Готвач здрави рецепти за тепсии

Тепсија од тиквички à la Тик

вкусно и здраво

Тепсија од леќата со јаболка

многу здраво и вкусно

Здрава лазања со сос од веган бешамел

Класичен во здрава, вегетаријанска и веганска по желба

Срдечна тепсија од тиква и компир со горгонзола и јаболка

срдечна, здрава и вегетаријанска

Тиквички - крем сирење - тепсија

брз и здрав

Омилена тепсија од цвекло

здрави, малку маснотии, малку јаглени хидрати

Здрава тепсија од аспарагус

Излупете свеж аспарагус и варете во солена врела вода со нотка на шеќер до ал денте. Ова трае околу 8-10 минути (Школките од аспарагус/крајните парчиња може да се варат подоцна и да се преработат во супа/сос од аспарагус.) Тестенини во врела Са

Зеленчук - мелено месо - тепсија

вкусна и здрава тепсија за целото семејство

Тепсија од шунка и овесна каша со сос од домати

здрава и вкусна

Аспарагус - урда - тепсија

Аспарагус со разлика - здрав и витален

Meофтиња - тепсија со преработено сирење

Здраво, а сепак (исто така) нешто за децата

Тепсија од компири и брокула

здрави и нискокалорични

Грчка тепсија за пиперка и домати

вегетаријанска, здрава и ефтина

Зелена тепсија

Амарант и тепсија од зеленчук

со крцкави ореви, едноставни и здрави

Мелено тепсија од зеленчук à la soleil

здрави и вкусни

Здрава тепсија за зеленчук

Карфиол - брокула - тепсија

здрави и вкусни

Тепсија за риби и зеленчук со спанаќ и аспарагус

вкусна и здрава употреба на остатоци од претходниот ден

Тепсија од ориз и зеленчук со мелено месо

здрава, вкусна и меснато

Тепсија од Болоњезе

со зеленчук и мелено месо, здраво и вкусно

Домати - моркови - јуфка - тепсија à la Xandrye

Брз, здрав и вкусен!

Тепсија за студенти

здраво, брзо и лесно

Тепсија од компири и спанаќ од ракикучи

брз, здрав, нискокалоричен

Здрав лазања од зеленчук

Половини парчиња тиквички повторно. Кромидот и лукот ситно исечкајте ги. Во маслото пржете го кромидот и лукот. Исечкајте ги доматите и додајте ги во тавата со 25 мл вода. Исто така додадете зеленчук, зачинете добро

---