Говедско мускули со салата GreenDetox - Сè за слабеење

Денес ви подготвивме миризлив и вкусен рецепт совршен за ручек. Станува збор за говедско салата од калории GreenDetox од 395.

Еве што ви треба за да го подготвите дома:

Една порција содржи: 395,9 калории, 26,1 g јаглехидрати, 51,2 g протеини, 10,9 g липиди, 9,7 g влакна

салата
Состојки за една порција

  • Говедско месо без маснотии (125 g)
  • Мешунки од зелен грав (100 гр.)
  • Брокула (100 гр.)
  • Аспарагус (100 гр.)
  • Свежо излупено јаболко (50 гр.)
  • Маслиново масло (лажичка)
  • Бел вински оцет (1 лажица)

зачини: Мелени семиња од синап, свежо мелен црн пипер, сол

Начин на подготовка

  1. Во сад зовријте вода со малку сол. Кога ќе почне да врие, додадете го целиот зеленчук и варете го 4-5 минути.
  2. По вриење, поминете под брз проток на ладна вода и потоа исцедете го добро.
  3. Подгответе прелив од сенф во прав, сол, црн пипер, маслиново масло, бел вински оцет и лажица вода, а потоа додадете го добро исцедениот зеленчук.
  4. Измешајте добро за да комбинирате вкусови. Исечете го јаболкото на тенки парчиња и додајте го зеленчукот.
  5. Исечете го говедското месо на парчиња дебели 1,5-2 см и зачинете со сол и црн пипер.
  6. Гответе на врела скара на силен оган 3 минути од секоја страна и 30 секунди од страните додека не формира кора.
  7. Послужете со салата од зелен зеленчук.

Рецептот за мускулно месо од говедско месо од салата „GreenDetox“ е само еден пример за ручек со ниски јаглени хидрати во килограм. Ова е пакет од 3 книги со рецепти, кои содржат комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Купете го пакетот Low Carb кој ги вклучува сите 3 книги и уживајте во завидна силуета!