Готвење со малку јаглени хидрати; топ 5 совети f; r почетници

Брзи и лесни рецепти на Александар Гримс од неговата книга за готвење со малку јаглени хидрати „Јадење без јаглехидрати“ покажуваат дека готвењето со малку јаглехидрати не мора да биде комплицирано или да одзема многу време. Најдобра точка: Многу од 55 упатства за готвење се исто така погодни за подготовка на јадења со малку јаглени хидрати за вегетаријанци и вегани. За да може овие да бидат препознаени како такви, вегетаријанските и веганските рецепти се соодветно обележани со симболи „Веги“ или „Веган“. На рецептите направени од 100 процентен суров зеленчук им се дава и „суров“ печат.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Добрите и лошите страни на книгата за готвење со ниски хидрати

Со цел подготовката да биде уште појасна отколку што е веќе, секој рецепт е исто така обезбеден со легенда. На прв поглед покажува колку време е потребно за подготовка и за печење или готвење. Ниво на тежина е исто така дадено овде. Дури и поважно од напорот за секој малку хидрати се секако информациите за исхраната, кои исто така може да се разберат со користење на легендата. Содржината на протеини, масти и јаглени хидрати, како и килокалориите по порција на секое јадење се прикажани овде. Сепак, количината на состојки обично се дава за две - и не вообичаени четири - порции.

Добро структуриран и лесен за разбирање, секој рецепт ве повикува да го готвите или печете - исто така, благодарение на исклучително вкусните илустрации. Ако сакате да јадете чисто вегетаријанска или веганска и во исто време да го следите принципот на малку јаглени хидрати, книгата за готвење на Александар Грим ви нуди најдобри услови. Недостатоци: нема!

# 2 „Ниско ниво на јаглени хидрати за почетници: ослабете 10 килограми додека одите на одмор - најдобрите рецепти со ниски хидрати за брзо слабеење“ од Лена Шмит

• Мека: 244 страници
• Издавачка компанија: Платформа за независно објавување КреиСпејс
• ISBN-10: 1546687610
• ISBN-13: 978-1546687610
• RRP: 9,99 евра

За кого е најдобро одговара книгата?

Рецептите беа развиени од нутриционисти. Значи, имате сигурност дека не само што слабеете брзо, туку исто толку здраво. Иако се наведени и вегетаријански јадења со малку јаглени хидрати, во оваа категорија има само пет јадења. Веганите оставаат зад себе - рецептите за нив не се разгледани. И дури и ако презентацијата на упатствата за готвење се чува исклучително едноставна, корисниците на книгата за готвење со малку јаглени хидрати се ентузијасти во бројни прегледи на Интернет.

Добрите и лошите страни на книгата за готвење со ниски хидрати

Пред Лена Шмит да се посвети на рецептите во нејзината книга за готвење со малку јаглени хидрати, таа прво дава преглед на различните диети со малку јаглени хидрати. Покрај предностите, авторот фрла светлина и на недостатоците на ниските хидрати и не ги изоставува критичните студии за нутриционистичкиот принцип. Вкупно 200 рецепти со малку јаглени хидрати се поделени на појадок, ручек, вечера, како и придружни јадења и десерти. Сепак, книгата за готвење не нуди никакви упатства за готвење за закуски.

# 3 „Посно со малку хидрати: 28-дневна програма“ од Андреас Мејхафер и Дијана Лудвиг

• Мека: 256 страници
• Издавачка компанија: рива
• ISBN-10: 3742301322
• ISBN-13: 978-3742301321
• RRP: 19,99 евра

За кого е најдобро одговара книгата?

Дали вие не само што сакате да изгубите малку килограми, туку и да го одржите вашиот успех на долг рок со промена на вашата исхрана? Тогаш книгата за готвење со малку јаглени хидрати „Тенок со ниско-хидрати: 28-дневна програма“ претставува совршена основа за вашиот проект. Во оваа книга, креаторите на успешната страница на Фејсбук „Компендиум со ниски јаглени хидрати“ не само што ви објаснуваат како работи ниско-јаглени хидрати, тие исто така заедно составија пакет од 120 рецепти со малку јаглени хидрати за поздрава диета.

