Градење на метаболичка диета

Пеколен оган

Овде ќе опишам како може да изгледа метаболичката диета.

Глоболи HCG
Витамини
Елементи во трагови
Електролити кои многу се потат и прават кардио
Влакна
органски сулфур

Извор на протеини од протеински прав:
Протеински прав без аспартам, маснотии и јаглехидрати.

Извори на протеини од месо:
Филе свинско или говедско месо
бифтек
Тартаре
печено говедско месо
Пилешки гради
телешко месо
Месо од мисирка

Извор на протеини од риба:
Морска платика
штука
и други како и морска храна
нема масна риба како што е Лосос или пастрмка.

Зеленчук:
карфиол
тиквички
кромид
Брокула
Печурки
домати
Зелена салата
Краставици
кисела зелка
аспарагус
и друг зеленчук со многу малку јаглехидрати (без пченка на пример)

Пијалоци:
Само вода, чај или кафе.
Кафе со многу малку млеко 1,5%.

Зачини:
Камена сол
пипер
и многу други.
Без шеќер
Без аспартам

Првите 21 дена секогаш 5 глоболи приближно 20 минути пред секој оброк и наутро и пред спиење.
Најмалку 2 литри течност, за вежбање до 4 литри.
Зеленчук и салати може да се јадат додека не паднете. Овде нема ограничувања.
Извор на протеини по оброк од риба или месо треба да биде приближно 100 гр (околу 100 гр риба или месо).
Изгледа поинаку со бодибилдерите!

Фазата на вчитување е 2 дена,
јадете сè што е забавно.

Диететскиот зајак е 21 ден,
само одобрената храна.

Следните чекори се фаза на стабилизација и фаза на тестирање.

Ако сте заинтересирани, јас сум подготвен да напишам повеќе информации тука.

Исто така, можам да препорачам книга што моментално ја правам за мојата метаболичка диета.
Не треба да биде прикриено рекламирање, но не сум сигурен колку далеку можам да напишам од книгата тука заради авторските права.

---