Грчка месна салата од месо од живина, протеинска месна салата со малку маснотии

Грчка салата од месо од живина | Протеинска салата со месо со малку маснотии

Па, драг Комјунити, дали повторно сакате нешто срдечно? Тогаш дефинитивно ќе ви се допадне мојата грчка салата од месо од живина!

Без оглед дали е обилен појадок, обилна вечера или ужинка во пивската градина - месната салата е многу популарна кај многумина. Секој има свој таен рецепт за совршена салата од месо, но никој друг не може да одговара на мојот рецепт.

Бидејќи мојата грчка салата од месо од живина не само што има исклучително вкусен вкус, туку може да блесне и со одлични хранливи вредности.

Месната салата обично е прилично богата со маснотии и калории, па мало прилог може брзо да стане вистинска стапица за калории. Јас, од друга страна, се одлучив за посни парчиња од пилешки гради наместо колбаси од месо и не само што можеме заштедете доста калории, но исто така и Зголемете ја содржината на протеини.
Користев и грчки јогурт наместо мајонез. Дали некогаш сте пробале грчки јогурт?
Ова е навистина одлична алтернатива ако се разболите од кваркот со малку маснотии. Бидејќи грчкиот јогурт е убав кремаста и блага по вкус, но за разлика од нормалниот природен јогурт, тој сепак има значителна количина протеини. Го ставив прашањето 0,2%, што навистина ме убеди во однос на вкусот и што навистина можам да ви го препорачам. Зачинет со билки, зачини и малку сенф брзо се претвора во А. вкусно и масно облекување за мојата грчка салата од месо од живина.

Грчката салата од месо од живина се подготвува за неколку минути и ви требаат само неколку состојки.

Може да уживате во салатата со месо заедно со моите протеински ролни, фитнес-здравици или да ја рафинирате со свеж зеленчук ако сакате. Но, грчката салата од месо од живина е толку вкусна што можете да ја користите и како чиста срдечен оброк со малку јаглени хидрати може лажица.

Јас исто така имам одлична алтернатива за вегетаријанците меѓу вас: можете едноставно да ги замените исечените пилешки гради со фета или варени јајца и да наведете грчко ширење фета или здрава салата од јајца.

Без оглед која варијанта ќе ја одберете, сигурен сум дека ќе бидете воодушевени!

Ви посакувам добро уживање на сите и со нетрпение ги очекувате вашите повратни информации!

Со почит од IQs Kitchen

Вашиот фитнес готвач П.

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

состојки

75 гр парчиња пилешки гради
вегетаријанска опција: варени јајца или распарчена фета
85g Fage Вкупно 0,2%
10 гр кисели краставички
1 лажица средна топла сенф
1 целер
пиперчиња
Сол, бибер и лук во прав

Совет: Уживајте како вкусно ширење на тост од интегрално брашно со ракета, домат и краставица. Ако сакате, можете да додадете малку мед, шеќер или течен засладувач за малку слатка нота.

подготовка

Исечете ги ладни парчиња фини ленти, четвртина кисели краставички, исчистете го целерот и исечете ги на мали парчиња со големина на залак.
Измешајте добро со сите други состојки во сад и рафинирајте со билки и зачини по желба. Малку мед повторно го заокружува вкусот.
Ставете го во фрижидер неколку часа за да може вкусовите да се стрмни или да се консумираат веднаш. Или лажица исправете го или уживајте во вкусно ширење со малку ракета, домати и краставица.