Слабејте со гума за џвакање - ЈАдете ПАМАКО
Многумина се колнат во тоа: Гума за џвакање би требало да го спречи гладот и да ви помогне да изгубите тежина. Значи, дали дражеите и лентите се навистина добри за вашата фигура? Научниците го испитале прашањето дали навистина работи принципот на „слабеење со гуми за џвакање“. Две нови студии даваат јасен резултат.
Примамлива мисла ... Слабејте со гума за џвакање
Сè може да биде толку едноставно: џвакајте гума за џвакање, забавете го чувството на глад, изгубете килограми. Но, дали навистина работи? Кога станува збор за губење на тежината, многу луѓе се колнат во гума за џвакање без шеќер, а особено пред појадок, ручек или вечера, тие храбро ги грабаат обложените таблети или лентите за џвакање. Причината: Кога џвакате гума за џвакање, треба да се активира центарот за ситост во мозокот. Според ова, побрзо се полни со оброци и може подобро да се контролира внесот на калории. Но, дали е тоа вистина? Е Слабејте со гума за џвакање толку едноставно?
Слабејте со гума за џвакање - научниците го проучувале ефектот
Научниците од Универзитетот во Бафало спроведоа лабораториска и теренска студија за да ги испитаат краткорочните и долгорочните ефекти на гумите за џвакање. На 44 испитаници им беа дадени гуми за џвакање во разни вкусови една недела пред секој оброк. Втора група со иста големина ја јаделе храната без гуми за џвакање претходно. Потоа, навиките за јадење на различните учесници беа споредувани едни со други. Резултат: внесот на калории кај испитаниците и во двете тест групи тешко се разликуваше. Покрај тоа, стана јасно дека различните вкусови на гума за џвакање немаат никакво влијание врз потрошувачката на висококалорична храна.
Гума за џвакање има интересен несакан ефект
Додека бројот на калории остана константен, испитаниците кои јадеа гуми за џвакање со вкус на мента ја намалија желбата за овошје. Научниците се сомневаат дека причината е дека аромата на нане го менува вкусот на овошјето. Соодветно на тоа, горчливите состојки може да се зајакнат или сладоста да биде послаба.
Слабејте со гума за џвакање - простен напор?
Втора студија исто така откриваше: Во текот на првата недела од студијата, на 54 испитаници им беа дадени гуми за џвакање со вкус на нане, кои содржат екстракти од гуарана и зелен чај и се вели дека имаат ефект на намалување на апетитот. Во втората недела, тие џвакаа парче гума за џвакање со вкус на слично, но не ги содржеа истите супстанции. Резултат од анализата: кога се конзумирале гума за џвакање со вкус нане и екстракти од гуарана или зелен чај, учесниците во студијата избегнувале закуски почесто, но внесот на калории и телесната тежина не се менувале - и тука, потрошувачката на овошје кај испитаниците падна. Истражувачите откриле во списанието „Однесување во исхраната“ дека гума за џвакање е „прилично несоодветна“ за диета и дека резултирачката мала желба за овошје нема позитивно влијание врз исхраната.
Гума за џвакање е фактор за забава
Ефектот на губење на тежината од гума за џвакање не се забележува. И така, гума за џвакање останува една работа пред сè: забавен фактор што ветува добар здив и одредена разновидност во секојдневниот живот.