Горушица - вистинска диета за металоиди Talcid®
Со правилна диета можете да избегнете металоиди: Топ совети
Секој што често се бори со металоиди, подригнување и други стомачни заболувања поврзани со киселина после јадење, треба да обрне посебно внимание на нивната исхрана. Во суштина, секоја погодена личност реагира различно на диети и одредена храна - со цел да се спречи металоиди и подригнување после јадење, главната работа е да пробате и да пробате која диета е добра за вас и за вашиот стомак.
Сепак, постојат некои општи совети за исхрана на металоиди, на кои сите страдаат треба да внимаваат. Отсега натаму, масните и силно зачинети јадења можеби повеќе нема да бидат на менито - или барем не толку често. Наместо тоа, одлучете се за лесно сварлива храна како ориз, посно месо и зеленчук. Алкохолот и никотинот треба да бидат табу, бидејќи и тие го зголемуваат производството на гастрична киселина.
Прекумерна тежина како фактор на ризик
Дебелината не само што може да фаворизира болести на кардиоваскуларниот систем, туку и развој на металоиди: Пред сè, вишокот маснотии во стомакот брзо го притиска стомакот. Во одреден момент, мускулот на сфинктерот при преминот кон хранопроводот повеќе не може да го издржи овој притисок и се отвора - се развива непријатна металоиди.
Одредена храна може да доведе до значително зголемено производство на гастрична киселина. Ова е причината зошто тие ретко треба да завршат во мали количини на плочите на луѓе кои страдаат од чести металоиди. Овие вклучуваат, на пример:
- Газирани пијалоци
- кафе
- сокови
- Овошни чаеви
- Слатки
- Бел и тост леб
- Производи од масно месо и колбаси
- Високо кисело овошје како киви, мандарини или вишни
- мешунки
- Колачи
- Масни млечни производи
- Подготвени јадења
Сопствените навики можат да предизвикаат стомачни тегоби после јадење
Но, не само она што го јадете влијае на вашата тенденција за развој на металоиди - како и тоа како јадете, игра важна улога. Неколку, мали оброци распоредени во текот на целиот ден имаат предност што стомакот не е презаситен, тој може да ја исецка храната во мир и тишина и на мали парчиња.
Исто така е добра идеја да не јадете ништо два до три часа пред спиење или вежбање. Инаку, кога лежите или кога се движите, сфинктерот помеѓу хранопроводот и стомакот ќе биде тешко да ја задржи киселината; проблеми со стомакот се појавуваат брзо. И еден последен совет: не јадете премногу брзо. Силата лежи во смиреност - ова важи и за вашиот стомак. Ако голема количина на храна брзо слета во стомакот, стомакот реагира со високо ниво на производство на киселина. Подригнување и металоиди после јадење тогаш се неизбежни.
Влијанието на диетата врз формирањето на гастрична киселина
Стомакот го произведува самиот гастричен сок во текот на денот - без никаков надворешен предизвикувач. Од друга страна, киселината во стомакот се произведува само кога лицето навистина внесува храна. Делови од оброк не мора нужно да стигнат до стомакот за ова: Дури и сетилни стимули, како што се вид или мирис на вкусна храна, се доволни за да предизвикаат производство во стомакот.
Главната причина зошто киселината во желудникот не се лачи постојано е нејзината агресивност. Ако останеше неискористено во стомакот долго време, може да предизвика големи штети таму и во хранопроводот. Постојат неколку заштитни механизми за да се спречат повредите на stomachидот на желудникот за време на варењето на храната:
- Гастричната слуз обезбедува гастричната киселина да не дојде во директен контакт со stomachидот на желудникот.
Заради тоа, клетките на гастричната мукозна мембрана се карактеризираат со голема моќ на само-заздравување: мало оштетување редовно се санира и се обновуваат старите, неискористени клетки на мукозната мембрана. Таканаречениот „гастричен хормон за заштита“ (простагландин Е2) исто така ја промовира циркулацијата на крвта.
Сепак, дури и овие заштитни механизми не можат да сторат ништо против прекумерните количини на желудочна киселина. Оваа хиперпродукција може да биде активирана од одредена храна, на пример. Нивната потрошувачка го стимулира производството на киселина и затоа може да биде одговорна и за металоиди, меѓу другото. Вие не мора само да прифаќате стомачни проблеми поврзани со киселина: Талцид® може да ја поврзе вишокот киселина и да ја заштити мукозната мембрана и да ја поддржи во нејзината природна функција.