Градите ве болат Откријте зошто се случува ова
Обично, градите стануваат чувствителни на допир, се затегнуваат и се болат, особено кога сте во „тој“ период од месецот. Предменструалниот синдром вклучува и болка во градите, како промена во нивото на хормоните. Телото реагира како што најдобро знае на флуктуациите на естрогенот: зајакнување и сензибилизација на градите неколку дена пред менструацијата, до првиот ден од менструацијата. Се нарекува циклична болка - затоа што се појавува Месечината. За среќа, болката исчезнува за неколку дена. Контрацептивите, кои ја спречуваат овулацијата и го одржуваат стабилното ниво на естроген, најмногу помагаат во овој случај. Додатоците на кукавица-кукавица исто така помагаат.
ИНТЕНЗИВНИ СПОРТСКИ ВЕERБИ
Ако сте направиле низа лифтови или склекови покрај нормалните, можно е да болат мускулите зад вашите гради, а не самите тие. Пекторалните мускули беа преморени со повеќекратно напрегање и релаксација. Нанесете топли крпи и земете аспирин или седатив што е можно побрзо.
Напротив, дали воопшто не одите во теретана, но дали кревавте големи тегови или носевте многу багаж во раката? Ако ве болат градите, тоа значи дека сте ги затегнале и пекторалните мускули, а мускулната треска е одговорна за болката почувствувана во бистата. Локалната топлина и лекови против болки ви помагаат во овој случај.
ОБЕДЕТЕ ОДГОВОРНО ЛИЦЕ
Несоодветната долна облека може да биде голема обврска за вашите гради. Ако градникот е премногу тесен или чашата е премногу мала или жицата може да се притисне премногу силно на бистата - цел ден - може да се разбудите со болка во градите. Исто така, ако носите градници премногу широки и се движите во текот на денот, се случува истото.
НАПРАВИ СПОРТ БЕЗ ПОДДРШКА
Особено за жени кои имаат дарежливи гради, препорачливо е да носат постерница или градник во теретана или каква било вежба за поддршка на градите на место, за да се избегне болка.
Страдање од не-канцерогени јазли
Се случува некои жени да имаат неканцерогени цисти во областа на градите, чувствителни на хормонални промени.
Конзумирајте премногу кофеин
Ако сакате кафе или енергетски пијалоци, можеби ќе мора да се откажете од нив, особено за оние кои го имаат горенаведениот проблем: нодули. Кофеинот може да ја влоши непријатноста што се чувствува за време на менструацијата.
Сепак, не заборавајте да ги проверувате грутките на градите на секои неколку месеци, па дури и секој месец. Кога ќе забележите нешто невообичаено, консултирајте се со лекар, сигурно.