Гриз за петок; hst; ck Форум за здрава исхрана
Член од 25 јули 2005 година
2.314 објави (0,41// ден)
Веќе некое време, секогаш правев гриз наутро. Вкусно и имам и многу повеќе енергија! Јас го правам од гриз од тврда пченица и млеко од соја со стевија (понекогаш грешам со шеќер) и малку цимет. Обично повторно сум гладен после 2 часа, така да се чувствувам доста сито и тогаш мислам дека јадев доволно и би ми било „доволно“ барем до 10 часот наутро, но главно повторно гладувам во девет и пол или девет. Како можев да го надоградувам гризот без многу напор/калории, така што ќе се полни подолго? Или има друго жито што можете да го подготвите веднаш што ќе ве одржи сити подолго?
Се надевам дека некој може да ми помогне!
Ви благодарам веќе сега и имајте пријатна вечер
Член од 20.09.2006 година
969 објави (0,19// ден)
гризот навистина не се држи. всушност ве дебелее. но добро се поднесува без шеќер.
Нутриционистички информации засновани на: 100 гр
kcal 354
Протеин: 4 гр
Јаглехидрати: 83 гр
Маснотии: 0 гр
Нутриционистички информации засновани на: 1 порција
Калории: 322 гр
и 100 грама каша не се баш многу
Член од 20.09.2006 година
969 објави (0,19 ø/ден)
Член од 25 јули 2005 година
2.314 објави (0,41// ден)
Член од 30.11.2007 година
1.054 објави (ø0,22/ден)
како за гризот од интегрално брашно?
Или со мусли, над кој истурате врело млеко и оставете го да стои некое време?
Целата пченица наздрави можеби ?
Член од 25 јули 2005 година
2.314 објави (0,41// ден)
Дали има нешто такво? Што мислите, што ве одржува ситно подолго? Дали тоа ќе биде гриз од цело зрно? претпоставувам Претпоставувам дека добивам такво нешто во продавницата за здрава храна во супермаркет, претходно не сум видел такво нешто.
Член од 29.06.2006 година
3.229 објави (0,61 ø/ден)
Јас го знам тоа, за жал, се чувствувам исто.
Овесните овес или гриз не траат долго ниту за мене и повторно брзо гладувам.
Сега појадувам парче домашен интегрален леб со малку путер, тоа трае подолго, НО секако не е топло.
Што е со ѓумбир чај со него? Исто така, се загрева интензивно како топла каша.
Исто така има и гриз на спелгија и гриз од леќата.
Член од 29 март 2007 година
31 објава (.00.01/ден)
Член од 25 јули 2005 година
2.314 објави (0,41// ден)
Член од 26.09.2007 година
67 објави (.00.01/ден)
она што е исто така многу вкусно е каша од просо! Можеби само пробајте?
Алтернатива ќе биде пудинг од ориз.
Исечете свежо овошје. Можам да замислам дека и тоа носи нешто.
Член од 02.07.2004 година
283 објави (0,05// ден)
| Здраво на сите. како за вкусна каша. Дали е навистина добра алтернатива на гризот, направена со овесна каша и вкусови е навистина добра. Убаво е и топло и по желба е кашесто. Постојат неколку рецепти во базата на податоци. Поздрав corle |
| Цитат и одговори |
Член од 28.07.2005 година
436 објави (.00.08/ден)
Измешајте 1 дл снегулки од овес со 2 дл вода, додадете малку сол и потоа ставете го во микробранова печка околу 2-3 минути (директно во длабока чинија) или во мала тава, мешајќи редовно.
Јас секогаш го јадам тоа за појадок во зима, со јаболко и многу урда или млеко, а кога сум особено гладен, имам леб со него. Испробај го. За мене тоа трае релативно долго време, кога јадам во 7 часот наутро стомакот почнува да ми се гладува околу 11 часот, јас често јадам нешто за во средината на утрото за да не стигне толку далеку.
Значи и ти си од Швајцарија? Кажи ми, како се вика вашиот концентрат стевиа (која компанија, итн.)? Имам можност да нарачам директно преку компанија за нарачки во аптека (татко ми е лекар и затоа може да го добие поголемиот дел од тоа), но прво мора да имам прецизни информации за производот. би било убаво со тебе ако можеш да ми дадеш информации!
Член од 25 јули 2005 година
2.314 објави (0,41// ден)
@salome Не можете да добиете стевија преку нарачка за аптека во аптека, можете веднаш да заборавите на тоа.Гледав неколку недели додека не добив ниту една, во Швајцарија не е одобрена како храна, само како козметички производ. Во аптека во Цирих го најдов скриен на полицата во близина на чаевите. Тие го продаваат и покрај забраната, бидејќи очекуваната казна не е толку голема и сметаат дека тоа е добра работа. Се согласувам. Студиите што требаше да ја докажат штетноста на стевиа беа „доволно забавно“ финансирани од индустријата за шеќер. Па не точно за верување, нели? Во спротивно, можам да ви ги дадам точните информации преку КМ. Не знам каде живеете.
Член од 02.02.2006 година
3.400 објави (0,63 ø/ден)
можете да измешате снегулки од тигарско оревче во гризот. Можете да ги набавите во аптека. Барем во Германија.
Тигарските ореви имаат вкус на орев и се природен потиснувач на апетит.
