Групни курсеви; Ivingивеење со рак Марбург е

Нашите групи за самопомош

Советна средба - секоја прва среда во месецот во 17 часот.

Семејна група - секоја втора среда во месецот во 17:30 часот.

Машка група - секоја трета среда во месецот еднаш четвртина во 17.30 часот.

Во средината на животот - за младите и за младите во срцето; на секои 2-3 месеци на 3-ти четврток во месецот во 19 часот.

Состанок за советување за рак Батенберг - нема датуми во 2020 година

Белешка за групата за самопомош на тумор на мозок во Централен Хесен

Групата за самопомош на туморот на мозокот во Централен Хесен е независна и одговорна група за самопомош. Таа редовно се состанува еднаш месечно: секогаш во 1-ви петок во месецот од 17:00 до 18:30 часот во Вајерсгартен 1, 35112 Фронхаузен

Им овозможува на погодените, роднини, пријатели, работодавци или други заинтересирани страни да ги споделат своите сопствени искуства со болеста, властите, лекарите, методите на лекување, осигурувањето, нивото на нега итн. И да се поддржуваат едни со други заедно.

Алија Шилинг е вашата личност за контакт - вдовица неколку години, со ќерка. Таа е педагог и, поради болеста на нејзиниот сопруг, обучена како работник за палијативна нега, алтернативен лекар за психотерапија и квалификуван тренер за личност.

Обука за внимателност

Управување со стресот на ум (МБСР) беше развиено од Jonон Кабат-Зин во универзитетската болница Ворчестер во 1970-тите.

Mindfulness значи да се биде внимателен и свесен во контакт со сегашниот момент, да се отвори погледот кон она што се случува во моментот. Вежбите засновани на внимателност се користат за да се согледаат мислите, чувствата и сензациите на телото без пресуда, со прифатен внатрешен став.

Exercisesе научите за вежби за внимателност додека седите, легнувате и одите.

Внимателноста може да ве поддржи во справувањето со болести и да придонесе за подобар квалитет на живот:

помага самостојно да се менуваат мислите што го влошуваат стресот, како што се размножување или мисловни кругови
Учите вештини со тешки емоции, како што се беспомошност, огромни барања и стравови да се справите полесно
имунолошкиот систем е зајакнат

Здравствена обука

По дијагнозата на карцином, за многу луѓе се поставува прашањето: Што можам да направам сега? Здравствената обука го зајакнува имунитетниот систем, поддржува медицински третман и помага да се процесираат последиците од болеста.

Овој курс е особено важен за да научите повторно да го чувствувате сопственото тело „самоопределено“. Ракот создава голема несигурност во справувањето со сопствената слика на телото. Меѓутоа, честопати, тогаш терапијата се доживува како „надворешно определена“.

Содржина на обука

Учење метод на релаксација
Визуелизација според Симонтон, вежби за внимателност според Kab. Кабат-Зин
Работејќи на справување со ставовите и навиките што ги зајакнуваат или ослабуваат
Свест за движење и тело со вежби за дишење и вежби од Чи Гонг

Капење во шума

За краток филм на Бенјамин Шунеман (12 години) кликнете тука: https://youtu.be/5VSe1GUQ8cQ

Тогаш ќе бидам во шумата ... Затвори ги очите и замисли густа шума: Дали ја чувствувате миризбата на сувото тло во четинарските шуми? Можете ли да почувствувате груба кора од даб? Дали зрак сонце доаѓа преку крошна на дрвото до вас? Слушнете ги различните чкрипења на птиците?

Потопете се во смирувачката атмосфера на шумата, физичката и психолошката оддалеченост од секојдневниот живот, опуштете се со сите сетила и на тој начин забележително забавувајте, пополнете ги батериите, пронајдете се себе си и природата и зајакнете го телото и имунитетот - тоа е шумско капење .

Се чувствувате исцрпено, сакате да се исклучите, ви треба време за себе и сакате да се опуштите. Можеби затоа што прегорувањето е проблем за нив, затоа што сакаат да се симнат од „тркалото на хрчак“, затоа што не се задоволни од себе, затоа што бараат одговори на животните прашања. Потребно ви е нешто што е добро за вас! Имам решение за вас: капење во шума!

