Градење на мускули без промена на вашата исхрана (спорт, тренинг, мускули)

Здраво, имам 18 години, висока околу 1,90, тежи само 70 кг и генерално сум многу слаба. Со соодветно вежбање, мускулите би можеле да се развиваат без промена во исхраната?

промена

7 одговори

Тоа зависи од тоа која е вашата цел, ако само сакате да изградите неколку мускули, тогаш обуката за градење мускули ќе ви помогне. Но, ако сакате да направите повеќе од себе и од вашето тело, тогаш треба да ја промените вашата исхрана и да се прилагодите на тренингот за сила. Протеините се многу важни.

Здраво! Ова секако е можно со нормално и здраво тело. Почнав и кога имав 18 години и ставив скоро 20 кг. Сигурно имате нормално јадење се што ви треба за вашиот спорт. Особено затоа што ќе јадете повеќе со напорен тренинг. Честопати се заборава дека нашата нормална, разновидна диета е доволна за еден работник - вклучувајќи протеини и јаглехидрати. Со него можете да тренирате 7 x 2 часа неделно. Обука за сила ве прави гладни - идеално, тоа е сигурен успех.