Гриз - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DI -T и LIVER FAST - Форум за исхрана од др.

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

logi

Јануари

Ми се допаѓа пудингот од гриз од Optiwell како сладок десерт. Сега се поставува прашањето дали не треба сама да подготвувам гриз за да имам подобро влијание врз шеќерот.

Потполковник Водичот Logi има гриз по порција (200 g) GL од 8 и е обележан со зелена боја. Тоа би било добро како десерт.

Или не сум во право? За жал, сè уште не најдов рецепт со гриз овде.

Мајк велосипедот

те гагуши

насмевка

Јануари

@Mike: Ви благодарам. Барав само рецепти.

Сега, кога ја прочитав конецот, дали можам да претпоставам дека гризот е ЛОГИЧКА? Но, никој навистина не рече „да“, нели?

Уте Албрехт

Само објавете ги своите состојки за гризот, тогаш можете барем да ја одредите содржината на KH, така што веќе има големина на GL формулата.

Се разбира, тогаш ќе треба да ја одредите големината на делот.

Јануари

Имам рецепт за кој се потребни 1 литар млеко и 150 гр гриз и 2 лажици мед. Овошјето беше именувано како дополнителни состојки.

Едит: И како големина на порција, би земал 200-250 гр готов гриз.

Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат до јануари (22.03.2007, 13:09 часот)

Уте Албрехт

1 литар полномасно млеко
150 гр гриз
20 гр мед (според „големината на калориите“ треба да има 2 лажички)
резултат: (видете ги прилозите подолу)

Ве молиме, проверете повторно, затоа што го разработив брзо помеѓу вратата и шарката и немам повеќе пракса во тоа.

[УРЕД: заменет е погрешен систем

Во табелата во Excel, неколку ГИ се проценуваат од 50 - 80 за гриз.]

Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Уте Албрехт (22 март 2007 година, 13:58 часот)

Јануари

Фала Уте. Но, завршивте многу работа за себе.

Значи, ако користам млеко со малку маснотии, можам да го јадам со сигурност.

Уте Албрехт

Се јаде лосос во крем сос со мешан зеленчук. Сега имам малку време пред да заминам повторно.

За обезмастено млеко, ГИ се зголемува од 27 на 32, т.е. Х. вкупниот GL на целиот сет за 2,4.

Мислам дека GL за порција е прилично висока. Со овошје дефинитивно се добива GL од 18 и веројатно дури и без него, ако GI беше 70 или поголем за гриз.

Значи, безгрижното јадење нема никаква врска со млеко со малку маснотии. Претпоставувам дека само помалите делови се во ред ако јадете само ниско-KH како месо и зеленчук, т.е. другите компоненти на оброкот имаат многу низок GL.

Јануари

Ох не Тогаш пудингот од гриз веројатно ќе биде јадење што се јаде само во недела.

Но, ви благодарам многу за вашиот напор.

Јануари

Не, сè уште не се предавам.

Можеби г-дин Ворм може да објасни зошто неговиот Logi-Guide покажува GL од 8 по порција (200 g) за каша од гриз.

Што сакаше да каже под каша?

Мод. Метод LOGI + општо за исхраната и здравјето

Не сакам гриз, но погледнав во главниот готвач и открив дека рецептите за тоа многу варираат. Можеби подготвувате каша со само 100 гр гриз за еден литар млеко. Со тоа малку би се намалил GL. Освен тоа, може да вклучите и јајца?

Со почит
Рут