Graога против гравитација
Јога во воздухот? Ова е новиот тренд спорт од САД. Со пешкирот како партнер за обука, yубителите на јога можат повторно да ги откријат асаните и лесно да извршат инверзии. Сепак, потребна е малку храброст на првиот час по јога.
Анти - што?
Антигравитационата јога е името на новиот вид јога од САД, што го разви Кристофер Харисон. Обичните вежби за јога се комбинираат со воздушна акробатика, танц и пилатес. Тренирате на крпи што се прицврстени на таванот и или се затворени како мек трапез или се расплетуваат како лулашка или хамак - седејќи, лежејќи или наопаку. Гравитацијата доаѓа од англиски јазик и се преведува како гравитација.
Чувство на бестежинска состојба
Одвоени од земјата, сите вежби се изведуваат во воздухот. Преку чувството на бестежинска состојба, овој спорт им нуди на напредните студенти и на почетниците по јога сосема нови можности, како што се вршење на обратни пози без притисок на рацете, главата, вратот и 'рбетот. Обидете се со штанд!
Предности на антигравитационата јога
Јогата во и со крпа е понежна за зглобовите отколку вообичаената варијанта на подот. Антигравитационата јога е смирувачка релаксација за интервертебралните дискови, мускулите, кардиоваскуларниот систем и кинестезијата. Грбот и вратот се особено олеснети. Платното само го презема водството, така што испуштањето, длабокото дишење и довербата се обучени. Покрај тоа, се зајакнуваат подвижноста, рамнотежата и силата на мускулите.
Разлика помеѓу антиГравит јогата и воздушната јога
Иако двата вида јога практикуваат да висат во крпа, варијантата против гравитација на јога е поспортска - со динамични, лелеави и акробатски движења. Во Ареална јога, положбите, кои се нарекуваат и асани, се постатични и помирни. Сепак, многу фитнес студија немаат никаква разлика и исто така нудат обука под летечка јога или воздушна јога.
Јога за време на паузата за ручек
Дали сакате кратко да се опуштите за време на паузата за ручек и да ги олабавите мускулите? Потоа одете по канцеларија јога!