Грчењето на стомакот на час (училиште)
Здраво, имам 16 години и сè уште одам на училиште. Мојот проблем е што мојот стомак секогаш ржи кога не јадам ништо што содржи калории за време на паузите. Јадам банана, стомакот ржи, на пр. Јадам Американец и стомакот не ми ржи. Но, сакам да ослабам и не функционира така. Не можам секогаш да јадам нешто слатко на секоја пауза што ја имам на училиште. Тогаш во одреден момент ќе останам без пари за неа и ќе бидам совршено заокружен. Моите пријатели не јадат ништо за време на паузата и стомакот не им грчи. Што правам погрешно. Ви благодариме за одговорот веќе
8 одговори
Производите од цели зрна се идеални ако сакате да изгубите тежина и не сакате да имате стомачен татнеж! Лебот од цели зрна ќе го задржи стомакот полн долго време и исто така е многу здрав и добар за слабеење! Дури и нешто како овесни снегулки или производи од овес воопшто се добри и здрави убијци на грчењето во стомакот:)
Мислам дека истото. Јас сè уште јадам нешто на секоја пауза затоа што ми е непријатно. Не го проверувам тоа ниту со моите пријатели, но мојата девојка еднаш рече кога прашав. Дека има мал стомак затоа што не е толку многу и дека не и треба толку затоа што тој е навикнат. (Срај не може да го објасни тоа '-.-, но звучеше логично).
Ако стомакот ви ржи, стиснете ја страната, некако тоа треба да ви помогне. Или само јадете ролна со крем сирење. Воопшто не е толку нездраво. В.
Слабеете без појадок? Тоа е нездраво! И тоа не е затоа што стомакот не ви ржи кога јадете нешто калорично, едноставно сте гладни и нема да се наситите со банана. Затоа, појадувајте утре пред училиште што ве прави соодветни за тој ден.
Можеби треба да јадете повеќе од само банана? Како за леб со колбаси или сирење или нутела (→ нешто слатко), а потоа јаболко, голем домат или грст коктел домати. Стапчиња краставици и моркови. Ова е здраво и ве тера да се чувствувате сити:)
(→ алтернативно натопи или облекување со зеленчук.:))
Тоа е мојот проблем кога јадам зеленчук ме прави да се чувствувам сито, но не и стомак. Тој не мрчи кога станува збор за слатки работи
Потоа земете захаросано овошје со вас. Банана покриена со чоколадо. Јаболко парчиња со чоколадни ленти. Исклучително вкусно и сепак разумно здраво:)
Навикнувајќи се: по некое време, вашето тело се навикнува, со цел да не добие ништо во овој момент.
слични прашања
Значи. кога седам на час и е тивко, мојот стомак секогаш почнува да грчи толку гласно. (да тоа е затоа што сум гладен) некој знае совети како да се спречи ржењето?
Тешко на некој што ќе дојде кај мене со храна! Јадам нормално, но имам малку помалку со мене на училиште затоа што не можам да јадам така. Те молам, не пишувај, треба да јадам нешто, но ако некој знае совети против овој каустичен ржеж!
Еј, СЕКОГАШ грлам на училиште.
Имам тост за појадок околу 6 часот наутро (не можам да јадам повеќе толку рано) и штом сум на училиште (19:30 часот) повторно станувам гладен. Потоа по првиот час јадам нешто мало, на пример бисквит. По 2-та лекција, јадам половина леб ролна за време на долгата пауза. Но, во втората голема пауза повторно гладувам и ја јадам другата половина од ролатот. Пред да заврши училиштето, треба повторно да јадам нешто.
Не сакам да јадам толку многу, но после СЕКОЈ школски час забележувам дека стомакот ми мрчи.
Дали е тоа затоа што јадам сè премногу раширено, па треба ли да јадам цела ролна леб на првата пауза или 0,5л вода е премалку во училиште за 6 часа? Сепак, мислев дека ако пиете многу стомакот ќе се испушти и уште повеќе ќе ржи!?
Дали некој има искуство со тоа и може да ми каже како да спречам постојано ржење. (Многумина рекоа дека треба да јадам јаболко, но имам алергија на јаболко)
Долго време забележав дека стомакот понекогаш само ми ржи среде ноќ? Нормално е да се будам кратко ноќе и понекогаш го забележувам ова ржење и стомакот се чувствува како да е гладен. Но, не разбирам зошто треба да јадам додека спијам? Јас всушност јадам многу навечер пред да заспијам. Потребна ви е и пауза од варењето на ноќта.
