Гроздова салата со рецепт од пилешко и зеленчук ЈАдете ПОПАМА
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 1,9 мг | (238%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 3,6 мг | (30%) | |
| Витамин К. | 48,9 μg | (82%) | |
| Витамин Б₁ | 0,3 мг | (30%) | |
| Витамин Б₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ниацин | 17,3 мг | (144%) | |
| Витамин Б₆ | 0,8 мг | (57%) | |
| Фолна киселина | 115 μg | (38%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 1,6 мг | (27%) | |
| Биотин | 14 µg | (31%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0,4 µg | (13%) | повеќе |
| витамин Ц. | 24 мг | (25%) | |
| калиум | 1.095 мг | (27%) | повеќе |
| Калциум | 104 мг | (10%) | повеќе |
| магнезиум | 63 мг | (21%) | повеќе |
| железо | 2,7 мг | (18%) | повеќе |
| јод | 5 микрограми | (3%) | повеќе |
| цинк | 1,6 мг | (20%) | повеќе |
| заситени масти | 2,3 гр | ||
| урична киселина | 263 мг | ||
| холестерол | 62 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 30 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Загрејте ја рерната на рерна за вентилатор 200 ° C.
Измијте и исцедете ги копарот и магдоносот. Измијте ги филетите од пилешки гради, исушете ги, исечете ги на ленти ширина од 1 см и пржете во тава со врело масло околу 2 минути и држете се топло. Исечете ја пунџата на тенки парчиња нафора на машина за сечење и печете ги во рерна околу 10-15 минути додека не поруменат.
Во меѓувреме, измијте го зеленчукот, извадете ги стебленцата и исечете ги морковите, јаболките и цикоријата во ленти, а целерот во прстени.