Groß GrönauLübeck - Од прекумерна тежина спортски груби до бодибилдер - LN - Lübecker Nachrichten
За 17 месеци, Георг Трол од Грош Гронау постигна неверојатна трансформација: во доцните 40-ти, тој стана мускулест и пример за многу други спортисти.
Георг Трол од Грош Гренау поминува низ неговата страница на Фејсбук слика по слика на неговиот паметен телефон. Тој е висок скоро 1,90, ќелав, а маичката е тесна на надлактиците и градите. Малку е испотен од тренинг. Трол ја документираше својата спортска кариера на своја страна. За само 17 месеци, тој стана човек како склоност да има прекумерна тежина, да стане бодибилдер - на 49-годишна возраст.
Зад Георг Трол лежат времиња полни со приватност и испотени часови во теретана, за кои известува во кратка пауза за тренинг како да кревањето тегови секој ден е сосема природно. Секојдневното вежбање стана рутина за него, но не било секогаш така.
„Како и другите состаноци, и јас влегов на обука во мојот распоред“, вели Трол. Во минатото, тој често си велеше дека нема време - професионална независност во Интернет маркетингот, семејството. Потоа, тој и пријателите го посетија „Фибо 2014“, саем за фитнес во Келн, и имаа идеја: „Сакам да имам пристојно тело до следната година“. Таква амбициозна цел треба да биде добро подготвена. Пред Трол да започне да тренира, тој направи темелен медицински преглед. Откако даде зелено светло, неговиот тренер изработи план за обука и исхрана за него: Прво, четири дена вежбање неделно, почнувајќи со јадро, без јаглехидрати навечер, но повеќе протеини.
Неговото омилено јадење, пица, неговата „ахилова пета“, како што рече, се служеле само еднаш неделно, наместо салата или ориз и малку пилешко. Тој јаде шест оброци на ден. „Тоа е повеќе отколку што јадев претходно“, вели тој, но јаде на контролиран начин и што му треба на неговото тело. Саемот требаше да се одржи во април, но Георг Трол одамна ја постигна својата цел. Тој беше слаб, едвај грам маснотија на него. Пријатели кои не го виделе некое време мислеа дека е болен, вели тој. „Всушност тажен.“ Но, тој исто така беше мускулест и во топ форма.
Смартфонот на Трол покажува поинаква слика за него: на сцена, подмачкана, меѓу истомисленици со закоравени тела. Создаден е во Визлох (Баден-Виртемберг) на почетокот на ноември. За 17 месеци Георг Трол се пласираше на сцената на Германската федерација за природно боди-билдинг и фитнес - до германскиот шампионат во боди-билдер. За тоа тренираше неодамна секој ден. Пицата беше секако табу. „Имав нула шанси“, вели Трол, „бидејќи бев премногу стар“. Но, тоа не го следеше претприемачот. Наместо тоа, тој сакаше да даде пример, што е исто така спортско можно во доцните 40-ти. Затоа тој ја основа својата страница на Фејсбук „Project T Bodybuilding“, која ја документира неговата кариера од самиот почеток. „Сакам да ги заразувам луѓето со позитивни импулси. Не мора да сакате да станете бодибилдер за 17 месеци, но можете да направите нешто, да го надградите вашиот живот. ”Треба само да започнете.
Никогаш не помагал со лекови или други супстанции. „Моите лекови се чили и цимет кои топат маснотии“, вели Трол. Семејниот човек имал два хернијални дискови пред да започне да спортува. „Не сум бил болен еднаш откако тренирав“, вели тој. „Добивате сосема нов став кон животот.“ Денес тој конечно може повторно да избере облека по боја, а не според „главната работа XXL“, вели тој гордо. Георг Трол ќе има 50 години во јануари. „Јас воопшто не се чувствувам така“, се смее тој. Тој има друга заедничка цел со неговиот роденден: Во ноември следната година тој би сакал да учествува на „Мастерс II“, шампионатот за бодибилдери постари од 50 години. „Дотогаш, сè уште треба да добијам пет килограми мускулна маса“, вели Трол. „Овој пат сакам да освојам титула.
Гледајќи наназад, Георг Трол вели: „Понекогаш мислам дека требаше да продолжам на 24 години.“ Во тоа време тој се откажа од тренинг со тежина и се посвети на својата кариера, а подоцна и на семејството. Четвртина век подоцна, сето тоа оди рака под рака.
Георг Трол го затвора капакот на својот паметен телефон и ги става рацете на колена за да стане. Паузата заврши, се врати на фитнес-опремата. Тој крева тегови на контролиран начин - и гледа критички во себе и секое движење во огледало, цврсто гледајќи ги своите цели.
Обликувањето на телото е во фокусот на боди-билдингот. За брз успех во тренингот, сепак, некои спортисти се потпираат на супстанции што се опасни по здравјето за брзиот раст на мускулите.
Вежбање и исхрана се дозволени средства во „Природно боди-билдинг“, обликување на телото во оригинална смисла. Во фокусот на обуката е здравјето и позитивниот став.