Рецепти за зелени смути

Смутитостите се вкусни и кремасти Пијалоци од цело овошје, т.е. целото овошје, освен кожата и каменот, се обработува. За Зелени смути се користи заедно свежо овошје дополнително зелен лиснат зеленчук и вода. Особено оние кои немаат време да јадат овошје и зеленчук еден по друг ќе имаат корист не само од здрави состојки со зелено смути, туку и од факторот време.

зеленчук вода

Зелените смути можат Див зеленчук како глуварчињата, Билки како магдонос или различно Лисја од зеленчук, како оние што содржат морков или колера и така испорачуваат важни влакна и витамини. За почеток, препорачуваме зелено смути направено од помалку состојки, односно едно или две овошја, лисја од зеленчук и вода. Со текот на времето можете да комбинирате и мешате повеќе овошје и зелен зеленчук, нема ограничувања во вашата фантазија и автоматски станувате поподготвени да експериментирате. Па тогаш стигнете до измазнување!

Дури и ако зелените смути имаат малку повеќе јаглени хидрати, тие се совршени како рецепти со ниски хидрати поради многу важни и сложени хранливи состојки.