Топли желби
Кристин
Член од 24 јануари 2008 година
301 објава (06.06 ден/ден)
на пр. со гриз од пченка, ориз, црн ориз, грав (на пр. грав катјанг).
Секако, мора да готвите сè многу подолго од гриз од овесна каша или тврда пченица за да стане меко, но можеби е нешто за вас?
Член од 18.07.2006 година
5.474 објави (1.04// ден)
можеби сакате да го пробате овој рецепт за каша!
Член од 04/04/2005 година
13.916 објави (2,43 ø/ден)
| Здраво, Стевиа е тотално слатко растение што може да се користи наместо шеќер, ако можете да го набавите. Овде, во Германија можете да ги набавите овие работи само со додаток „само за козметички цели“. Погоден е и за дијабетичари. Можев да се фатам во вреќа со семиња во есен, ајде да видиме што ќе се случи со нив. lg моргаин |
| Цитат и одговори |
Член од 08.08.2005 година
2.069 објави (0,37 ø/ден)
Сега не сум прочитал сè, но го имам овој топол појадок многу често.
Уживајте во вашиот оброк,
Член од 29.06.2006 година
3.229 објави (0,61 ø/ден)
Со каша се чувствувам како гриз со гриз, затоа што многу брзо повторно гладувам.
Но, кога ќе печам леб и ставам овесна каша во неа, тоа ме спречува.
@ саломе
Во Германија можете да добиете стевија во продавниците за здрава храна како козметика или нешто слично.
Во Швајцарија само под рака.
Но, растенијата стевиа може да ги набавите во одредени градинарски центри. Тие не се издржливи, но одредени сорти можат лесно да се презимуваат во визбата. Можете да направите концентрат сами со растението.
Од каде потекнувате во Швајцарија? Знам инсајдерски совет каде сè уште може да добиете стевија
Член од 18 јуни 2007 година
1.262 објави (ø0,26/ден)
| Здраво! Глупаво е што е толку тешко „со тебе“ да се добие стевија. Но, дали нема Амазон во Швајцарија? Таму си го нарачав шишето стевија. Lg Алина |
| Цитат и одговори |
Член од 29.06.2006 година
3.229 објави (0,61 ø/ден)
| @al_Ina беше достапен и сега забранет Но, дури и во Германија е напред и назад, не смее да се продава како храна, туку мора да се декларира како козметика |
| Цитат и одговори |
Член од 30.11.2007 година
1.054 објави (ø0,22/ден)
Мека пченица од цело зрно има повеќе влакна и мислам дека треба да ве исполнува подолго време!
Можете исто така да го набавите тука во продавницата за здрава храна или во добро снабдени големи супермаркети, на пример, Кауфл * nd.
Член од 25 јули 2005 година
2.314 објави (0,41// ден)
Ова утро ја имав австралиската каша што ја објави 2006 година. Но, не го сфатив тоа толку убедливо, па затоа беше вкусно, но гризот многу повеќе ми се допаѓа. Утре ќе барам леќата или напишаната гриз во продавницата за здрава храна и сигурно ќе се пријавам. Утре за појадок ќе ја збогатам гризот со пченични трици и потоа околу пладне ќе пријавам дали сум повторно гладен;)!
Поздрав и добра ноќ
Член од 02.05.2006 г.
1.247 објави (.20,23/ден)
| поради стевиа: Вие навистина може да го добиете прилично лесно преку Интернет. Ние исто така нудиме продавница за здрава храна (секако „под шалтер“) и продавница за органски производи. Обично треба да прашате, тие нема да ви го понудат сами, но многу продавници го имаат таму кога ќе прашате |
| Цитат и одговори |
Член од 26.05.2006 година
600 објави (0,11 фунти/ден)
Имам мала снегулка дома што прави снегулки од сите видови зрна. Го добив за помалку од 20 евра на eBay.
Значи, јас ги купувам житарките ефтино во продавницата за здрава храна, каде што можете сами да ја наполните посакуваната количина од големи саксии, и излупете дел (околу 3 лажици) вечерта пред или наутро. Потоа, ова се вари со малку вода во мало тенџере и се остава да се стрмни неколку минути (во зависност од сортата). Потоа преклопувам малку млеко, крем крем или крем од овес, како и овошно пире (јаболко, јаболко-манго, јаболко-морето) или свежо овошје (банана) и евентуално и цимет, ако одговара. Потоа додадете неколку лажички мешавина од семе (семки од сончоглед, семе од сусам, семки од тиква), промешајте и уживајте! * џем *
Јас секогаш имам мало снабдување со жито дома во стаклени садови со херметички капаци, тие се придржуваат до нив. Во зависност од вашето расположение, тогаш ја составувам саканата смеса. Просо-леќата, овес-просо или пишаниот овес се вкусни.
Бидејќи снегулките потоа се обработуваат веднаш по лупењето, тие немаат шанси да изгубат витамини или да станат граниви.
Да бидам искрен, гриз знам само од десерти, па не би помислувал да подготвувам појадок со неа.
Член од 25 јули 2005 година
2.314 објави (0,41// ден)
Beе се вратам од тестирање. Така, вчера имав „нормална“ гриз збогатена со малку пченични трици, но не почувствував никакви ефекти! Вчера вечерта отидов во продавницата за здрава храна, таа ми препорача гриз од цела пченица. Затоа што се готвив сабајлево. Пријатно сум изненаден до сега тоа запре.