Гоџи бобинки совршен додаток во исхраната

Супер храна: гоџи Бери

Гоџи Бери, познат како супер храна, не е само здрава грицкање. Овошје од ноќна сенка од Кина, Тибет и Монголија е совршен додаток во исхраната.

Храната што е богата со витални супстанции и хранливи материи се нарекува суперхрана. Гоџи бобинките се богати со антиоксиданти и фитонутриенти. Токму тоа го прави гоџи Бери идеален додаток во исхраната на спортистите. Гоџи Бери содржи Л-аргинин, протеиногена аминокиселина.Протеиноген е термин што се користи за аминокиселини кои функционираат како градежни блокови на протеини, поточно протеини во телото на живите суштества. Л-глутаминот исто така е содржан во гоџи Бери, оваа аминокиселина е исто така протеиногени и учествува во синтезата на бројни градежни блокови слични на протеини. Една од задачите е формирање на амино шеќер, во кој е вклучен Л-глутамин.

Л-глутаминот исто така ја подобрува физичката регенерација за време на фазите на спиење. Околност што многу им користи на спортистите. Дури и педесет проценти намалување на Л-глутаминот во мускулите предизвикува да се појават симптоми како што се замор и забележителен замор.

Друг корисник е имунолошкиот систем, чии клетки бараат ригорозно снабдување со глутамин.

Аминокиселините се многу важни, особено кога станува збор за континуирано производство на хормони за раст. Овие се исклучително важни за градење на мускулите.

Покрај тоа, гоџи Бери има важни минерали, калиумот е еден од нив. Но, магнезиум, калциум и бакар се исто така присутни, тие го намалуваат заморот и играат клучна улога во синтезата на протеините и другите функции на телото.

Со само 15 грама на ден ги покривате вашите дневни потреби (препорачано од Германското друштво за исхрана/ДГЕ). Но, не само спортистите имаат корист од оваа мала бобинка, особено веганите можат да ја збогатат својата диета со гоџи Бери. Содржината на железо придонесува за формирање на крв, транспортот на кислород и формирањето на нови клетки се чуваат во нормални патишта од гоџи Бери.

За жал, свежи гоџи бобинки не се достапни од нас, но во сушена форма овие мали плодови се многу препорачано задоволство. Едноставно порачајте бобинки Goij и нека бидат доставени до вашиот дом.

Ojитарки од Гоџи Бери

Ситно сецкан ѓумбир
120 грама мешавина од житни култури од 5 зрна, но ако сакате, може да се користи овесна каша.
2 лажиче јаворов сируп
1 кисело јаболко (помеѓу 190 и 220 грама)
1 круша (помеѓу 140 и 160 грама)
1 лажичка гри (по можност домашна, но може и да ја купите)
цимет
20 грама гоџи бобинки
500 дл вода.

Ставете ги снегулките од житни култури, ѓумбирот и водата да зовријат, намалете ја температурата и вриејте околу шест минути со постојано мешање. Засладете со јаворов сируп.

Јадро, ситно исецкајте јаболка и круши, соте во ливче, не подолго од три минути. Зачинете со цимет.

Ставете сè заедно во чаша!

За жал, серверот за пребарување не реагираше доволно брзо.

Администраторот штотуку е информиран за ова и ќе се погрижиме да го решиме проблемот што е можно поскоро.
Пребарувањето автоматски ќе се изврши за 5 секунди.