Грозје во бременост
Грозјето во бременоста е доста контроверзно. Многу бремени жени ги избегнуваат овие плодови, кои, патем, имаат многу хранливи материи потребни за човечкото тело. Точно е дека придобивките од јадење грозје се многу, но потребна е претпазливост кај бремени жени.
Изненадувачки или не, грозјето е на списокот забранети плодови во бременоста. Важно е да се напомене дека умерената потрошувачка на грозје за време на бременоста, ако бремената жена е здрава, не штети, но може дури и да биде од корист. Потрошувачката во големи количини може да има непожелни ефекти, а во екстремни случаи и доста сериозни последици.
Грозје во бременост. ПРИДОБИВКИ
Витамини и други важни супстанции во грозјето се: витамин А, Ц и Б1, бета каротен, фосфор, калциум, железо, магнезиум, фолна киселина, омега 3 и ДХА и хелиум. Токму затоа што толку вреден внес на исхраната, грозјето може да се конзумира во мали и умерени количини за време на бременоста.
- Грозјето има висока содржина на фолна киселина што е корисно за подобрување на развојот на феталниот мозок. Најважната функција на фолна киселина е нејзината способност да го намали ризикот од дефекти при раѓање. Грозјето е важно за феталниот мозок затоа што: тие ги формираат нервите во мозокот, го намалуваат ризикот од вродени дефекти и ја формираат феталната цевка на мозокот.
- Поради нивната содржина на вода и влакна, тие успеваат да го намалат ризикот од запек, тешка состојба со која често се соочуваат бремените жени.
- Калциумот од грозјето е корисен за формирање на коски и заби. Грозјето го оптимизира развојот на фетусот и ги зајакнува коските на бремените жени.
- Грозјето спречува и лекува анемија затоа што содржи многу железо;
Грозје во бременост. ризици
И покрај споменатите позитивни ефекти, експертите сметаат дека грозјето може да има и негативни ефекти за време на бременоста.
Постојат мислења дека грозјето ја зголемува телесната температура. Покрај тоа, грозјето предизвикува цревни гасови и ја зголемува интестиналната подвижност. Еве некои други несакани несакани ефекти од јадење грозје:
- Дијареа Јадењето премногу грозје ја зголемува топлината во желудникот, што може да доведе до дијареја кај бремени жени. Дијареата за време на бременоста е опасна бидејќи доведува до губење на телесни течности.
- Токсичност Главниот проблем со јадење грозје за време на бременоста е тоа што тие содржат големи количини на ресвератрол. Тоа може да биде потенцијално токсично за бремени жени кои се хормонално неурамнотежени. Ресвератролот може да предизвика многу компликации за време на бременоста. Сепак, проблемите се јавуваат само во случај на голема потрошувачка на грозје. Значи, јадењето грозје за време на бременоста не треба да претставува проблем ако не јадете многу.
- Грозјето може да предизвика гадење и главоболка.Овие се и црно грозје. За нив се вели дека имаат подебела обвивка, потешко се вари, имаат поголема киселост и затоа можат да предизвикаат гадење и повраќање. И ресвератролот што го содржат може да доведе до металоиди и главоболки.