Гоџи Бери и Акаи Бери споредиле суперхрана
Споредба на гоџи Бери и Акаи Бери е очигледна, бидејќи кога барате здрави додатоци во исхраната, и двајцата често се споменуваат во ист здив. Состојките во двете бобинки се многу здрави. Но, кои се нивните разлики? Може ли споредбата да успее?
Бебето акаи
Забележливо е дека акаи има многу висок процент на антиоксиданти, многу поголем од гоџи Бери. Тоа веројатно беше причината што акаи Бери се славеше како нова супер Бери меѓу бобинки по гоџи Бери и сега игра важна улога во областа на анти-стареење. Но, добри резултати се постигнуваат и при слабеење. Ова се должи, меѓу другото, на незаситените масни киселини и влакна што ги содржи, кои го стимулираат метаболизмот и обезбедуваат добро варење. Сепак, добриот успех во слабеењето е секогаш поврзан со други фактори, пред сè со урамнотежена исхрана и соодветно вежбање.
Бебешката акаи има голем процент на витамини и минерали и затоа дава многу здрав придонес во исхраната како додаток во исхраната. Овозможува многу енергија, а исто така го ценат и спортистите.
Обично не е достапен во свежа форма. Транспортните рути се премногу далечни. Потекнува од Јужна Америка и расте таму во амазонските региони на Бразил. Свежо не се чува долго и мора да се преработи близу до жетвата. Тие главно се достапни во форма на прав, капсула или таблета.
Гоџи Бери
Гоџи Бери, исто така, има голем процент на витамини, минерали и, пред сè, елементи во трагови. Поради оваа причина, се смета дека е едно од најхранливите плодови во светот и - како акаи Бери - е ценето исто толку од enthusубителите на спортот, како и од луѓето кои ја ценат здравата исхрана.
Неговиот процент на провитамин А е многу висок, поради што е добар за здравјето на очите и се користи со успех против одредени болести на окото. Исто така, има добар ефект врз концентрацијата и перформансите. Таа требаше да спречи Алцхајмерова болест, па дури и да го забави текот на болеста, но тука науката е сè уште во фаза на истражување.
За разлика од бобинката акаи, може да се конзумира свежа. Можете дури да го одгледувате во вашата градина. Нивната земја на потекло е Азија - хималајските долини во Кина. Ако ги купите сушени, свежи, во форма на капсула или таблета, треба да изгледате многу внимателно. Гоџи бобинките кои се нудат на продажба често се загадени со пестициди над просекот. Според истражувањата во минатото, ова дури влијаело на некои органски производи.
Во споредба со Акаи Бери и Гоџи Бери: кој е подобар?
Обично се препорачуваат следниве дневни количини:
- Бебе од акаи (акаи во прав): 5 гр
- Гоџи бобинки (сушени): 25 гр
Тоа е голема разлика - акаи Бери содржи значително повеќе антиоксиданти од гоџи Бери и е значително помал за најпрепорачаната дневна количина.
Двете бобинки се исклучително здрави ако барате добар квалитет. Двете го зајакнуваат имунолошкиот систем, помагаат да изгубите тежина, ве одржуваат млади и обезбедуваат многу енергија. Акаи Бери и Гоџи Бери би требало да ги опфаќаат сите важни области на исхраната. Сепак, треба да се има предвид дека здравствениот ефект не може да се утврди само со пресметка. Секогаш се вбројува интеракцијата на сите состојки содржани во овошје и се чини дека е многу корисна и кај двете бобинки.
Јасен одговор - која Бери е подобра сега - не може да се даде. Споредете ги состојките, цените и земете ги предвид придобивките што ги очекувате од некој производ. Покрај тоа: Не мора нужно да изберете една од бобинки. Зошто да не уживате во двата вида бобинки?