Флорентина Оприс Никогаш не претерувам и не држам диета! - диета; Одржување - Страна 1
Секојпат кога ќе ја видам на ТВ, не можам да го тргнам погледот од нејзиниот совршен стомак и како да сум заразена со добро расположение и енергија. Кога ја запознав, не ни замислував дека може да биде нешто друго освен тонична личност, полна со живот, разговорлива, харизматична, но и многу скромна.
Флорентина Оприс е тренер за фитнес и аеробик, TVвезда на ТВ Прима, продуцент и продуцент на емисии „Спорт ку Флорентина“, секое утро од 6:55 и 08:30 часот, од понеделник до петок и „Спорт, диета и Starвезда“, секоја недела во 09:00 часот. На дождливиот петок (н.р. 30 јануари), Флорентина успеа, уште еднаш, да се расположи, нудејќи ми некои од нејзините тајни, кои решив да ги споделам со вас, читателите на Ева.ро
Знам дека имате многу зафатен распоред. Како успевате да се опуштите?
Во средината на денот, барем четвртина час, се исклучувам од апсолутно сè и се опуштам. Имам прилично едноставен метод: или седам на стол или лежам, ги затворам очите и правам низа вежби за дишење. Бројам до девет и вдишувам, бројам до девет и издишувам, обидувајќи се да го почувствувам здивот и да го релаксирам моето тело. Има време кога склоноста е да заспиете - тогаш знам дека моето тело го зеде енергетскиот дел и подготвен сум да го продолжам бурниот ден.
Дури и секој може да има рамен стомак?
Рамниот стомак е напор на волјата и, пред сè, постојана вежба. Се работи и за облеката. Правилното држење на телото е со повлекување на стомакот кон 'рбетот, така што мускулите и задникот се во мала трајна контракција. Така, не постои таков изговор на стомакот. Оваа облека се стекнува со текот на времето, без премногу напор, со минимално вежбање.
Кажи ми неколку зборови за твојата стратегија против стареење.
Забавувањето на процесот на стареење зависи од нас, секој од нас. „Нападите“ доаѓаат од сите страни, и од околината во која живееме, но, во голема мера, одложувањето на процесот на стареење може да го решиме ние, со наши сопствени сили. Здравиот начин на живот игра многу важна улога. Ако се грижите дека вашето здравје е добро и процесот на стареење може да се забави.
Во мојот случај, фактот дека спортував беше многу корисен. Ние (н.р. - целото семејство на Фиренца се занимаваше и спортуваше - нејзиниот сопруг изведуваше атлетика во изведба, а нејзиниот син е страствен по скијање) ни беше судено да се движиме, а најважно е да ги активираме мускулите. Јас спортував како дете, и ова многу ми помогна и затоа сите родители треба да ги водат своите деца да се занимаваат со спорт уште од најмала возраст.
Начинот на кој размислувате е исто така важен. Многу е добро да бидете будни и активни, секогаш да бидете вклучени во проекти, да бидете оптимисти и да имате идеали. Староста или младоста, исто така, потекнуваат од нашите мисли, од начинот на кој гледаме на светот.