Во Јапонија, капењето во шума е составен дел од превентивната здравствена заштита и се смета за природен лек откако научниците докажаа дека останувањето во шумата ги релаксира телото, умот и душата и го зајакнува имунитетот. Времето што луѓето го поминуваат со себе драматично опадна во нашиот дигитален свет. Но, бројот на депресија енормно се зголеми. Создадовме начин на живот што е штетен за здравјето. Затоа работам со луѓе кои уживаат да бидат во природа и кои сакаат да ги постават темелите на здравствено-свесно однесување, но кои сè уште не одвоиле време да го сторат тоа.

Капењето во шума е патот до опуштен, спокоен и избалансиран живот. Тоа ви помага да го подобрите вашето физичко, ментално и емоционално здравје, да бидете позадоволни од себе, да спиете добро и да можете да го слушате вашето тело. Собирате сила, ги надополнувате своите енергии и, патем, правите нешто добро за вашиот имунолошки систем со тоа што вашите природни клетки убијци ги донесувате квалитативно и квантитативно „до брзина“. Овие му помагаат на вашето тело да ги пронајде и уништи клетките на ракот и клетките инфицирани со вируси.

Во шумско капење ќе направите вежби за искуство и свесност на телото, ќе ги обучите сетилата и едноставно ќе имате време за себе. Нема стрес или притисок да се изврши, бидејќи шумата нема барања од вас, вие не мора да настапувате најдобро што можете и да не постигнувате ништо. Вие само може да бидете. Убаво е што сè уште постои!

Ако сакате да доживеете капење во шума, поканети сте да дојдете со мене.

Управување: Анке Шелд, овластен и службеник за шумски базени сертифициран од IHK

Курсеви за исхрана

ДОПОЛНИТЕЛЕН МОДУЛ I

> Да ја разберете променетата состојба во однос на внесувањето храна> Развијте стратегии за справување со вашата ситуација и научете да ги имплементирате во секојдневниот живот> Како да ги намалите поплаките, проблемите и компликациите во секојдневното јадење> Зајакнете го вашето тело и со тоа да го подобрите квалитетот на животот> Активно користете ја вистинската терапија Поддржете ја исхраната и со тоа стабилизирајте го и подобрете го текот на вашата болест> Разберете како се менуваат вкусот, мирисот и чувството и сеуште можете да доживеете искуство со позитивен вкус

Ова е она што ве очекува вечерта заедно:

> Сензорни вежби со цел да ја препознаете и запознаете вашата променета сензорна перцепција> Готвење, земајќи ја предвид формата за избор и подготовка на храна што е соодветна за вашата ситуација> Трансфер на знаење за „правилната“ исхрана кај карциномот> Јадење заедно и размена на искуства со храна

Приближен модул II

> Зајакнете го вашето тело со урамнотежена, индивидуална и базирана на диета и на тој начин драстично намалете го ризикот од повторување> Оптимизирајте ја вашата диета на долг рок и пронајдете вреден животен стил

Ова е она што ве очекува вечерта заедно:

> Заедничка подготовка на полноправни рецепти и со тоа испробување на нови искуства за вкус> Работа на решенија за индивидуални нутриционистички проблеми земајќи ги предвид сопствените омилени рецепти> Мотивација за долгорочни промени во исхраната> Трансфер на знаење за "правилна" исхрана по карцином> Размена на нутриционистички искуства

„Јадењето со задоволство - зајакнато од рак“ е проект за самопомош на Хесише Кребсгеселсхафт е. V. со учество на ДСГ-одделот Хесен и Северозападната болница. Фондацијата Else Kröner Fresenius го поддржува проектот. Тековните датуми на курсот се објавени под „Вести“.

Смешен курс

smovey = лулање, движење и насмевка

Smovey е хармонично координиран систем за замавнување со четири метални топчиња во зелено спирално црево.

Направени од луѓе за луѓе кои уживаат во животот и движењето или кои сакаат повторно да ги пронајдат. Откако ќе го имате во вашата рака и ќе ја почувствувате пријатната вибрација, не сакате повеќе да се откажувате од неа. Тие ги стимулираат сите сетила, многу се забавни и сакаат повеќе.

