирани:

Оброци/храна со многу маснотии
чоколадо
Топла зачини
Агруми
Овошни сокови
кафе
алкохол
Чај од црн и нане
Газирани пијалоци

Што друго можам да направам?

Спијте со покачен горниот дел од телото
Главата и рамената треба да бидат поставени повисоко од стомакот кога спиете. Враќањето на протокот на гастрична киселина е отежнато со гравитација. Најдобро е да ја кренете главата на креветот за 15-20 см. Алтернативно, крајот на главата може да се подигне со користење на пена под душекот. Поставувањето на втора перница под перницата е помалку погодно бидејќи може да доведе до неприроден свиок во телото и зголемен притисок во областа на желудникот.

Не носете тесна облека
Тесната облека може да го зголеми притисокот врз стомакот и на тој начин да го промовира рефлуксот на кашата. Изберете облека што лабаво се вклопува во пределот на желудникот и, доколку е потребно, панталони со ниски кроеви.

Не пуши
Пушењето може да ја зголеми киселоста на желудечните сокови, бидејќи производството на плунка (што помага во неутрализирање на желудечните сокови) се намалува со пушење. Пушењето исто така ја намалува напнатоста во сфинктерот помеѓу хранопроводот и желудникот и предизвикува кашлање, што промовира рефлукс на гастричен сок.

Нормализирајте ја телесната тежина - НО само под одредени услови
Прекумерната тежина може да доведе до металоиди, па нормализирање на телесната тежина може да ги намали симптомите. Слабеењето треба да се одвива само полека, со зголемување на физичката активност и балансирана исхрана.
Забележете: Губење на тежината, генерално, НЕ треба да се случи за време на терапијата со рак. Доколку е потребно, разговарајте за ова со вашиот лекар или квалификуван нутриционист.

Лекови
Ако промената во исхраната и начинот на живот не помогне, употребата на лекови може да биде корисна. Разговарајте со вашиот лекар дали е препорачливо да користите лекови за да го блокирате производството на желудочна киселина. Исто така, треба претходно да разговарате за употреба на лекови без рецепт со вашиот лекар.