Се чувствувам непријатно на час затоа што мрчи навистина МНОГУ гласно. Често ми се случува, особено кога јадам геврек и пијам млеко секое утро. За време на првата пауза има и нешто да се јаде (овошје). Но, штом започне 5-тата лекција, мојот стомак мрчи толку силно што сите се свртуваат кон мене.
Знам дека станува помалку гласно кога влегуваш во стомакот или пиеш вода. Што друго има за да се запре ржењето за еден час?.
Здраво:) Значи, во последно време стомакот ми ржи на час, но само кога е тивко! Имаме пауза од 9 до 9:20 часот и 10,40 часот до 11 часот наутро и во двете паузи јадам половина од лебот! И тогаш сум гладен во средината на двојниот час. затоа сакав да прашам како можам да го потиснам грчењето на стомакот дека не е толку гласно и каков здрав леб би имал за училиште што исто така прави да се чувствувате сити! Thxxx однапред за одговорите
Здраво, на училиште секогаш ме нервира што стомакот ми лелека во тишина на час, на пример ако веќе сум јадел сè и немам пари со мене, мојот стомак нема што да вари. Дали имате совети за да не рже стомакот/да остане „полн“ долго? И пиењето многу вода не ми донесе резултат бидејќи имам само пенлива вода
Што ако никогаш не сакам да ми грчи стомакот на час? Дали секогаш се трудам претходно да јадам доволно за да не се случи тоа воопшто? Зошто тоа не му се случи на некој друг?
Јас правам 4 парчиња тост од интегрално брашно секое утро и јадам парче намаз или колбас пред секоја двојна лекција за да избегнам стомачен татнеж. Работи 90% од времето, но понекогаш ржењето не застанува и се чувствувам непријатно кога сите ќе ме погледнат. Јас секогаш земам 1,5l шише вода со мене и пијам сè.
Дури и после училиште, кога ручав и сум полн, стомакот ми ржи после 1-3 часа.
Како другите успеваат да немаат грчење во стомакот целото училиште?
Мислам дека јадењето други работи не го прави ништо подобро затоа што, без оглед на тоа што го јадам, стомакот повторно ржи после неколку часа.
Го работам ова скоро половина година и го нервира ова постојано ржење.
Треба ли да одам на лекар и ако да, како се вика лекарот што ќе го провери?
Се радувам на вашите одговори
Здраво:) На училиште секогаш го имам следниов проблем: Дури и ако јадам нешто за време на паузите и воопшто не сум гладен, мојот стомак секогаш почнува да мрмори и да чука толку чудно. Срамота е, но не сакам да јадам постојано, иако не сум гладен. Дали некој знае нешто што ќе помогне? LG:)
Здраво, добро: Не можам да јадам ништо пред училиште наутро, а не можам ниту да јадам на училиште. Веднаш штом ќе загризам, ми се повраќа. Но, работата е, мојот стомак и онака мрчи. Само помислата да се јаде цел ролна во училиште ме прави болен. Јас навистина немам идеја зошто е тоа така. Јас можам да јадам онолку колку што сакам наутро кога сум дома без да се чувствувам болно. Па, што може да биде тоа? Стомакот ми ржи, но кога јадам нешто ми се гади.
Здраво, долго време имав проблем што стомакот многу гласно ми ржи од глад и затоа јадам многу за да не мрчи повеќе. Но, јас не сакам да јадам толку многу и се чувствувам непријатно и на училиште затоа што треба да јадам житарки за појадок во 7 часот наутро и 2 ролни во училиште до 13 часот за да не мрчи. Најчесто имам што да направам попладне и јадам толку многу секој ден што е нездраво.
Дали може нешто друго да сторам освен да јадам за да не ми ржи стомакот?
Здраво:) Па, забележав дека стомакот често ми ржи, иако воопшто не сум гладен. Во моментов и јас го имам тоа. Дали е тоа нормално? Понекогаш јадам нешто за тој да престане да ржи, но како ретроспектива мислам дека беше тотално непотребно затоа што воопшто не бев гладен.
Дали некој од вас го има и тоа? Ми се чини толку чудно.
На пр. На училиште мојот стомак одеднаш почнува да мрчи, но јас не сум гладен, што е тоа ?
Денес во последните два часа ќе напишеме тест за час. За жал, веднаш по вежбањето: Д добро, мојот стомак секогаш почнува да мрчи меега и тоа не би било толку соодветно за работа на час: Д Што треба да земам со мене на вечера? Што треба да јадам пред работа на час? Што можам да направам: Д.