Мускулите, ткивата и органите исто така се стимулираат и активираат, така што дури и со кратки тренинзи, вашата сопствена благосостојба се подобрува.

Одење

Четврток во 15:30 часот (Внимание, сменето време за зимските месеци.)

Ве молиме, распрашајте се за местото на состанокот на телефон (06421162625) или е-пошта ([email protected]).

Патеката е околу четири километри и ние осигуруваме дека секој може да трча со свое темпо. Новите следбеници се секогаш добредојдени. Не е потребно претходно знаење и може да се позајмат стапчиња за да се испробаат. Курсот е бесплатен!

Обучувач: Анке Шелд (0157-53599974)

Редовното вежбање го намалува ризикот од развој на рак и може да ја намали стапката на релапс. Активноста ја зајакнува свеста, помага да се постават нови цели и да се верува во сопственото тело. Особено, терапиите што се одвиваат најмалку шест месеци во просек, како што се хемотерапија и зрачење, доведуваат до високо ниво на несигурност, а понекогаш и осаменост.
Откријте како спортот може да го забрза процесот на заздравување во секоја фаза на болеста - пред, за време и по терапијата.
Да не се потцени е големото општествено значење кога спортот се одвива во група. Тука ќе доживеете заемна поддршка, охрабрување и ќе можете заедно да ги прославувате успесите.

Запознајте ја нордиската ALFA техника (зацрвстувањето, долгата рака, рамниот стап, прилагодената должина на чекорот) како холистички концепт на движење, кој покрај тоа што ви го прави срцето и циркулацијата, ги стимулира вашите мисли и отвора нови перспективи.
Покрај тоа, обучени се координација, издржливост и флексибилност.

Уживањето во одличната природа и размената на идеи едни со други не се занемарени.

Ако сакате да прикажувате флаери во вашата пракса, контактирајте го центарот за совети. Флаерите беа отпечатени со финансиска поддршка од АОК, компанијата за здравствено осигурување.

Тренер преку Интернет

Дали и вие го знаете тоа?

Мојот лекар, мојот физиотерапевт и моето семејство препорачаа вежбање. Одлучив да започнам спорт или да прифатам понуда во клуб и едноставно не можам да станам?

Во оваа ситуација, честопати се појавуваат прашања како што се:

Болеста, терапијата, секојдневниот живот, а сега и спортот?
Како треба да го направам сето тоа?
Зар не треба подобро да се одморам?

Позитивните ефекти на физичката активност

Бројни научни студии покажаа дека физичката активност позитивно влијае на превенцијата од карцином.
Не само тоа, се покажа дека вежбањето помага и во олеснување на несаканите ефекти од хемотерапија, терапија со зрачење и антихормонски третман.

Особено, физичката активност помага да се намали исцрпеноста предизвикана од терапија. Тоа помага да се одржат или дури и да се изградат мускулите и да се зајакне имунолошкиот систем. Така, повеќе енергија е достапна за секојдневните предизвици, хормоните на стресот се намалуваат и квалитетот на животот се зголемува.

Како ве поддржуваме во вашиот проект

Не станува збор за високи перформанси, туку за движење

Интензитетот на активноста сами го одредувате
Нема да имате дополнителни состаноци за време на програмата
Е бидете опремени со бројачи на чекори и ќе се запознаете со нивната употреба
Можете лесно да го вклучите движењето во вашиот секојдневен домашен живот
или искористете ги дополнителните понуди за вежбање или релаксација на клубот
Personalе ве советува и мотивира вашето лично лице за контакт преку е-пошта за 12 недели
Котизацијата за учество е само 30 €

Ако сакате да учествувате во обука преку Интернет, пријавете се во советодавниот центар по телефон или е-пошта ([email protected]).

Следниот тренер започнува веднаш штом имаме доволно регистрации за тоа.

Учеството може да се случи само по претходна регистрација!

Пред да започнете со онлајн тренинг, ќе има воведен настан. Таму ќе ги добиете сите релевантни информации, ќе го запознаете тимот на супервизори и ќе го добиете педометарот.