Грижете се за себе, како родител
Среќно семејство започнува со двајца родители кои ги оставаат своите грижи настрана
Да се биде родител е во повеќето случаи и во најголем дел од времето е пријатно и позитивно искуство. Во исто време, малку животни искуства се исто толку тешки, стресни и заморни. Многу родители ја започнуваат својата „кариера“ како мајка или татко без вистински да бидат подготвени за она што следува. Кога ќе наидат на проблематично однесување од нивните деца, тие ќе имаат тенденција да веруваат дека решението е поврзано со подобро управување со однесувањето на децата. Како и да е, родителите би се снашле подобро во многу случаи ако ги анализирале и променеле сопственото однесување и повеќе се грижеле за себе како родители. вели Андреја Биџи, психолог во Советодавниот центар за родители, Букурешт, од „Спасете ги децата“.
Однесувањето на децата го отсликува тоа на родителите
Децата се како мали емотивни сунѓери при интеракција со сопствените родители. Тие лесно прифаќаат услови како што се иритација, агресија, нервоза или напнатост, а тоа ќе се види во нивното однесување. Кога вашето дете е агресивно или вознемирено, непослушно или тажно, размислете за состојбата што ја имате и пренесете му, размислете за начинот на кој се однесувате во негово присуство.
Немојте да бидете изненадени ако е агресивен кога ќе му викате кога сте нервозни; немојте да се изненадите ако ги удри неговите соиграчи или пријатели ако го едуцирате со вашите дланки; немојте да се изненадите што е непослушен - со баба, па дури и со вас - ако не сте премногу polубезни со другите членови на семејството.
За да можете здраво да комуницирате со вашето дете и да му помогнете да порасне убаво, да ги анализирате вашите однесувања, да ги идентификувате и да вложите напори да ги решите проблемите што ве мачат, без разлика дали станува збор за емоционални, парови, семејни или професионални проблеми. Не заборавај: вашите емоции и однесување ќе ги преземе детето, во една или друга форма. Совети за родители и совети на специјалисти можат да ви помогнат полесно да ги надминете овие проблеми. Можете исто така да најдете пристапни решенија, како што се бесплатни услуги за родителско советување што ги нудат „Спасете ги децата“ во центрите во Букурешт, Темишвар, Јаси, Сучеава и Таргу Муреш.
Стратегии за балансирани родители
Повеќето родители секогаш ќе се фокусираат на детето и на нивното воспитување, но тие целосно занемаруваат да се грижат за себе. Иако потребите на децата мора да имаат предност, многу е важно родителите да се грижат за своите потреби. Тешко е да бидете трпеливи и смирени, доследни и достапни на вашето дете ако не се чувствувате добро со себе, со сопственото темпо на живот.
На едно дете му требаат среќни и избалансирани родители, кои се чувствуваат добро во својата кожа и во нивните животи, за да можат самите да бидат среќни и да растат хармонично.
4 совети за да станете посреќни родители
1. Не обидувајте се да бидете совршени родители
Не прашувајте премногу од себе и не обидувајте се да станете „совршени“ родители: ова ќе предизвика вознемиреност, фрустрација, разочарување. Добар родител, кој добро ќе го воспитува своето дете, е родител кој прави грешки, учи од нив и избегнува поставување нереални очекувања од него, како личност, пред се и најважно.
2. Прифатете дека ви треба поддршка во воспитувањето деца и да се одвои од децата
На секој родител му треба друштво, блискост, поддршка во воспитувањето деца и повремени паузи од секогаш да биде со децата. Како родители, императив е да имате приоритет време поминато како двојка без деца. Тоа е природна потреба и, покрај тоа, извор на енергија за поддршка на родителските одговорности. Кога е можно, однесете ги децата да ги посетуваат другите роднини или други родители кои сакаат да ги примат за да си играат со своите деца. На овој начин, не само што одвојувате време за себе, туку им покажувате на децата дека им верувате и дека можат да бидат понезависни.
Поставете кратки и долгорочни цели!
3. Организирајте го вашето време за да можете да добиете време за себе и за активностите што ве релаксираат секој ден
Организирање на вашето време не значи круто планирање на денот, туку претворање на вашето време во пријател и сојузник. Одвојте време да размислите и да сонувате за работите што ги сакате во животот. Ова се приоритетите, и токму тука започнувате да ја враќате контролата над вашето време и живот. Размислете за една минута за 5-те работи што ги правите секој ден. Ако сте во можност да го намалите времето за 10 минути за секоја задача, тоа е скоро еден час што сте го стекнале, од ден на ден. Час што ќе можете слободно да го поминете како што сакате.
Некои алатки за управување со времето:
4. Побарајте совет кога се чини дека проблемите ве обземаат
Признавањето дека ви треба помош нема да ве направи помалку добар родител. Напротив. Барајќи советување, вие само покажувате дека се грижите за начинот на воспитување на вашето дете. Без оглед дали имате проблеми со однесување на детето или сакате да ги подобрите вашите родителски вештини, можете да ги користите бесплатните услуги „Зачувај ги децата“ во Центрите за советување за родители во пет градови низ целата земја Центарот ја користи програмата за родители Triple P, успешно применета во 17 земји и користена во Романија исклучиво од „Спасете ги децата“. Детали за услугите на Советодавните центри за родители може да најдете на веб-страницата www.salvaticopiii.ro и на www.consiliere-parinti.ro
Напис од Андреја Биџи
Психолог, Организација за спасување на децата www.salvaticopiii.ro
„Спасете ги децата“ Романија е невладина, јавна корист, непрофитна организација која ги промовира правата на децата во Романија од 1990 година.