Градите после бременост и доење

Многу жени се многу среќни за време на бременоста и доењето: нивните гради се дебели и убави како никогаш порано. Но, што се случува по фазата на бебето? Дали градите стануваат сè помали, можеби дури и попуштаат? Можете да дознаете тука како можете да ги направите градите што е можно подобро.

За време на бременоста и доењето, жените со мали гради го добиваат она што можеби отсекогаш го сакале: поголеми гради и прекрасно деколте. Кон крајот на периодот на доење, мнозинството жени тогаш си го поставуваат страшното прашање: Што се случува со моите гради по периодот на доење? Дали моите гради повторно стануваат помали? Дали дури ќе имам опуштени гради? Нема единствен одговор за сите - но повеќето жени ја менуваат големината, обликот и цврстината на градите откако ќе бидат бебиња. И тоа е сосема нормално!

Пет факти за градите за време и по бременоста

Ако добиете опуштени гради преку доење?

Гласината дека жените добиваат опуштени гради од доењето продолжува. Но, тоа е очигледно погрешно! Градите навистина се менуваат во формата и големината - но не е доењето што е одговорно за ова, туку бременоста. Дури и ако новата мајка одлучи да не дои, нејзините гради треба да поминат низ нормална регресија по породувањето, градите повторно стануваат помеки, „дебеличката“ се губи. Ако бебето е доено, времето на доење нема никакво влијание врз големината на градите по одвикнувањето.
Промените во градите по бременоста и доењето не почитуваат никаков закон. Бидејќи секоја дојка е различна. Можни се следниве „сценарија“:

После бременоста и доењето, обликот и големината на градите се приближно исти како и пред бременоста.
Тие стануваат сè помали.
Остануваш голем.

На кој тип припаѓате зависи првенствено од генетските карактеристики и вашата индивидуална хормонална рамнотежа. За жал, жените со слабо сврзно ткиво се во неповолна положба. Истото важи и за жени чии гради се зголемија во големината за време на бременоста. Без оглед дали се помали или поголеми, повеќето мајки жалат за цврстината на градите пред бременоста. „Моите гради сега се чувствуваат помеки, некако како да биле испиени празни“ е често заклучокот. Но, тоа нема многу врска со „опуштените гради“!

Зошто дојката „расте“ за време на бременоста?

На Хормони прогестерон, естроген и окситоцин подгответе ја градите за доење - ткивото на жлездата во градите се згуснува, градите стануваат поголеми и поситни. Ако градите главно се состоеле од масно ткиво пред бременоста, сега се формира се повеќе и повеќе вродено ткиво. Бремените жени честопати треба да стават поголем градник кратко време откако тестот за бременост е позитивен. Растот на градите за време на бременоста е обично помеѓу една и три големини на чаши. Со влегувањето на млекото, градите стануваат уште поголеми и поситни. Околу една до две недели по раѓањето, градите се со иста големина како и за време на бременоста.

Тетоважа на мајка дете: 35 модерни шаблони и инспирација за тетоважи на мама

Ова се случува со градите по доењето

Проект за убаво тело: Телата на мајките

Совети за да ги одржувате градите убави и цврсти

Нема магични лекови за цврсти гради. Но, она што нежно ги поддржува градите во секој случај е тимот од соништата за грижа, гимнастика и здрава исхрана. Како да спречите доделување на градите:

За време на бременоста и доењето носете прилагоден, поддржувачки градник.
Не застанувајте нагло, но полека.
Маслата или кремите со витамин Е можат да го зајакнат ткивото.
Одржувајте исправено држење на телото: стомак, градите надвор!
Наизменичните тушеви или коцки мраз имаат мал ефект на притискање.
Ако престанете да пушите, сврзното ткиво се ослободува (не само).
Избегнувајте екстремни диети и големи флуктуации во тежината.
Спортот и гимнастиката се добри за сврзното ткиво - и за душата.

Гимнастика за убава дојка

Самите гради не содржат никакви мускули, но ако големиот пекторален мускул е обучен, градите имаат придобивки.

Три ефективни совети за убава дојка:

Ставете ги дланките едни на други пред градите и цврсто притиснете. Држете десет секунди - и повторете десет пати.
Склекови (исто така во мека верзија) ефикасно го зајакнуваат главниот пекторалис (градниот мускул).
Спортувајте ги вашите гради кои сакаат: пливање и веслање. Тука мускулот на градниот кош е оптимално обучен.

Дали ви се допадна „Градите после бременост и доење“? Ние би биле среќни ако ја споделите статијата - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.