Група за трансформација на Трејси Андерсон - Форум

Дискутирајте за Групата за трансформација на Трејси Андерсон на Спортски клубови Форум во областа на Клубот; Здраво на сите Фановите на Трејси растат и ние би сакале да можеме да разговараме за нашата „божица“ овде во форумот:) Трејси им овозможува на сите да се стегнат

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Мотивација - Успешни приказни - Дневници
  • Клубот
  • Спортски клубови
  • Група за трансформација на Трејси Андерсон

Група за трансформација на Трејси Андерсон

Фан-базата на Трејси расте и би сакале да можеме да разменуваме информации за нашата „божица“ тука на форумот

андерсон

Трејси им овозможува на сите да одржуваат затегнато, добро пропорционално тело - се додека тренирате вредно според нејзината програма. Искуството покажа дека тренингот треба да се прави 4-5 пати неделно за да се постигнат брзи резултати.
Важно е да поминете низ тренингот целосно, бидејќи Трејси сака да го тренира целото тело со координирани вежби. По 10 единици преминувате на следниот тренинг.

Мускулите не се градат големи со Трејси, така што тренингот на мат нема да има големо влијание врз тежината. Ако некој сака да изгуби тежина, кардио е исто така задолжително. исто така балансирана исхрана - нема заобиколување околу неа

Со овој вовед се надевам дека веќе одговорив на првите прашања за почетниците на Трејси. во спротивно само започнете да чкртате

Променето од Gast180864 (23.03.2014 во 07:04 часот)

AW: Група за трансформација на Трејси Андерсон

тогаш накратко ќе се претставам:

Име: Шнуке
Тип: Абцентричен
ДВД: Целосен тренинг на тело, обликување на тело, стајлинг I-3, метаморфоза (Омни и Аб)
Тракиски од: мај 2012 година
Тренинг на мат: 4-6 пати неделно
Кардио: не - џогирам.
Диета: не премногу сум изеден
Успех со Трејси: И покрај постојаната тежина, изгубив 2 големини на облека

Променето од Gast180864 (22.03.2014 во 15:31)

AW: Група за трансформација на Трејси Андерсон

Ах одлично, се среќава многу добро. Трејси ме инспирираше да и нарачам ДВД-комплетен тренинг за тело во olоли и тестирам веќе 3 недели. Морам да кажам дека веќе сум спортувал многу (џогирање 7-10 км 5 пати неделно или ДВД на Дејвид Кирш). Возбудена сум за Трејси, но во моментов комбинирам џогирање и ДВД. Но, не сум баш сигурен дали е тоа во ред?!

AW: Група за трансформација на Трејси Андерсон

Одлично, тогаш ќе започнам:

Тип: омницентричен (но неодлучен)Почеток: 27.02.2014 година

Ивеам во Швабија, имам 32 години, среќно сум оженет и откако не се оствари проектот за бебе, го започнав проектот за тело од соништата;-)
Од јануари слабеам (почетна тежина 83 кг на 1,74 см) 7,5 кг се веќе намалени. Мојата цел е околу 65 кг. (Иако мојот сопруг веќе рече дека не сака да е толку слаб)
Во однос на исхраната, јас во суштина само јадам посвесно, колку што нема повеќе слатки и се обидувам да ги намалам јаглехидратите што е можно повеќе (претежно навечер). Не си забранувам ништо затоа што храната е претерано уживање за мене!

Трејси ја открив во февруари. И, бидејќи нејзиниот метапрограм дојде во Германија на 28 февруари 2014 година, јас го нарачав тоа однапред и тренирав многу редовно од 27 февруари 2014 година. Денес го завршив 9-от тренинг од 2-то ниво! (Морав да паузирам 3 дена поради болест) Значи, тоа е релативно конзистентно 6 пати неделно! Јас исто така правам јога секој ден со Урсула Карвен. Совршен додаток за мене како кул на тренингот на Трејси!

Јас секогаш прво се занимавам со MS, а потоа со кардио. Јас го менувам DC-то на Мета, (други DC-ови на вас **** брануваа кардио и танцово кардио WO (веќе преовладува до кардио 6), исто така, сакам да правам Taeboe и Bodybalance (Les Mills). Имам уште еден сет на Били Бланкс што ги земам и како кардио замена.

Многу ретко одам да џогирам со сопругот.

Така, гледате многу разновидност во кардио-рутината, така што не станува досадно од самиот почеток!

Ја напуштив салата. Willе трае до крајот на март. Но, само што открив за себе дека можам подобро да се мотивирам дома и дека за тоа е потребно многу помалку време!

Пред тоа спортував со www.fitnessavenue.de. Одлична страница! За мене портал лек! Но, со текот на времето, 20 минути на ден не ми беа доволни. Сè уште можам да им го препорачам на сите да застанат.

Тренирав и со Fit без никаква опрема. Јас всушност мислев дека е одлично (дури и ако е сосема поинаков концепт од Трејси.) Но, и двајцата заедно би биле 1.) премногу за мене и 2.) некако спротивно.

Доста е од зборовите. Се надевам дека можеме да размениме идеи и да се мотивираме тука!

Последен пат променето од 81 Лакрима (24.03.2014 во 11:03 часот)