Готвење за себе и броење калории - Форум

Дискутирајте сами за готвење и сметајте калории во Броење калории Форум од областа на диети; Здраво, веќе три недели сум на диета и прилично сум прецизен во броењето калории. Запишувам и што сум јадел и колку од тоа секој пат

Гответе се и бројте калории

Јас сум на диета веќе три недели и прилично сум прецизен во броењето калории. Исто така запишувам што сум јадел во кое било време и колку од тоа да направам залихи навечер.

Како извор за мојата калориска информација ја користам базата на податоци на http://fddb.info/db/de/produktgruppe. nis/index.htmland потоа побарајте производи што најмногу одговараат на моите набавки.

Досега добро. Сега секако се случува и да подготвувате свои јадења, кои секако се состојат од различна храна.
Мојот пристап досега беше да ги запишам рецептите, да ги измерам индивидуалните состојки во сурова состојба и на крајот да знам колку содржат.

Пример (пилешки ленти со сос од соја):

---