Горушица за време на бременоста Корисни совети како најдобро да се справите со неа

Да имате металоиди за време на бременоста не е невообичаено. Горушица е предизвикана од Рефлукс, исто така наречен рефлукс, од кисел Стомачна содржина во хранопроводот. Честопати нашиот начин на живот со слаба исхрана, малку вежбање, консумирање алкохол и никотин, како и стрес и дебелина се причините.

Во бременост Горушица главно е предизвикана од променетото хормонално ниво. На Хормонски прогестерон е одговорен за фактот дека мускулите генерално се релаксираат малку. Контракциите во матката, кои можат да го загрозат нероденото дете, треба да се спречат. На послаби мускули сепак, влијае и на сфинктер што ја одделува содржината на желудникот од хранопроводот. Повеќе не работи толку сигурно, така што киселината во желудникот може полесно да расте. Покрај тоа, растечкото дете го турка стомакот нагоре и ова создава постојан притисок врз мускулот. металоиди затоа е чести страдања, особено во последната третина, една бременост.

Како се манифестира металоиди во бременоста?

Во зависност од тоа колку силно рефлуксот го иритира чувствителниот хранопровод, следните симптоми можат да се појават за време на бременоста:

кисело подригнување или подригнување на воздухот
Наплив на стомакот во грлото или дури и во устата
Подуеност
Притисок во горниот дел на стомакот
Горење во грлото и грлото
тешкотии при голтање
Воспалено грло
да кашла
засипнатост
нарушувања на спиењето

Што помага против металоиди за време на бременоста?

Променете ги навиките во исхраната

Подобро јадете неколку помали оброциод три големи. Ова е лесно за стомакот и спречува да стане преполно и со тоа да се изврши притисок врз мускулот на сфинктерот.
Џвакај Секој залак добро земете го пред голтање и избегнувајте избрзано јадење и јадење „помеѓу вратата и шарката“. Ова им овозможува на воздухот да влезе во стомакот, што може да доведе до подригнување и металоиди.
Газираните пијалоци можат да предизвикаат металоиди. Наместо тоа, фатете го негазирана вода, уште шприцови или чај.
Воздржете се од алкохол и никотин. Ограничете го уживањето во кафето.

Променете ги навиките за спиење

Не јадете премногу доцна навечер. Треба да има најмалку три часа помеѓу вечерата и спиењето.
Спијте со покачен горниот дел од телото. Таканаречените рефлуксни перници се достапни дури и во специјализирани продавници, кои, благодарение на нивната посебна форма, го олеснуваат спиењето со подигнат горниот дел од телото.
Спијте на левата страна. Научно е докажано дека ги намалува рефлуксот и металоиди.

Разликувајте ја „правилната“ од „погрешната“ храна

Голем број на храна имаат репутација на предизвикување металоиди, бидејќи го зголемуваат производството на киселина во желудникот. Тие се нарекуваат "Киселина олабавувач" Ова вклучува:

Кафе и црн чај
Слатки, особено чоколадо
Агруми
Црвено и бело вино
Пржени јадења како помфрит, чипс, шницел во леб
Подготвени оброци, вклучително и јогурти - тие содржат премногу маснотии и шеќер
топла храна и лути зачини
масни јадења, масни производи од колбаси, масни печива
Мешунки, кромид, пченка, јајца

Наместо тоа, фатете го за време на бременоста производи со малку маснотии и колбаси како мисирка или пилешко. Јадете повеќе банани, јаболка, млеко и зелен зеленчук. Зачинете Вашата храна внимателно.

Обидете се со домашни лекови

Има доста Домашни лекови кои помагаат против металоиди кај бремени жени може. Повеќето се насочени кон врзување на вишокот киселина во стомакот.

Во аптека исто така лекови без рецепт достапно за металоиди, кои ја врзуваат киселината на желудникот, т.н. антациди. Сепак, за доброто на вашето бебе, немојте да земате никакви лекови по случаен избор за време на бременоста! Вашиот лекар може да ви каже дали и кои лекови се соодветни за време на бременоста и дали е неопходен третман со лекови.

Добрата вест е: После бременоста, повеќето од симптомите на металоиди завршија!