Градите и задникот при слабеење - Влад Доробăț
11 декември Градите и задникот при слабеење
Чекај, како?
„Влад, ја сменив исхраната, започнав да спортувам и почнав да слабеам, како што сакав.
Но, имам проблем, исто така ги губам градите и задникот и не знам што да правам! “
Говорејќи за вечното прашање „како да ослабам во колкот или стомакот“ на кое научив дека одговорот е „не можеш; телото ќе изгуби тежина насекаде и автоматски во посакуваната област “, истото се случува со градите и„ дното “.
Поточно
Обликот на дното е претставен со мускулна маса на задникот, над која има помал или поголем слој на маснотии. Во моментот кога ќе изгубите тежина, и покрај фактот дека ќе ги откриете мускулите на задникот, што ќе направи да изгледате подобри, потонизирани, тоа ќе го сторите по цена да жртвувате неколку сантиметри.
Сепак, земајќи го предвид досега кажаното, можете да работите на овој аспект, да тренирате во теретана со тегови и да се обидете да ја надоместите загубената маса на маснотиите со мускулната маса. Значи, во овој случај имаме надеж.
Но, за жал, во случај на градите, немаме многу што да правиме природно. Вие нема да можете да ги надоместите изгубените маснотии со неколку големи и дефинирани пекторали:)))
Дури и ако досега напишаното е генерално важечко, во зависност од генетскиот фактор, некои луѓе се посреќни од другите. Некои луѓе губат поголема тежина во области за кои сметаме дека се неубави и чуваат повеќе маснотии во „во ред“ области, а други луѓе се добро .па добро… не премногу
Добро, и што да правам?
Да ја прифатиме промената, дури и ако се чини неприфатлива.
Но, прво, сфати зошто изгледа неприфатливо.
Затоа што нема да ви се допаѓа вашиот партнер или којзнае која друга личност? или затоа што не ти се допаѓа така?
Многу е важно промената да ја направите врз основа на вас, а не на некој друг. Бидете искрени со самите себе.
Верувајте ми, да се фалиш за големи гради кога си пополн е како да се фалиш за стомак кога си слаб. Ништо посебно во тоа.
Да се биде фит е многу поздраво и поудобно од било што друго и е нешто на што ќе се навикнеш (го велам од она што ми го кажаа досега моите клиенти). Но, ова е одлука што ќе треба да ја донесете сами.
Она што сакав да го заклучам: да, штом изгубите тежина во пределот на стомакот, бутовите или други области што може да ве вознемируваат, исто така, ќе видите промени во областа на бистата и задникот, без разлика дали сакате или не 🙂
Одлуки, одлуки
За повеќе информации за фитнес или соработка, КЛИКНЕТЕ на хиперврските подолу: