Гостин пост Топ 5 нездраво овошје; Дебели Германци; Сè за диети, калории и исхрана

од автор гостин на 16 јули 2009 година

Топ 5: Нездраво овошје

Без сомнение! Овошјето е здраво, содржи многу минерали и витамини, го зајакнува имунолошкиот систем и на тој начин дури штити од болести. Со секојдневна порција овошје, веднаш се чувствувате многу подобри и имате чувство за нешто здравје има направено со и тело. Но, кога станува збор за губење на тежината, не сите плодови се исти. Бидејќи некои плодови ги врзуваат мастите подобро од другите, предизвикуваат дигестивни проблеми или промовираат хипогликемија. Значи, не се добри услови за следната диета. Еве, преглед на петте најголеми „производители на маснотии“:

Грозје: Малите кружни плодови го зголемуваат нивото на инсулин до 150 проценти и со тоа му помагаат на телото да собере маснотии. Нутриционистички студии откриле дека грозјето е слично контрапродуктивно како чоколадото од диетална гледна точка.
Банани: Бананите исто така го стимулираат производството на инсулин. Иако жолтите плодови се многу полни, масните клетки побрзо се полнат по консумирањето.
Дињи од мед: Само самото име не навестува добро. Чувството на исполнетост после јадење диња од медлика е измамен. Наскоро после јадење, чувството на глад се враќа и предизвикува желби.
Сливи Мирабел: Малите плодови имаат висока гликемиска вредност. Истражувањата покажаа дека неколку часа по консумирањето на сливи од мирабел, се активира недоволно снабдување со енергија во крвта и тоа доведува до хипогликемија во организмот. Барање да се изврши успешно Диети но постојано ниво на шеќер во крвта.>
Манго: Конзумирањето на ова егзотично овошје доведува и до пад на нивото на шеќер во крвта по околу половина час. Исто така, може да доведе до проблеми со варењето на храната и силно чувство на глад.

Како и да е, се разбира, подобро е да имате овошје отколку бомба со сладолед. Наместо овие „согорувачи“, најдобро е да се концентрирате на „слабите“ меѓу видовите овошја. Овие вклучуваат, особено, ананас богат со ензими, јаболка што ослободуваат маснотии, свежи цреши или кајсии кои го стимулираат согорувањето.