Предности и недостатоци на книгата за готвење со малку јаглени хидрати

Прво, авторите објаснуваат за што се работи во 28-дневната програма, пред да се свртат кон реалниот метод со ниски хидрати. Преглед на различните протеински диети е проследен со рецепти со малку јаглени хидрати, кои не мора да се комбинираат со планот од 28 дена. Јасна точка плус на оваа книга за готвење: Покрај рецептите за појадок, ручек и вечера, се земаат предвид и закуски со малку јаглени хидрати. Најдоцна со околу 30 рецепти за ужина, обожавателите со малку јаглени хидрати сега исто така можат да уживаат во грицкањето во движење. Недостаток: мора да влезете малку подлабоко во вашиот џеб за книгата.

Бр. 4 „Ниска јаглени хидрати за почетници: Над 55 вкусни рецепти подготвени за сервирање за 20 минути или помалку (вклучително и список за купување со малку хидрати)“ од Тереза ​​Блум

• Мека: 74 страници
• Издавачка компанија: Платформа за независно објавување КреиСпејс
• ISBN-10: 197647339X
• ISBN-13: 978-1976473395
• RRP: 4,99 евра

За кого е најдобро одговара книгата?

Дали ниско-хидрати не е за оние кои брзаат? Книгата за готвење со малку јаглени хидрати „Ниско хидрати за почетници: Над 55 вкусни рецепти подготвени за сервирање за 20 минути или помалку“ го докажува спротивното. Дури и оние кои се постојано во движење можат да јадат според принципот на исхрана - и полесно отколку што се очекуваше.

Предности и недостатоци на книгата за готвење

Пред да започне со саксиите за готвење, Тереза ​​Блум најпрво фрла светлина на концептот за малку јаглени хидрати и одговара на прашањата „Што е тоа со малку јаглени хидрати?“ и "Како работи ниската хидрати?". Она што се издвојува: Иако авторот се свртува кон предностите на ниските хидрати, недостатоците се изоставени. За возврат, детално се дискутира за улогата на јаглехидрати, протеини, како и масти и растителни влакна.

За да не се изгуби непотребно време при подготвување оброци, овој преглед вовед во диетата со малку јаглени хидрати е проследен со „7-те златни правила“ на принципот. Еднакво заштеда на време, список за купување претставува основа за следните рецепти. Дури и ако книгата за готвење со малку јаглени хидрати со 55 јадења нуди помалку рецепти од неговата конкуренција, пожелна е класификација според видот на оброкот. Сепак, изгледа дека јадењата не се помалку вкусни, како што појаснуваат бројните позитивни критики на Интернет за книгата.

# 5 „Ниско ниво на јаглени хидрати за почетници - ваша 30-дневна програма со 90 рецепти со ниски хидрати за брзо губење на маснотии“ од Дарвин Ц. Бауер

• Мека: 85 страници
• Издавачка компанија: Објавено независно
• ISBN-10: 1549698079
• ISBN-13: 978-1549698071
• RRP: 7,99 евра

За кого е најдобро одговара книгата?

Во својата книга за готвење, Дарвин Ц. Бауер не презентира никакви рецепти што можат да бидат поврзани со 30-дневна програма, но мора. Всушност, тука фокусот не е на рецептите, туку на 30 програмски дена на кои се подготвуваат рецепти со ниски хидрати. Целта: побрзо губење на маснотии. Ако се стремите кон долгорочна промена во исхраната, затоа оваа книга е најмалку погодна за вас - но сè подобро за оние кои сакаат да изгубат фунта или две за кратко време за одредена пригода.

Предности и недостатоци на книгата за готвење со малку јаглени хидрати

Пред почетокот на диетата, авторот прво ви дозволува да ја разгледате тековно вашата диета и безмилосно да ја средите вашата кујна. По проверката на ладилникот, програмата обезбедува 30-дневен план со по три вкусни оброци, кои мора строго да се следат за да се постигнат максимални резултати. Уживањето секако не е исклучено со оваа книга за готвење со малку јаглени хидрати. Но, дури и ако е напишано за почетници, немилосрдното префрлување на диета со висока содржина на протеини можеби не е подеднакво добро за секого.

Заклучок: Не секоја книга за готвење со малку јаглени хидрати е погодна за секој почетник. Изборот на книги за готвење со ниска содржина на јаглени хидрати е исто толку разновиден, колку и причините за промена на вашата исхрана или за слабеење. Најдобро е да се ориентирате на вашите цели и барања со цел да добиете преглед на понудата за совршено запознавање со принципот на ниско-хидрати и потоа да донесете одлука за купување.

Повеќе информации за диетата со малку јаглени хидрати можете да видите на видеото: