Гоџи Бери и неговите ефекти Суперхрана
Ефектот на гоџи Бери врз здравјето е делумно научно докажан. Но, тоа не се однесува на сите ефекти за кои се вели дека се од тоа. Ефектите за кои (сè уште) недостасуваат научни докази може да се најдат на соодветните точки во текстот. Поради поволниот состав на неговите состојки, гоџи Бери се користи во многу области.
Видео: Вовед во Гоџи Бери од ORF2
Доколку сакате да добиете брз преглед на ефектите на Беџот Гоџи, можете да го погледнете следното видео од ORF2. Таму се дискутира и за медицинските ефекти на гоџи бобинките, кои се засноваат на долгогодишно искуство. Гоџи Бери се користи со успех во традиционалната кинеска медицина (ТЦМ). (Видете исто така во текстот подолу.)
Ефект на Гоџи Бери: Традиционална кинеска медицина (ТКМ)
Во традиционалната кинеска медицина (ТКМ) гоџи Бери се смета за лек за болести на очите. Дури и спречува одредени болести на окото. Се користи за зајакнување на имунитетниот систем и за спречување и лекување на рак. Во ТЦМ, гоџи Бери се користи против висок крвен притисок и зголемен шеќер во крвта. Го намалува нивото на липиди во крвта, поради што гоџи Бери, исто така, игра улога во дијабетесот.
Научно докажан ефект против рак сè уште не е потврден на Запад. Но, останатите позитивни ефекти се докажани.
Традиционалната кинеска медицина претпоставува дека здравото тело е во хармоничен баланс на Јин и Јанг. Воспоставувањето на оваа рамнотежа е прикажано во голема мера во урамнотежената исхрана. Одредена храна е доделена на јин, други на јанг (во третиот случај: неутрална). Ако телото се разболи, тоа е во дисбаланс - или премногу јин или премногу јанг. Планот за исхрана се менува соодветно и е прилагоден на индивидуата.
Се вели дека гоџи Бери го зголемува јинот. Доколку има недостаток на јин во црниот дроб и бубрезите, тоа делува против симптоми како што се: поспаност, анемија, настинка, истоштеност, импотенција, замор, предвремено стареење, ноќно потење, еректилна дисфункција, слабост на грбот и колената, вртоглавица, тинитус, слаб вид, преголем напор, неплодност.
Ние на Запад исто така претпоставуваме дека здравото тело е во рамнотежа. Разликата тука се прави поинаку отколку во ТКМ, иако принципот изгледа многу сличен. Ацидо-базната рамнотежа не треба да биде надвор од рамнотежа (на долг рок). Киселините и базите треба да бидат во избалансиран однос, при што во повеќето делови на телото преовладува неутрално, малку алкално опкружување. Исклучок се кожата и желудникот, каде што треба да преовладува кисела средина од причини за заштита и варење. Правилната исхрана е исто така неопходна тука.
Многу луѓе на Запад страдаат од ацидоза, што се должи на премногу еднострана диета. Не само што премногу месо е одговорно за ова, туку пред се премногу малку свежо овошје и зеленчук. Во такви случаи, здравата и урамнотежена исхрана треба да се фокусира на храна богата со бази. Гоџи Бери има основен ефект и тука може да обезбеди вредни услуги.
Гоџи бобинки берат на плантажа
Алцхајмерова болест и деменција
Во традиционалната кинеска медицина, гоџи Бери се користи против сенилна деменција и Алцхајмерова болест. Ова се однесува и на превенција и на третман. Докажано е дека гоџи Бери има позитивен ефект врз мозокот, што пак придонесува за можноста за концентрација и обработка на информации.
Таканаречените пептиди, кои се таложеат во мозокот, се одговорни за Алцхајмеровата болест. Овие сенилни плаки се состојат од одредени протеини (пептиди: амилоид бета), кои секогаш се произведуваат во нормалниот метаболички процес, но не се депонираат. Овие наслаги се пронајдени во мозокот и крвните садови на пациентите со Алцхајмерова болест. Затоа, науката верува дека спречувањето на овие наслаги ќе го подобри текот на болеста.
Се вели дека гоџи Бери помага да се заштити нервното ткиво од изумирање. Ова делумно може да биде потврдено од тест животни кои биле подобро заштитени од гоџи. Помалку нервни клетки умреле отколку во нетретираната споредбена група.
Ова е моменталниот статус (2014 година) - целата тема е сè уште во фаза на истражување.
Гоџи бобинки го зајакнуваат имунитетот
Имунолошкиот систем има задача да го обнови телото во случај на оштетување. Ова се однесува на затворање на отворени рани, како и на одбрана од патогени микроорганизми. Затоа е важно да се зајакне имунолошкиот систем со здрава исхрана.
Гоџи Бери, меѓу другото, го зајакнува имунитетниот систем. благодарение на нивните богати витамини, есенцијални аминокиселини, минерали и елементи во трагови. Нивниот процент на антиоксиданти е релативно висок.
Гоџи бобинки за здравјето на кожата и очите
Поради големиот процент на каротеноиди, кои се важни за производство на витамин А, гоџи Бери е исклучително здрав за очите и кожата.
Гоџи Бери успешно се користи во медицината за одредени очни болести. Лабораториските тестови покажаа дека екстрактите од ајдучка трева се ефикасни во лекување на глауком. Можете да спречите уништување на нервот на окото. Многу заболени биле успешно третирани со гоџи Бери - како дел од медицинска терапија.
Гоџи бобинките содржат многу провитамин А (бета-каротен)
Анти-стареење - забавете го процесот на стареење
Гоџи Бери, исто така, има одлична репутација во областа на анти-стареењето. Сепак, ова треба да се однесува на целата храна што содржи натпросечна количина на антиоксиданти и е богата со витамини. Тие обезбедуваат добра циркулација на крвта во кожата, силен имунолошки систем и ги штитат клетките.
Затоа често се користи против разни фактори на стрес, на пр. Б. со силно загадување на животната средина, нарушувања на спиењето итн. Гоџи Бери поддржува многу ефикасно детоксикација на организмот со забрзување на елиминацијата на метаболичките остатоци.
И во оваа област, гоџи Бери треба да се гледа како мерка за поддршка. Потрошувачката на единечна храна не може да биде доволно ефикасна мерка против процесите на стареење.
Ефект на гоџи Бери во фитнес и спорт
Гоџи Бери богата со хранливи состојки е многу погоден за сите луѓе кои се одржуваат во форма и спортуваат. Полисахаридите (сложени јаглехидрати) во гоџи Бери ги зголемуваат перформансите на мускулите и обезбедуваат брзо отстранување на метаболичкиот отпад што се акумулира во мускулите.
Како резултат, гоџи бобинките донираат многу енергија и го поддржуваат кардиоваскуларниот систем, што пак позитивно влијае на целокупната благосостојба, фитнесот, мускулната сила и издржливоста.
Позитивен ефект: здраво варење
Гоџи Бери е исто така корисен во смисла на здраво варење и цревна флора. Добро функционирачката цревна флора е исклучително важна за здравјето, во спротивно важните хранливи материи не можат да се апсорбираат, дури и ако се доставуваат до организмот. Диетални влакна и гоџи полисахариди (меѓу другите) се одговорни за здравјето на цревата. Тие обезбедуваат регенерација на цревната флора, спречуваат инфекции со габи и штетни бактерии и затоа спречуваат секакви хронични воспаленија.
Чајот Гоџи ви помага да изгубите тежина
Гоџи Бери помага да изгубите тежина
Гоџи Бери може да ви помогне да изгубите тежина бидејќи го снабдува организмот со многу важни хранливи материи. Луѓето кои сакаат да изгубат тежина обично треба да ги променат своите навики во исхраната и да преземат други мерки што соодветно ја земаат предвид врската помеѓу внесот на енергија и потрошувачката на енергија.
За многумина кои сакаат да изгубат тежина, обично се работи за ограничување на нивната храна отколку за јадење вистинска работа и снабдување на организмот со сите важни хранливи материи, така што нема да се појави ниту јо-јо ефект, ниту симптоми на недостаток.
Гоџи Бери тука може да биде многу добра поддршка, но во никој случај не ја заменува урамнотежената исхрана. Ако сакате да дознаете повеќе за слабеењето и диетите, можете да дознаете повеќе тука: „Диета со Акаи Бери“. Правилата опишани таму се применливи за секоја диета, бидејќи тие се основни правила што важат за секое здраво и успешно слабеење.
Гоџи бобинки во чиа пудинг
Ако сакате да изгубите неколку килограми, треба да користите семе чиа за да изгубите тежина. Бидејќи тие се впиваат полни со вода, ве одржуваат сити подолго време, имаат малку калории и имаат неутрален вкус, за да можат совршено да се комбинираат со овошје.
Ефект на Гоџи Бери: зголемување на либидото и потенцијата?
На Тибет гоџи Бери се користи за зголемување на либидото и потенцијата. Таму е многу почитувана и дури е причина за традиционални свечености. Но, овој ефект не може да биде научно докажан.
Една претпоставка е едноставно дека луѓето се чувствуваат добро и пријатно кога се хранат здраво и го следат целокупниот здрав начин на живот. Затоа, тие немаат проблеми со либидото или потенцијата. Благосостојбата и радоста секогаш влијаат на сите области во вашиот сопствен живот.
Заклучок за позитивните ефекти
Гоџи Бери е здрава храна и може успешно да работи во многу области како дел од здравиот начин на живот. Сепак, не е доволно сè да се фокусира на една храна. Гоџи бобинките не се замена за балансирана исхрана. Локалниот зеленчук и овошје се дел од планот за јадење!
Оние кои имаат урамнотежена исхрана не мора да се потпрат на друга храна или додатоци во исхраната. Како и да е, таквата супер храна може да обезбеди вредни услуги, особено кога имате помалку свежо овошје и зеленчук или сакате да ја поддржите вашата исхрана позитивно од други причини. Гоџи Бери исто така може да помогне при одредени симптоми на недостаток, на пр. B. со недостаток на железо.